冬季手腳冰涼如何調(diào)理
發(fā)布時間：2018-03-3058140次瀏覽
冬天由于室外的氣溫比較低，很多朋友都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實除去氣溫低這個物理因素之外，身體內(nèi)在的問題也可能會導致手腳冰涼。手腳冰涼代表身體末稍的血液循環(huán)出現(xiàn)了問題，血流不暢會導致這種情況的出現(xiàn)，而通過溫補藥物進行調(diào)理，加上飲食、物理療法比如泡腳、運動等方法，可以有效緩解手腳冰涼。
出現(xiàn)了手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，平時可以適當吃一些西洋參，對人的健康也是比較好的，起到溫補的作用;最好通過食療的方法進行調(diào)理，平時多吃些芝麻或者是花生，能夠起到補充營養(yǎng)和補充維生素e的效果。
手腳出現(xiàn)發(fā)涼的現(xiàn)象，平時可以適當吃一些洋蔥或者辣椒，能夠促進血液循環(huán)，使身體產(chǎn)生熱量;手腳發(fā)涼的癥狀是非常常見的，所以在晚上睡覺之前通過使用溫水泡腳的方法促進血液循環(huán)，效果也是比較明顯的。
手腳發(fā)涼是一種比較常見的現(xiàn)象，一般都是由于血液循環(huán)不暢導致這一現(xiàn)象，所以平時應該進行合理的調(diào)整，平時應該注意適當?shù)牡綉敉膺M行身體鍛煉，能夠起到御寒的作用，提高人體免疫力。
在寒冷的冬季手腳冰涼是非常不舒服的，如果出現(xiàn)這種情況平時一定要注意加強保暖，多喝熱水適量運動，可有效促進血液循環(huán)，也可以醫(yī)生指導下使用一些溫補的藥物，長期堅持對于改善手腳冰涼是非常有效的。
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體虛體寒怎么調(diào)理
出現(xiàn)體虛導致體寒，是氣虛甚至陽虛導致?？捎盟幬镎{(diào)理，同時注意飲食調(diào)理。氣虛或者陽虛患者可能出現(xiàn)沒有力氣、神疲乏力、精神萎靡。陽虛患者會很怕冷，甚至出現(xiàn)浮腫、水腫，甚至思維減退，沒有精氣神，沒有生命活力的表現(xiàn)。輕則補氣、重則補陽，補氣可以考慮采用補肺氣，一般玉屏風補虛，提高機體免疫能力。如果脾氣虛用人參健脾丸提高人體消化功能。如果腎氣虛，采用金匱腎氣丸補腎氣，減補腎陽藥物。平時建議患者多吃好消化的高熱量食物，多吃溫熱性食物，少吃生冷寒涼的東西，不要吃性寒食物，比如苦瓜、絲瓜、藕、冬瓜、綠豆這些清熱、利尿、生津、敗火食物，對病人不太適合。建患者多吃像羊肉、鹿肉、生姜等溫熱助陽能夠提升陽氣的食物，提高陽虛，改善陽虛癥狀。
體寒的人吃什么
體寒的人吃多吃溫熱性的食物和藥物來補氣和助陽。體寒從中醫(yī)的角度來辯證，是氣虛或者是陽虛所導致的。溫熱性的食物像動物的肉，比如：鹿肉、羊肉，還有甲魚這樣的食物都有補腎、助陽的作用，補益精血的作用，還有鴿子肉、蝦，都有一定的溫熱性的功用。還有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，這些都有補腎強壯身體的功效，臨床建議患者多吃一些。此外除了這些食物，有些藥物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟絲子，這些補腎壯陽的藥物，根據(jù)患者的病情都可以考慮。讓患者用一些黃芪、黨參、當歸補氣血的溫補氣血的藥物，根據(jù)患者的病情也可以酌情使用。
體內(nèi)寒氣重是怎么回事
體內(nèi)寒氣重是氣虛導致的氣虛甚至陽虛導致的。氣虛有脾氣虛、肺氣虛，還有腎氣虛。陽虛有脾陽不振、腎陽不振。脾氣虛往往都是因為消化不良或者過食生冷寒涼的東西所導致的。臨床可能表現(xiàn)不能吃生冷寒涼的東西，如果發(fā)展到脾陽虛，患者可能就是吃了涼的東西，胃就會不舒服，甚至不吃都會出現(xiàn)腹瀉，便溏，稍微吸點冷空氣或者是被空調(diào)的冷風吹一吹，就會出現(xiàn)跑肚拉稀的癥狀，甚至天不亮就要去大便。大便的物質(zhì)中會有一些不消化的食物殘存，這就是脾腎陽虛。腎陽虛的患者會出現(xiàn)腰膝酸軟、怕冷、四肢的寒涼，甚至有些男科的難言之隱。女性可能會出現(xiàn)宮寒不孕、月經(jīng)的后期甚至痛經(jīng)、閉經(jīng)等等。腎氣不足，患者可能只是乏力，到腎陽虛患者的癥狀可能就會更多一點。
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體寒怕冷也分情況，首先體寒患者單獨的手腳怕冷，往往關系不大。增加活動，促進局部的血液循環(huán)就能解決手腳怕冷問題。體虛怕冷主要在手腳怕冷基礎上有體虛的情況，這時需一些種食補或溫補的方法驅(qū)寒或助陽驅(qū)寒，達到防止怕冷的效果。中醫(yī)說吃羊肉或活血的當歸、雞血藤。有助于補氣、驅(qū)寒，緩解體虛怕冷。
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體寒的人吃什么
體寒的人可以吃蘋果、芡實等有助溫陽的食物，同時結(jié)合實際情況使用中藥調(diào)理。1、食物方面，如北方的水果，蘋果、芡實的東西，有助于溫陽的作用；生冷的食物要忌食、忌吃的；2、飲食起居，也要注意保暖及時的添衣，避免寒冷刺激；3、體寒，中藥調(diào)理也是很好的一個選擇。如脾胃脾陽虛引起的虛寒，可以服用附子理中丸；如腎陽虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或，是很好的一個藥物的調(diào)理方法；另外，溫灸對體寒的患者也具有明顯的改善作用。臨床上，要結(jié)合具體情況選擇具體的治療方法。
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