陰虛如何調(diào)理呢
發(fā)布時間：2018-05-1853001次瀏覽
陰虛體質(zhì)的人會出現(xiàn)很多健康問題，比如說眼睛干燥以及情緒不穩(wěn)定易摔倒等等現(xiàn)象，給患者的身心都會帶來喝多的影響，但是大家也不用太擔心，因為這種情況可以通過正確的調(diào)養(yǎng)來幫助恢復健康，那么陰虛如何調(diào)理呢?
1、藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。
2、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂
3、環(huán)境調(diào)攝：陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
以上便是關(guān)于陰虛的一些調(diào)理方式的介紹，雖然針對于陰虛的調(diào)理還是比較簡單的，但是因為這是一種慢性疾病，因此在進行調(diào)理的時候也需要長期堅持。
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陰虛血熱的癥狀表現(xiàn)有哪些
陰虛會導致血熱，也會導致血瘀，陰虛血熱在臨床上的表現(xiàn)，既有陰虛的表現(xiàn)，也有血熱的表現(xiàn)。血熱主要表現(xiàn)在血會妄行，也就是會溢出脈外，會有出血的表現(xiàn)，比如流鼻血，很多時候是因為陰虛血熱而造成的。女性月經(jīng)周期當中，已經(jīng)月經(jīng)結(jié)束，過了幾天又有出血，很多時候也是因為陰虛血熱造成的，陰虛血熱還會表現(xiàn)為頭暈、目赤、耳鳴、耳聾，還有像頸腰部的酸痛，很多時候也是陰虛血熱造成的。在治療上要滋陰、補血、清血熱，不能用過于峻下或者瀉的方法來瀉熱，要以滋陰的方式慢慢地去把熱化掉，也可以用食補的方式，比如用山藥，也可以治療陰虛的癥狀。
陰虛吃什么補
出現(xiàn)陰虛如果用食療來補，什么樣的情況會見效快一點。陰虛是通過一些病癥，造成的急性的損傷，傷及了陰液，這樣的情況可能會見效快一點。比如發(fā)燒感冒，用了很多出汗的藥，出汗過多或者嚴重的嘔吐、泄瀉，或者秋天氣候的干燥，損傷了陰津這樣的情況傷及陰液，病程比較短，陰液受傷不是很嚴重，所以通過適當?shù)娘嬍痴{(diào)理，能夠比較快的恢復。如果感冒發(fā)燒引起的或者秋天干燥，可以通過鴨梨、雪梨、荸薺，通過這些達到清肺潤燥。如果是因為吐泄傷及到胃液的胃陰受損可以用比如蓮藕，常能買到的可以用藕粉，還有葛根粉，這些都有清熱、生津、養(yǎng)胃的作用，其它像銀耳、百合，也有這樣類似的療效。這樣的情況，一定要謹慎的食用一些辛辣、煎炸、刺激性的食物。如果是因為先天不足或者是久病、老年人，造成腎陰的不足，飲食調(diào)整會對這個狀態(tài)，能夠有部分的扭轉(zhuǎn)，會有好處，可能單靠飲食調(diào)整，見效也比較慢，另外也不能達到痊愈的效果，需要去醫(yī)院找醫(yī)生幫助診治。
一動就出汗是陰虛還是陽虛
如果是白天一活動就出汗，通?？赡苁菍儆跉馓摵完柼摰臓顟B(tài)。因為這種氣虛和陽虛一活動以后，就更加會耗氣，導致氣更虛了，所以就出汗比較多。同時如果這種出汗會伴有一些氣短、乏力，或者比較怕風、怕寒，面色一般也是比較恍白的，這種人往往容易感冒?？纯瓷囝^，舌是偏淡的，苔是白的，脈也比較弱，這種情況是屬于氣虛、陽虛造成的。出汗叫自汗，有的人在夜間睡著了出汗，或者說早晨一睜眼一醒，這汗就出來了，這種出汗把它叫做盜汗。這種情況一般是陰虛造成的，陰虛以后有虛火逼迫著這種津液往外泄，同時這樣的情況會伴有手腳心發(fā)熱、煩躁、失眠，或者病人會有烘熱和潮熱，待著突然就熱上來了?；蛘咴谙挛绲臅r候容易發(fā)熱，面色也可以見到潮紅，會有口干、口苦、大便干、耳聾、耳鳴，或者還有一些女性會有月經(jīng)的問題，男性也會有一些生殖的問題。這種病人舌頭是紅的，苔是少的，脈是細數(shù)的。所以，根據(jù)是自汗還是盜汗，病疾也是不一樣的，分別有氣虛、陽虛和陰虛造成。
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什么樣是陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)是9種體質(zhì)里面的一種，總體特征是陰液的虧少。癥狀表現(xiàn)為口燥、咽干、手足心熱。陰虛體質(zhì)的形體特征常常是形體偏瘦，中醫(yī)有瘦人多火之說。所以體型偏瘦的人容易發(fā)怒、容易多慮、多愁善感，相對胖人來講，常常心寬體胖。陰虛體質(zhì)常見的臨床表現(xiàn)有手足心熱、口燥咽干、鼻子微干、喜歡喝冷飲、大便干燥、舌質(zhì)常常是紅的、少津液。這類人的心理特質(zhì)常是性情急躁，相對外向好動、活潑。發(fā)病傾向，這類人容易患虛勞、失精、不寐等變化，感受邪氣也容易從熱化。
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肝陰虛怎么調(diào)理
如果出現(xiàn)肝陰虛，肯定腎陰也不足，肝腎是同源的，所以肝陰虛必然要伴隨著腎陰的不足。如果用藥物來治療，可以用到像補腎陰的藥，比如六味地黃丸、左歸丸，這些都是具有滋補腎陰的作用，在滋補腎陰的同時，也就能夠滋陰養(yǎng)肝。如果肝陰不足或肝腎陰虛，癥狀比較嚴重的，可能陰虛不制陽了以后，就會存在著陰虛火旺的癥狀，這個時候就可以用杞菊地黃丸、石斛夜光丸。有一些人比如具有頭暈耳鳴，像高血壓人群，像一些中老年人的頭暈耳鳴，然后可以用到知柏地黃丸，另外還可以做一些穴位的按摩。
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女人陰虛肝火旺的癥狀
陰虛肝火旺的癥狀首先具有陰虛癥狀，陰虛癥狀主要是干燥癥狀，像眼睛的干澀、流淚，像頭暈、耳鳴、腰酸、腰痛，月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量可以多，也可以少，但是顏色一定是鮮紅的，質(zhì)地也是比較粘稠。除了這種陰虛對癥狀以外，另外還有肝火旺的癥狀，肝火旺的癥狀主要就是頭痛，頭暈、兩脅脹痛，或者是乳腺的脹痛、煩躁，急躁易怒處于激惹狀態(tài)。另外還可能會出現(xiàn)口苦，口干、小便頻數(shù)、有排尿痛等，這都屬于肝火旺的表現(xiàn)，具有陰虛的癥狀，有肝火旺的表現(xiàn)，這是陰虛肝火旺的一些癥狀。
吃六味地黃丸可以喝酒嗎
吃六味地黃丸不可喝酒。六味地黃丸能夠滋補肝腎，改善肝腎陰虛的問題。酒有濕熱的特性，喝酒容易積聚濕熱，加大陰津損耗，加重陰虛問題，所以吃六味地黃丸的時候是不能喝酒的。
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陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
陰虛體質(zhì)的人群容易口干、消瘦，情緒容易焦慮、緊張，有時候容易冒汗。陰虛就是人體內(nèi)的氣血津液缺乏，人容易口干，容易消瘦，情緒容易焦慮、緊張，有時候容易冒汗，現(xiàn)代醫(yī)學就是植物神經(jīng)功能紊亂，所以緊張、焦慮、冒汗、盜汗，有時候沒有什么原因突然出汗，就是一種緊張的反應(yīng)。熬夜容易陰虛。在平時的調(diào)理中，飲食就注意不要吃太多煎炸、燒烤、膨化、重口味食物。有陰虛表現(xiàn)的人，注意多吃點蔬菜水果。如果進一步的調(diào)理，可以用一些麥冬、玉竹、西洋參、枸杞，再配一點養(yǎng)陰或補氣的中藥，達到氣陰雙補。在生活上要注意安神，電腦不要玩太久，手機也別看太久，要凝神。工作一段時間注意休息，要把精神收回來。
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陰虛火旺吃什么藥
陰虛火旺需要根據(jù)嚴重程度決定用藥。陰虛火旺就是人體內(nèi)陰精氣血不足，而導致身體的精微物質(zhì)匱乏的一種反應(yīng)。陰虛為主，表現(xiàn)在身體有種口渴或者形體上的干枯，精神上的焦慮?；鹜褪沁@個人會感覺到內(nèi)熱，上火、精神焦慮這種整體表現(xiàn)。在調(diào)理上，需給予藥物，初步的陰虛火旺，就多喝點水，喝一些自然的飲料或者涼茶，廣東涼茶可以滋陰、清火。如果再深層的一種滋陰，就可以再結(jié)合一些食物類的中藥，麥冬、沙參、玉竹、天冬這一類，通過煲一些藥膳或者食療，也可以調(diào)養(yǎng)陰虛的反應(yīng)。另外，通常還有血也屬陰，血虛也是一種陰虛，這種還要養(yǎng)血，像阿膠、紅棗這一類養(yǎng)血養(yǎng)陰。中醫(yī)的調(diào)血名方就是四物湯，另外直接養(yǎng)陰的像以肝腎陰為主的六味地黃丸，養(yǎng)肺的麥味地黃丸。如果有虛火旺，用知柏地黃丸。脾胃陰不足，就用麥門冬湯這一類加減。
盜汗是什么原因
盜汗的原因可能是患有陰虛或者是陽虛所導致的。盜汗就是寐中出汗，醒來自止。盜汗是臨床雜病中較為常見的一個病癥，中醫(yī)對其有比較系統(tǒng)完整的認識?！督饏T要略·水氣病脈證并治》首先記載了盜汗的名稱，并認為由虛勞所致者較多?！毒霸廊珪h證》對漢證作出了系統(tǒng)的一個整理，認為一般情況下，自汗屬于陽虛，盜汗屬陰虛?！度驑O一病證方論·自汗論治》對自汗、盜汗作了鑒別：“無論昏醒，浸浸自出者，名曰自汗；或睡著汗出，即名盜汗，或云寢汗。若其飲食勞役，負重涉遠，登頓疾走，因動汗出，非自汗也。”盜汗作為癥狀即可單獨的出現(xiàn)，也常伴有其它疾病過程。
抵抗力下降怎么辦
抵抗力下降就會讓人們的身體容易生病，嚴重影響了日常的生活。平時要多放松心情，保持充足的睡眠，改善亞健康的狀態(tài)。飲食對于提高抵抗力也是非常重要的，要均衡飲食，增加營養(yǎng)。另外還可以通過培養(yǎng)愛好、多進行運動等方面增強免疫力。如果是疾病引起的，就要根據(jù)具體的原因，進行相應(yīng)的治療。反復的過敏也會影響抵抗力，要查找并遠離過敏原。
陰虛濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法
每個人的體質(zhì)都不一樣，很多人是陰虛濕熱的體質(zhì)，陰虛濕熱對于人的身體會有一定的影響。陰虛濕熱體質(zhì)的形成，主要是脾的運化不好而引起的，那么陰虛濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法?下文是一些相關(guān)的知識介紹，一起來看看吧。
陰虛火旺按摩哪里
陰虛火旺可以按摩的穴位比較多，如二馬穴、涌泉穴、勞宮穴、厲兌穴等穴位都可以治療陰虛火旺。一、揉二馬穴：位于手背無名指及小指指掌關(guān)節(jié)厚的凹陷，操作就是摁揉穴位一百到三百次，滋陰補腎作用。二、按摩涌泉穴：位置在足底前后交界三分之一的凹陷處，一般用大拇指用力按摩。足部的穴位必須得用力的，來回推穴位一百次，有滋陰退火的功效，能夠引火歸元。三、按勞宮穴：勞宮穴在手掌心中，操作時用大拇指指肚反復的推摁小指的指根的位置，然后到勞宮穴每十到三十次，能夠清心腎之虛熱。四、按厲兌穴：位置在第二指的外側(cè)，指甲角旁0.1寸，左右兩穴堅持摁60下，每天早上跟晚上各一次，可以治療陰虛火旺癥。
陰虛：鴨肉、雞蛋滋陰潤燥生津
大家知道中醫(yī)是講究陰陽平衡的，因為我們認為這個世間的萬事萬物都存在一個平衡，由于陰虛，就導致“陽”顯得有些過多，于是就很容易出現(xiàn)“陰虛火旺”的癥狀，表現(xiàn)為手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、低熱、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等癥狀。
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- 1 陰虛怎么引起的
- 2 什么是陰虛
- 3 陰虛是如何形成的？
- 4 陰虛火旺怎么調(diào)理是陰虛嗎
- 5 肝陰虛和腎陰虛要怎樣調(diào)理？
- 6 陰虛怎么食補
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