怎么看濕氣
發(fā)布時(shí)間：2020-10-2362713次瀏覽
想要判斷自己體內(nèi)濕氣是否重時(shí)，可以通過(guò)看陰部、看小便、看大便、看感覺(jué)、看舌苔、看體型等方法進(jìn)行判斷。比如小便發(fā)黃、尿頻、尿少，大便黏膩、不成形，精神倦怠、渾身無(wú)力等，有可能是體內(nèi)濕氣重。
飲食不節(jié)、經(jīng)常吃寒涼生冷的食物，喜歡吃夜宵，喜歡熬夜等，都可能會(huì)讓濕氣在身體中沉積出現(xiàn)濕氣重。這時(shí)常會(huì)出現(xiàn)精神倦怠、渾身無(wú)力等癥狀，所以發(fā)現(xiàn)有濕氣重時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)理，該怎么看濕氣呢？
1、看陰部
想要判斷自己體內(nèi)有沒(méi)有濕氣的時(shí)候，首先要看陰部。男性的陰囊潮濕、瘙癢，有陽(yáng)痿早泄的癥狀；女性白帶增多、有異味、外陰瘙癢，有可能是濕氣重。
2、看小便
看小便也能判斷體內(nèi)是否有濕氣。如果小便發(fā)黃，還有尿頻癥狀，但每次尿量很少，就表明體內(nèi)濕氣重。
3、看大便
一般體內(nèi)濕氣重時(shí)，大便黏膩，粘在馬桶上很難沖干凈，肛門(mén)處也不容易擦干凈，需要用手紙反復(fù)擦拭；還會(huì)有大便不成形、便溏、惡臭的表現(xiàn)。
4、看感覺(jué)
體內(nèi)濕氣重時(shí)，常會(huì)有渾身無(wú)力、精神不佳的感覺(jué)。如果濕氣困阻了脾胃，還會(huì)有食欲不振的感覺(jué)。
5、看舌苔
正常情況下，舌面上會(huì)有薄薄的一層白色的舌苔，如果舌苔變得白厚、滑濕，就表明體內(nèi)有濕寒；如果舌苔比較粗糙、發(fā)黃、發(fā)膩，表明體內(nèi)有濕熱；如果舌面發(fā)紅沒(méi)有舌苔，表明濕熱特別嚴(yán)重；如果舌頭四邊有齒痕，表明濕氣重。
6、看身材
濕氣容易滯留在皮下，所以有大肚子、身體比較肥胖時(shí)，也表明自己體內(nèi)濕氣重。
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脈象滑不是要來(lái)例假。脈象滑代表寒痰濕水飲，青壯年和帶下，一種是痰濕比較重，水飲比較重，體內(nèi)濕氣比較重，青壯年身體比較強(qiáng)壯，也出現(xiàn)滑脈，懷孕了可以出現(xiàn)滑脈，所以月經(jīng)期是不會(huì)出現(xiàn)滑脈的。月經(jīng)期會(huì)腎虛，心肝腎，肺脾命門(mén)，腎和命門(mén)部分，脈會(huì)比較沉弱，因?yàn)樵谂陨砥谏眢w機(jī)能處于腎火不足，腎陽(yáng)不足的狀態(tài)，身體機(jī)能極度低下，脈也比較偏弱，腎虛的脈更加弱，所以不可能出現(xiàn)滑脈。所以滑脈只可能出現(xiàn)在那些身體強(qiáng)壯者，痰濕比較重的比較胖的患者或者懷孕的女性的身上，所以月經(jīng)期只會(huì)出現(xiàn)比較虛弱的脈。
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虛胖的人容易減肥嗎
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氣陰兩虛吃什么藥好
氣陰兩虛一定要吃益氣生津、養(yǎng)陰的藥物，常用的有首薈通便膠囊。氣陰兩虛又稱氣陰兩傷，是由于熱性病、某些慢性代謝性疾病、消耗性疾病導(dǎo)致的氣虛和陰虛同時(shí)出現(xiàn)的一種病理變化。主要表現(xiàn)為口渴、氣短、神疲乏力等，還伴有潮熱、失眠、舌體瘦小、脈象無(wú)力等癥狀。治療氣陰兩虛，一定要吃益氣生津、養(yǎng)陰的藥物，常用的有首薈通便膠囊，對(duì)于治療氣陰兩虛證有比較好的效果。患者除了正常的藥物治療以外，還要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，吃一些含有纖維素多的食物，配合一定程度的有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注重健康的飲食。
血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些
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血瘀會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫塊、出血，易衰老，臉色差，脾氣燥，易生病等表現(xiàn)。一、體質(zhì)弱、免疫力低、容易著涼。二、容易患出血，中風(fēng)，胸痹等疾病。三、心情煩躁、容易發(fā)怒、失眠健忘。四、多有吐血的癥狀，女性很可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，閉經(jīng)或經(jīng)血中多凝血塊或者經(jīng)血紫黑色。五、皮膚干燥缺水，容易脫皮，出現(xiàn)皺紋、細(xì)紋。六、容易脫發(fā)，發(fā)絲沒(méi)有光澤度，容易分叉斷發(fā)。七、鼻子部位感覺(jué)黯淡。八、眼睛周圍發(fā)黑、發(fā)青和熬夜的黑眼圈不一樣，看起來(lái)人比較憔悴，沒(méi)有生機(jī)。九、嘴唇暗淡，舌質(zhì)青紫，或者有淤點(diǎn)。十、皮膚比較粗糙，呈褐色、色素沉著或出現(xiàn)紫斑。血瘀的疼痛主要是一種刺痛，疼痛地方是固定不移的，大多數(shù)是在夜間疼痛會(huì)比較劇烈。腫塊一般是體表有包塊，顏色一般是青紫色的，出血就是反復(fù)的出血不止顏色是偏紫暗，或者是加有血塊的，甚至?xí)写蟊泐伾凇?/div>
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體質(zhì)差怎么辦
體質(zhì)差可以從多攝入高蛋白、脂肪食品；保持平衡樂(lè)觀的心態(tài)；做運(yùn)動(dòng)提高免疫力；通過(guò)藥物提高體質(zhì)等方面進(jìn)行調(diào)理。一、生活飲食。體質(zhì)差的人要多攝入高蛋白、脂肪這些食品。二、要保持心理的平衡，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。如果長(zhǎng)期的焦慮或者抑郁狀態(tài)對(duì)提高免疫力也是沒(méi)有幫助的。三、運(yùn)動(dòng)。如果每次半小時(shí)，每周五天做些運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持對(duì)提高免疫力也是非常好的。免疫力差的人，體質(zhì)差一定要進(jìn)行比較全面的營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，多方面的綜合的來(lái)提高體質(zhì)。
酵母鋅和葡萄糖酸鋅哪個(gè)好
雖然酵母鋅和葡萄糖酸鋅都是補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，不過(guò)從吸收利用率這方面來(lái)看，酵母鋅更好一些，從使用安全性上來(lái)看也是酵母鋅比較好。不過(guò)如果從適應(yīng)范圍來(lái)看的話，葡萄糖酸鋅的適應(yīng)范圍更加廣泛一些。
濕氣重表現(xiàn)
一，頭部。當(dāng)濕邪最初侵襲身體的時(shí)候，可呈現(xiàn)頭昏沉重，身體困重，四肢沉重，渾身不舒服，似乎身上負(fù)有重物。此外還會(huì)有發(fā)熱，怕風(fēng)怕冷，流清涕等。二、關(guān)節(jié)。如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候了，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥。部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)的酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。三、消化道。濕邪困擾脾臟，危害其正常的運(yùn)化效果，表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、便不成形等。四、小便。小便渾濁。五、舌苔。舌苔厚膩是濕氣重的一個(gè)典型的表現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣重如何祛除
體內(nèi)濕氣重怎么祛除？首先可以通過(guò)食療，比如薏米煮粥，淮山煲湯等，都具有祛濕的功效。此外還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯的材料中，煲成粥或煮水喝。二、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能夠加速體內(nèi)濕氣的排出。跑步、競(jìng)走、游泳等運(yùn)動(dòng)有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)的水分代謝。濕氣重的人大多數(shù)是飲食油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X(jué)身體沉重，四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)。三、清淡飲食。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)以及水分代謝。保護(hù)好胃腸道的最好方法就是清淡、適量、均衡的飲食，肥甘厚味等油膩食物不容易消化，易造成胃腸的悶脹、發(fā)炎，所以不要吃。
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中醫(yī)四診是什么
中醫(yī)四診指的是望、聞、問(wèn)、切四種診查疾病的方法。望診是指觀察患者的神色形態(tài)的變化，包括面色以及舌象；聞診是指聽(tīng)患者說(shuō)話的聲音和氣味的一些變化；問(wèn)診則是要詳細(xì)地詢問(wèn)患者發(fā)病的情況，以及有什么不適的癥狀；切診包括脈診和觸診，其中，脈診就是切脈，也就是把脈，它是中醫(yī)診斷非常重要的一個(gè)步驟。中醫(yī)四診是調(diào)查了解疾病的四種方法，不能夠互相取代，將四者有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，也就是四診合參，才能全面系統(tǒng)的了解病情，為中醫(yī)的辨證論治提供依據(jù)。
中醫(yī)怎么把脈
把脈是中醫(yī)中，最具代表性的特點(diǎn)之一了，不管是電視劇里面，還是現(xiàn)實(shí)生活中，把脈都是中醫(yī)中最突出的一個(gè)特點(diǎn)，中醫(yī)是通過(guò)三個(gè)手指將手腕分成三部分，這三部分對(duì)應(yīng)于不同的器官來(lái)進(jìn)行把脈的。
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胃火旺的癥狀
胃火旺的癥狀有會(huì)出現(xiàn)口臭、口干，甚至口渴。胃火旺的患者中醫(yī)表明體內(nèi)胃氣熾熱，導(dǎo)致火熱內(nèi)盛。嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)舌苔開(kāi)裂，以及牙齦腫痛、舌頭發(fā)紅，部分患者還會(huì)出現(xiàn)食欲大增，因?yàn)槲笩釤胧⒌幕颊呤秤貏e好，而且非常容易饑餓。胃熱熾盛的人還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)，甚至小便短赤，這時(shí)提示體內(nèi)胃火越來(lái)越重。中醫(yī)認(rèn)為肝火犯胃，比如情緒激動(dòng)導(dǎo)致肝火犯胃，引起胃熱熾盛，所以，胃熱熾盛除飲食因素以外，還跟情緒有關(guān)，還有部分患者因?yàn)榻?jīng)常熬夜，也導(dǎo)致火熱上炎，出現(xiàn)胃火盛的表現(xiàn)。
喝茶能吃中藥嗎
喝中藥能不能喝茶，這個(gè)問(wèn)題我們需具體的分析。首先對(duì)茶要有一個(gè)清晰完整的認(rèn)識(shí)。茶它也是一味很好的中藥。對(duì)于它的主要功效就是清理頭目的作用，如果出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、頭暈頭痛的情況，我們可以配合使用茶。那么常用的方劑有川芎茶調(diào)散，它就是針對(duì)頭暈頭痛非常好的方劑。同時(shí)需不需要使用茶或者如何使用茶，我們還需要結(jié)合體質(zhì)的因素去考慮。茶性味分寒性跟熱性的茶。如果體質(zhì)偏寒，那么使用茶得用熱性的茶。如果我們體質(zhì)偏熱，得選用涼性的性味偏涼的茶。如果這是一味單純的中藥，不需要使用茶的時(shí)候，也不用刻意的去喝茶。如果平日有飲茶喝茶的習(xí)慣，當(dāng)然也不需要刻意地?cái)嗳煌Ｖ梗话憬ㄗh跟中藥之間錯(cuò)開(kāi)服用就可以。
氣虛體質(zhì)吃什么中成藥
氣虛體質(zhì)的人可以服用一些健脾胃的中成藥，例如養(yǎng)心丸或者是歸脾丸。十全大補(bǔ)丸里面所含有的中藥種類是比較多的，有著很好的滋補(bǔ)作用。另外，桂附地黃丸對(duì)于補(bǔ)腎清肝去火效果也是很好的，很適合氣虛體質(zhì)吃。
孢子粉的作用
孢子粉是靈芝發(fā)育后期彈射釋放出來(lái)的種子，生物學(xué)上稱為擔(dān)孢子，集中起來(lái)后呈粉末狀，通稱靈芝孢子粉。靈芝孢子粉能維持舒張壓穩(wěn)定，使頭痛、目眩、耳鳴癥狀很快消失，當(dāng)血壓過(guò)低時(shí)，服用靈芝孢子粉后血壓升高，說(shuō)明有雙向調(diào)節(jié)作用。
請(qǐng)找準(zhǔn)您的體質(zhì)
中醫(yī)養(yǎng)生里，體質(zhì)是常被提起的概念。每個(gè)人的體質(zhì)都有不同，就好似遺傳密碼，決定了我們的健康和疾病、形體和性格，那么，人的體質(zhì)有哪些呢?
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