夏季保暖也是必要的
發(fā)布時間：2018-04-1056065次瀏覽
許多人認為，保暖是冬天的事，夏季天氣悶熱，無需保暖。殊不知，夏季是女性保暖的重要季節(jié)，若在夏季著涼，很可能會導(dǎo)致肩頸酸痛、關(guān)節(jié)炎，甚至誘發(fā)婦科疾病，加速卵巢老化。
女性在夏季著涼，多是露臍裝、低腰褲、迷你裙等服裝惹的禍。這種服裝穿起來清爽，又能展現(xiàn)誘人身段，但保暖性不強，很容易使腰腹部受寒，影響血液循環(huán)，從而引發(fā)宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)等問題。腰腎受寒還會導(dǎo)致食欲不振，引發(fā)女性氣血失調(diào)。至于迷你裙，會為關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病種下病根，可謂后患無窮。
清涼小吊帶也是女性衣櫥中必不可少的衣物。這類衣物使女性肩背部暴露在外，尤其在空調(diào)房時，很容易導(dǎo)致脖子和肩部遭受風(fēng)寒、濕邪的侵襲，讓你肩頸酸痛，嚴重者甚至?xí)忌霞缰苎住?/p>
所以，愛美的女性在穿衣上要把握尺度，即便是夏季也要注意保暖，適時更換衣服。女性暖起來才能美，一味追求清涼不僅損害健康，更會讓你與美麗無緣。
相關(guān)推薦
體寒會不會導(dǎo)致肥胖
體寒會導(dǎo)致肥胖。肥胖產(chǎn)生原因兩個，第一攝入量太多，第二代謝比較慢，消耗比較少，當攝入量和代謝處于不平患狀態(tài)時，人體會發(fā)生變化，攝入多，代謝少，食物堆在體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，如果攝入少，代謝多，人就會消瘦。體寒患者身體代謝率比較低，且低很多，所以產(chǎn)生熱量比較少，消耗就比較少，這類患者吃進去的食物較容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以這類患者容易肥胖。這類患者即使吃的不多，因為消耗比較少，同時機體代償反應(yīng)為了保護自己身體散熱不要太多，會自動產(chǎn)生脂肪堆在體內(nèi)，不要過多散熱，所以會變相增加體內(nèi)脂肪厚度。
02:14
熱敷時發(fā)癢是寒氣嗎
熱敷時發(fā)癢是熱氣。首先要知道什么叫癢，癢是有濕熱產(chǎn)生的，也就是說體內(nèi)局部如果有疾病，有炎癥，它會產(chǎn)生炎癥因子，這些炎癥又是白細胞產(chǎn)生的，它會刺激的皮膚，刺激神經(jīng)，讓神經(jīng)有感覺，但是因為它刺激性不是很強，所以它就表現(xiàn)為癢，但如果刺激性很強，就表現(xiàn)為痛。所以叫痛為癢之極，癢為痛之界，也就是癢厲害了會變?yōu)橥?，這個癢的感覺實際上是一種神經(jīng)被刺激感覺，神經(jīng)被刺激是由于炎癥因子產(chǎn)生，炎癥因子產(chǎn)生是由于皮下的濕熱癥，如果加重這個濕熱反應(yīng)，炎癥會加重，神經(jīng)被刺激就會加重，就會出現(xiàn)為癢。
02:21
體寒會導(dǎo)致肥胖嗎
體寒會導(dǎo)致肥胖。肥胖產(chǎn)生原因兩個，第一攝入量太多，第二代謝比較慢，消耗比較少，當攝入量和代謝處于不平患狀態(tài)時，人體會發(fā)生變化，攝入多，代謝少，食物堆在體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，如果攝入少，代謝多，人就會消瘦。體寒患者身體代謝率比較低，且低很多，所以它產(chǎn)生熱量比較少，消耗就比較少，這類患者吃進去的食物較容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以這類患者容易肥胖。這類患者即使吃的不多，因為消耗比較少，同時機體代償反應(yīng)為了保護自己身體散熱不要太多，會自動產(chǎn)生脂肪堆在體內(nèi)，不要過多散熱，所以會變相增加體內(nèi)脂肪厚度。
體寒和宮寒有什么區(qū)別
從中醫(yī)角度來看，體寒是一種全身性的病理改變，宮寒是內(nèi)生殖器官所出現(xiàn)的病理改變，自然形成的原因有一些相似，治療應(yīng)選擇中醫(yī)調(diào)理，可適當服用中藥。
01:56
體寒的癥狀
我們通常說的形體寒冷，是一種陽氣不足表現(xiàn)，表現(xiàn)在身體寒。身體寒有很多部分，有些人是頭部很寒，有些人是肩膀寒，還有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。體現(xiàn)在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，這個是上焦的陽氣不足。如果是腰背部、腰腿的這種寒，是下焦腎陽的不足，這種表現(xiàn)跟他的部位、所屬的臟腑也有一定的關(guān)系。所以形寒就是氣血微循環(huán)的一種障礙。特別是有些人到冬天手腳很冰涼，他是很不舒服的。另外這一類陽虛的人還有一個表現(xiàn)就是他很想睡覺，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡覺，也缺乏進取精神，另外就算他去做，也堅持不久。
怎么去除體內(nèi)寒氣
體內(nèi)寒氣大時可吃點姜，也可熱水泡腳或用生艾葉煮藥湯泡腳。體內(nèi)寒氣一般是胃寒，感覺胃比較寒涼，吃了涼東西，或被空調(diào)冷風(fēng)吹了后，出現(xiàn)胃寒疼痛，甚至腹脹、便溏、拉稀等現(xiàn)象。一般中醫(yī)認為可吃點姜，姜是助陽之品，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)其中含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有溫中、祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，還可健胃止嘔。出現(xiàn)胃寒、胃痛或食欲不振，可用幾片鮮生姜沏在茶里慢慢地代茶飲，或?qū)⒔旁谧炖锫捉?。讓姜的氣味在口腔里發(fā)散，最后通過口腔透皮吸收。另外體內(nèi)寒氣可能表現(xiàn)為手腳冰涼，筋骨關(guān)節(jié)疼痛，這樣的寒氣內(nèi)生可用熱水泡腳或用生艾葉煮藥湯泡腳，一方面可去腹寒，另一方面腳部含有多個穴位，泡腳也是很好的養(yǎng)生方法，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，治療人體的多種疾病，要注意泡腳不能出大汗，因為出大汗易耗傷人體的精液，反而達到適得其反的效果。泡腳是很好的養(yǎng)生、保健祛寒的方法，但要注意，用適當溫度的熱水來泡腳。
體寒的表現(xiàn)
體寒癥狀主要是分虛寒和濕寒，表現(xiàn)各有不同。虛寒表現(xiàn)為面色蒼白、面色無華、四肢怕冷、女性生理期的痛經(jīng)、乏力、容易感冒，而且感冒后恢復(fù)時間還比較長、虛寒后引起關(guān)節(jié)疼痛、虛損等，虛寒是指陽氣虛了以后，陰氣就相對的過剩，主要是陽氣不足引起。濕寒主要表現(xiàn)為胃彎部疼痛、痛經(jīng)甚至因為這種腹痛、腹瀉這種濕寒的表現(xiàn)也是比較明顯。所以體寒有虛寒和濕寒，還是有區(qū)別，要結(jié)合癥狀或是舌脈做區(qū)分。
02:03
體寒的人吃什么
體寒的人可以吃蘋果、芡實等有助溫陽的食物，同時結(jié)合實際情況使用中藥調(diào)理。1、食物方面，如北方的水果，蘋果、芡實的東西，有助于溫陽的作用；生冷的食物要忌食、忌吃的；2、飲食起居，也要注意保暖及時的添衣，避免寒冷刺激；3、體寒，中藥調(diào)理也是很好的一個選擇。如脾胃脾陽虛引起的虛寒，可以服用附子理中丸；如腎陽虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或，是很好的一個藥物的調(diào)理方法；另外，溫灸對體寒的患者也具有明顯的改善作用。臨床上，要結(jié)合具體情況選擇具體的治療方法。
02:06
體寒如何治療
體寒怎么治療？我們說“寒者溫之”。注意可以從這幾個方面：第一，我們可以多曬曬太陽，曬太陽可以祛除體寒；第二，我們說增強運動也是對促進氣血循環(huán)有益，有時候運動以后血液循環(huán)足了，體寒的感覺也能輕；第三，一些溫性的或者說偏溫補的食物，比方生姜、花椒、羊肉等這些東西，就是偏溫補的，也是對虛寒很有幫助的；另外就是說，我們中醫(yī)說的一些溫灸，對治療體寒也很有幫助的；最后，如果體寒，比方食療或者說這種灸法感覺不明顯，我們可以采用中藥的方法治療體寒。
什么是寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)是中醫(yī)稱為是指人體內(nèi)部存在陰氣過剩，致使人體出現(xiàn)陰陽失衡。寒性體質(zhì)的具體表現(xiàn)癥狀有很多，首先患者會出現(xiàn)怕了，這是由于自身對熱量吸收過少所引起的，另外有部分寒性體質(zhì)的人給予出現(xiàn)疲勞，喜歡吃熱食，小便顏色有些淡，舌頭顏色也為淡紅色。即便是不經(jīng)常性喝水，也不會覺得口渴。
手腳冰涼吃什么
手腳冰涼可以日常進行食補，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇；其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖，都屬于溫熱性的食物，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。中藥中有許多藥物可以改善以及預(yù)防手腳冰涼，如人參、黨參、當歸、丹參、鹿茸、菟絲子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒等。
體寒怎么調(diào)理
中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生，貫穿于衣食住行的各個方面，主要有順時攝養(yǎng)、調(diào)攝精神、起居有常、勞逸適度、飲食調(diào)養(yǎng)以及運動鍛煉等。對于體寒者，食療方面進食宜溫忌冷，多食溫補之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇氣，應(yīng)幫助其樹立生活的信心。根據(jù)體質(zhì)辨證治療，針對證候的治療其實包含了對體質(zhì)的偏傾的調(diào)整。如偏陰質(zhì)者，多發(fā)實寒證候，當慎用寒涼傷陽之藥。對某些病因易感。體寒的人易感受寒濕之邪，感受寒邪后亦易入里，常傷脾腎之陽氣。感受濕邪最易困遏脾陽，外濕引動內(nèi)濕而為泄為腫等。
造成體寒的原因
很多人都會有體寒的問題，經(jīng)常感到手腳冰涼。體寒的危害是很大的，會導(dǎo)致不孕還會影響體型。大多數(shù)人的體寒問題都是跟不注意保暖，經(jīng)常吃寒涼的食物有關(guān)系。還有部分是疾病導(dǎo)致的身體血液循環(huán)不暢造成的。精神壓力過大、激素的變化也會影響體質(zhì)。平時要改善體質(zhì)，可以試試艾灸的辦法，也可以泡泡溫水澡，喝姜茶暖身。
體寒濕氣重的人怎么調(diào)理呢
在我們生活當中，有很多人群，身體濕氣很重。有一句古話叫做千寒易除，一時難去，濕性黏濁，如油入面。濕邪如果不去，吃再多的補品和藥品也沒有用，在生活當中有很多的人群，患有一些疾病都是跟濕邪痰濕有關(guān)的，所以出現(xiàn)了濕寒我們需要及時的調(diào)理。
手腳冰涼的人容易懷孕嗎
手腳冰涼的現(xiàn)象并不少見，出現(xiàn)這樣的情況往往與身體的內(nèi)部原因有關(guān)系，女性出現(xiàn)手腳冰涼的因素一般都是宮寒，但是不管是什么原因引發(fā)的手腳冰涼，都十分害怕會影響懷孕，不能夠擁有自己的孩子。
