人體濕氣怎么祛除
發(fā)布時間：2018-05-2160587次瀏覽
體內(nèi)的濕氣對人體來說是沒有任何好處的，所以中醫(yī)在治療的時候，都會采用去除濕氣的藥物和方法來治療。除此之外，治療濕氣重還可以采用食療、運(yùn)動等方式來治療。
一些人由于貪涼、熬夜、經(jīng)常不運(yùn)動就造成了身體濕氣重。濕氣重影響著人們的身體健康，同時濕氣重所造成的沒精神、頭暈眼花也給生活帶來了很大影響，那么在我們應(yīng)該如何祛除濕氣呢?
一、食療祛濕
體內(nèi)濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。
多喝清熱去濕湯
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。
少吃鹽，多健脾
吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因?yàn)椤爸乜谖丁睍又貙?a href="http://talkpolkadot.com/k/54oypp0jk3jw3zb.html" target="_blank">脾胃的負(fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。
注意事項
薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
二、多運(yùn)動
體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運(yùn)動，運(yùn)動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動排汗利于除濕氣。
三、注意睡眠
濕氣重的人一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。(出自益生坊)
體內(nèi)的濕氣對人體來說是沒有任何好處的。所以中醫(yī)在很多治療的時候，都會采用去除濕氣的藥物和方法來治療很多的疾病。很多疾病在治療的時候，只有有效的去除掉身體內(nèi)的濕氣，才能有比較好的治療效果。
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濕熱吃什么藥濕熱吃什么藥，需要具體問題具體分析。濕熱如果蘊(yùn)于中焦，一般侵襲肝膽或者脾胃。如果濕熱侵襲肝膽，可以用龍膽瀉肝湯或者龍膽瀉肝丸，是比較容易能買到的藥物。龍膽瀉肝丸其中龍膽草、黃芩、澤瀉等，苦寒泄熱。肝膽濕熱一旦清除，應(yīng)該中藥即止，日久會傷及臟腑的陽氣。如果濕熱侵襲脾胃，可以使用葛根芩連湯。一般市面上沒有葛根芩連湯的成藥，可以在中藥鋪?zhàn)サ礁鸶?0克、黃芩15克、黃連10克或者5克、甘草10克，在藥壺里煎煮，早晚分服，但注意最好是食后半個小時左右服用。因?yàn)楦鸶诉B湯有清熱燥濕的作用，日久可能會傷及脾胃的陽氣，所以也同龍膽瀉肝湯的服用中病即止，不要服用時間太久。煲什么湯去濕熱效果最好濕熱體質(zhì)的患者一般可以煲玉米須泥鰍湯喝，泥鰍本身性平，人體食用之后可以補(bǔ)中益腎。而玉米須則能夠?yàn)槿梭w平肝清熱，消除濕熱之氣。身體濕熱的人也適合多喝紅豆雪梨湯，紅豆能夠去濕氣，雪梨也是滋陰潤燥的上佳食品。這二者搭配在一起祛濕效果會更好。身體濕熱的問題發(fā)生之后，患者應(yīng)當(dāng)多用金銀花沖泡茶湯飲用。金銀花茶喝起來比較清爽，可以為人體清肝利膽，去除濕熱之氣。陰虛火旺濕熱怎么調(diào)理陰虛火旺的患者伴有濕熱癥狀，可以通過望聞問切四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到清熱滋陰祛濕的功效。平時要以清淡飲食為主，多吃一些具有滋陰清熱功效的食物，如黃瓜、豆腐、菠菜、薏仁、山藥、冬瓜等。要少食辛辣刺激油膩性食物。戒煙戒酒，戒掉手淫等不良生活習(xí)慣，否則會耗傷體內(nèi)陰液，從而加重病情。同時可以口服一些中成藥，如果以陰虛火旺癥狀比較明顯，出現(xiàn)五心煩熱、潮熱盜汗等癥狀，可以口服知柏地黃丸，能夠起到清熱滋陰的功效。若是濕熱重的患者，伴有陰囊潮濕等癥狀，可以口服龍膽瀉肝丸，能夠清肝膽、瀉濕熱。去除身體濕熱喝什么茶去濕熱建議根據(jù)濕熱停留的部位不同選擇相應(yīng)的茶飲。若是脾胃濕熱可以選擇荷葉薏米茶，能夠有效清除濕熱、健脾理氣；若是肝經(jīng)濕熱的人群可以選擇喝茵陳梔子茶；若腸道濕熱可以飲用黃連烏梅茶；如果是膀胱濕熱則可以飲用車前竹葉甘草茶。同時建議大家在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適的茶水進(jìn)行飲用。
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屁股出汗多有哪些原因
臀部出汗較多有不同的原因，首先是一種生理狀態(tài)的原因，如果身體特別肥胖，超重明顯，可能會出現(xiàn)屁股局部出汗比較多的情況。其次是體內(nèi)的一種濕熱之邪，濕實(shí)際上是一種水的表現(xiàn)形式，因?yàn)樗铝?，所以可能屁股的濕熱停留得比較多。如果居住生活的環(huán)境濕氣比較大、潮濕，就可能濕邪侵入人體，產(chǎn)生濕熱流注于下焦。另外，長期大量飲酒也會出現(xiàn)濕熱之邪侵入到下焦，長期吃辣椒也會損傷脾胃，導(dǎo)致濕熱之邪留存在下焦，導(dǎo)致臀部出汗比較多。
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濕氣重的癥狀有哪些
人體內(nèi)水濕代謝，水液不能運(yùn)化，聚而成濕，氣虛，不能化水就成濕，濕的直接表現(xiàn)就是在皮膚表面容易產(chǎn)生一種水腫，有一種輕微的腫，有時候?yàn)槭裁催@個人有點(diǎn)虛胖，實(shí)際上他氣虛之后，就這個氣不能夠收攝水液，但是它又不能變成汗出來，它就聚在皮膚下就形成濕。這就是一個典型的濕而不化，所以在脾胃馬上也可以反映出來，濕氣一重，脾胃不運(yùn)轉(zhuǎn)，胃口就不太好，就不想吃東西，覺得困困的重重的胃口不好，胃納不佳，不想吃東西，這就影響了進(jìn)一步的功能了，在精神上他就困重不想動，胃口不好，再濕困他有點(diǎn)想睡覺，但是想睡他又睡不深入，精神狀態(tài)也不足。
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祛濕熱的食物
祛濕熱的食物還是比較多的。一定要適合，可以酌情。第一，紅豆，紅豆是很好的祛濕熱，不光是能祛濕熱，還能解毒；第二，我們常用的就是山藥。山藥也是祛濕熱很好的食物，也是個藥食同源；第三，可以說薏米，薏米健脾祛濕的功效非常明顯；第四，綠豆，綠豆大家可能也用的比較多，特別在夏季，它這個解毒、祛濕也是很明顯。我們綠豆粥、綠豆湯也很好的這種祛濕的效果；第五，我們可以大家經(jīng)常用的就是胡蘿卜，胡蘿卜也是祛濕的食物，它也補(bǔ)充維生素，也有很好的祛濕的食物。
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濕氣重的癥狀
濕氣重的癥狀主要包括以下幾個方面。第一是患者感到頭重腳輕、頭發(fā)悶、頭發(fā)沉。第二是濕氣傾注于關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)發(fā)僵、關(guān)節(jié)酸痛。第三是濕入于皮膚，患者容易出現(xiàn)瘡瘍、瘙癢。第四是患者會出現(xiàn)排便不爽，小便異常，出現(xiàn)小便不利，有的患者是小便排便不爽或者出現(xiàn)小便的夜尿頻多或者尿急、尿痛等癥狀。第五是臨床上醫(yī)生最關(guān)注的舌苔，舌苔濕重容易出現(xiàn)舌頭黏膩，舌頭厚或者口味異常，部分患者會出現(xiàn)口干，舌苔較厚或者口臭味等癥狀。
身體濕氣重用什么泡腳
古人云:“人有腳，好比樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰”。人每天都用腳走路。腳也被稱為“人的第二心臟”。這說明腳對人體起著很重要的作用。夏天到了，各種生活的壞毛病會給人體帶來很多濕氣，如：貪涼、睡得晚、房間的通風(fēng)效果差等等都能使?jié)駳饧又?，泡腳能促進(jìn)腳底血液循環(huán)，疏通腳底經(jīng)絡(luò)、從而逼出體內(nèi)濕氣。
濕氣重癥狀有什么
現(xiàn)在越來越多的人都屬于亞健康的狀況，體內(nèi)濕氣重是不少人的問題，濕氣重的人每天都感覺疲勞無力，頭腦發(fā)昏，一起床就沒有精神。濕氣重對人體的傷害很大，我們要了解濕氣重的癥狀，提早治療?，F(xiàn)在由于生活壓力的不斷加大和社會環(huán)境的不同，很多疾病也主動找上了門，比如濕氣重。濕氣重就是由我們?nèi)粘Ｗ飨⒌牟灰?guī)律，多食辛辣刺激的食物引起的，那么濕氣重的癥狀有哪些呢?
身體濕氣重怎么調(diào)理最快
身體濕氣重主要是因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪械囊恍┎涣剂?xí)慣引起的，比如愛吃涼食、不愛運(yùn)動、睡眠不足等。調(diào)理濕氣重的方法有很多，我們通過調(diào)整自己的生活習(xí)慣就可以改善濕氣重的癥狀，到這種方法是比較慢的，要想濕氣重好的快，還需結(jié)合一些其他方法。
人身體濕氣重怎么辦
濕氣，是中醫(yī)所講的風(fēng)，寒，暑，濕，燥，熱中的一種，當(dāng)體內(nèi)濕氣重，會對人的健康狀態(tài)產(chǎn)生重要的影響。由于濕氣對人的傷害比較隱蔽，所以常常不被發(fā)覺，而且很少有人重視濕氣對人的影響，但其實(shí)濕氣對人體的傷害是很大的。當(dāng)我們的身體濕氣重時，可以通過泡腳法、運(yùn)動法以及食療法來治療。
男性濕氣重怎么調(diào)理
如果是由于脾胃虛寒引起的寒濕，一般是溫中健脾利濕。選擇的食物或藥物屬于偏溫性和偏熱性，比如附子理中丸、人參歸脾丸、黃芪建中丸等藥物，食物的話，比如生姜、砂仁、白芷、豆蔻、花椒、大料、桂皮這一類的。吃的食物，南瓜、土豆、紅薯、白薯、紫薯、山藥，都可以有效的改善這種寒濕、水濕的情況。如果濕重是由于濕熱引起的，那選用的方法應(yīng)該是清熱利濕為主的食物。蔬菜類的食物，可能更多的是使用一些長葉纖維類的蔬菜，比如小白菜、菠菜、芥蘭、蓋菜、西洋菜、芹菜、蘿卜、冬瓜、胡瓜。選擇的豆類，需要比較偏于清熱利濕，比如綠豆、生苡仁和赤小豆。平時可以用到的代茶飲的食物，針對濕熱重的情況可以用薄荷茶，它有芳香、化濕、清熱、解毒的作用。在寒濕比較重的時候，代茶飲的東西就可以用到紫蘇茶或者是陳皮生姜茶，都可以有效的改善寒濕中阻的情況。
女性濕氣重的危害有哪些
女性濕比較重的話，濕邪是屬于一種黏膩重濁的邪氣，可以由外感，也可以由內(nèi)傷，它沉積在人體內(nèi)部，不容易被排泄或者是代償出去。痰濕中阻，濕郁日久可以斂液成痰，成痰以后，它屬于更黏膩的一種濕邪，更加的頑固，更加的不易被清除，這種痰可以形成痰核。出現(xiàn)這種痰濕中阻以后，對于女性來講，可能出現(xiàn)的問題包括面部的色斑、面色的晦暗、不光澤，面部的痤瘡、癤腫，甲狀腺的結(jié)節(jié)，甲狀腺的囊腫，乳腺的結(jié)節(jié)，乳腺的這種增生類的病變，當(dāng)然現(xiàn)在不再強(qiáng)調(diào)乳腺增生是一種診斷，但是如果濕濁比較重的時候，還是容易出現(xiàn)這種乳腺的各種結(jié)節(jié)、包塊的一個形成。另外女性濕重會容易出現(xiàn)子宮肌瘤、子宮囊腫或者卵巢囊腫等。有部分女性濕重，還可以出現(xiàn)盆腔炎、陰道炎癥或者白帶增多等異常情況。
女性濕氣重的癥狀有哪些
濕氣不是中醫(yī)的說法，中醫(yī)在說到濕的時候，一般說的是水濕、痰濕、濕濁等等，因?yàn)檫@種濕在中醫(yī)看來，它屬于一種質(zhì)地較重的邪氣，所以一般講的是女性濕重的癥狀有哪些？女性濕重以后，首先表現(xiàn)出來的有可能是疲勞，面部膚色的沒有光澤，面部的癤腫或者是痤瘡。有部分的女性還可以見到脂溢性的脫發(fā)，脂溢性的皮炎，包括甲狀腺的結(jié)節(jié)，乳腺的結(jié)節(jié)，脘腹的脹滿，消化不良，大便的溏泄或者是大便的黏膩，腰膝的酸軟、困頓、子宮肌瘤、卵巢囊腫、陰道炎、盆腔炎，還有一些帶下類的疾病，有部分女性還可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。
脾胃濕氣重癥狀有哪些
濕氣應(yīng)該不是中醫(yī)的說法，濕和氣是兩個不同的概念，它也不會成為一種病變，一種邪氣發(fā)生的原因。一般中醫(yī)講到濕是濕濁、痰濕、水濕，所以問題應(yīng)該問脾胃濕重的癥狀有哪些。脾胃濕重不管寒濕也好，或者是濕熱也好，共同所見的癥狀有腹脹、腹痛、便秘、便溏、腹瀉、反酸、嘔逆等等。有一部分的患者還同時伴有身體的疲勞、頭沉、身重如裹以及口氣比較大，當(dāng)然如果是寒濕為主的口氣，它比較偏淡，如果是濕熱為主的口氣的話，氣味比較腥臭。
