如何補脾虛
發(fā)布時間：2018-05-1751419次瀏覽
脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，脾虛會引發(fā)一系列身體疾病。脾虛了身體里的水分代謝也會出問題，濕濁在體內(nèi)排不出來，就產(chǎn)生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變“胖”，那么許多朋友們就會問如何補脾虛？
脾虛吃7種食物好
1、番薯。
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。
3、粳米
又被稱為“大米”。性平味甘，對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕碇委?、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。
推薦：粳米粥。
粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
4、小麥
小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。
5、芝麻油
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥
6、糯米
糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
7、大棗。
性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫闾隆⑽溉跏成?、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好，如果您有脾虛的情況，一定要按照以上這些去吃，對您是非常有好處的，但是如果比較嚴重的話，一定要去醫(yī)院及時就診，千萬不可以耽誤！
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懷孕可以吃木耳嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，妊娠可以吃木耳；但在脾虛的情況下，妊娠不可以吃木耳。1、可以：木耳富含大量的鐵元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，口感清淡，可以幫助孕婦提高食欲，木耳還具有清肺止咳的功效，適量吃木耳對孕婦有好處。2、不可以：如果孕婦在脾虛的情況下，不宜吃木耳，木耳含有大量的膳食纖維，過量食用會導(dǎo)致消化不良，從而引起胃痛，導(dǎo)致功能性胃腸病、胃黏膜受到刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。如果病情較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進行治療，以免引起嚴重后果。需要注意的是，如果對木耳成分過敏，也不宜吃木耳，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。孕期注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免熬夜，保持心情愉悅。建議平時注意身體護理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
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小兒健脾藥有哪些
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兩歲寶寶臉黃什么原因
臉黃有以下幾個原因：一、脾虛，臉色發(fā)黃的孩子，往往有脾虛的表現(xiàn)，在面色上就會出現(xiàn)面黃肌瘦的改變。二、貧血，本身由于缺鐵性的貧血，或其它原因?qū)е碌呢氀霈F(xiàn)面部皮膚顏色的改變。三、食物，如果寶寶近期吃的南瓜、胡蘿卜等比較多，會造成局部的色素黃染的現(xiàn)象，導(dǎo)致了皮膚的黃染。四、病理，比如孩子有肝、膽的疾病，像肝炎、膽結(jié)石、膽道的閉塞等等。由于肝功能的降低，導(dǎo)致體內(nèi)膽紅素代謝的障礙，過多的膽紅素不能夠有效的排泄，就會出現(xiàn)膽紅素的升高，導(dǎo)致臉發(fā)黃。
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中醫(yī)看來脾虛有哪些癥狀
中醫(yī)看來脾虛最典型的癥狀是大便溏泄、舌苔厚膩、舌邊有齒痕、倦怠乏力等。中醫(yī)認為脾為后天之本，氣血化生之源，脾虛可以出現(xiàn)倦怠乏力、大便溏泄、舌苔厚膩，甚至舌邊有齒痕，這些都是脾虛的表現(xiàn)。有很多種原因都容易導(dǎo)致脾虛，比如窮思傷脾，就是思慮過度也容易導(dǎo)致脾虛，還有一個是過食寒涼也容易損傷脾胃，就比如喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，或者吃冰激凌過多、日久，就容易損傷脾胃導(dǎo)致脾虛。脾虛的病人經(jīng)常倦怠乏力，因為中醫(yī)講脾主四肢，脾虛以后就會有乏力、氣短，還可能出現(xiàn)貧血，所以也可以用健脾的方法治療貧血。
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健脾胃祛濕的中藥方子
健脾胃祛濕的中藥方子也比較多：第一，健脾祛濕湯，有黨參、茯苓、白術(shù)，玉米、白扁豆，這些祛濕健脾的藥物為主組成。第二，叫藿樸夏苓湯，藿樸夏苓湯經(jīng)常用于一些水濕停聚，然后表現(xiàn)在脾胃，腹瀉、腹脹或者說有水濕停聚以后引起的浮腫、虛胖。第三，叫六君子湯。第四，是健脾祛濕的參苓白術(shù)散，參苓白術(shù)散也是經(jīng)常用于脾胃不和、有時候腹痛、腹瀉。第五，如果脾胃還有外濕的情況，就是藿香正氣水或者藿香正氣膠囊也是非常常用的。有脾濕還有外濕，甚至胃腸性感冒的時候經(jīng)常使用。
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清熱化濕健脾的中成藥
濕熱癥不光是一個體質(zhì)，非常多見。比方暑季，還有經(jīng)常喝酒或者經(jīng)常應(yīng)酬的朋友。另外有一些確實就是濕熱質(zhì)的，比方有痤瘡，油光滿面或者說皮膚生濕疹。消化系統(tǒng)感到濕邪重濁，大便不爽，甚至有一些大便粘馬桶，另外胃腸有一些不舒服，舌黃苔膩的。我們在飲食上注意清熱利濕的以外，終身藥有兩個考慮：一個叫四妙丸，有蒼術(shù)黃柏牛膝生薏米這四味藥組成，我們蒼術(shù)知道一般都是健脾祛濕比較好，另外牛膝也是有一個補肝腎利尿的這么一個作用，苡仁生薏米也是祛濕的。另外有一些枳實導(dǎo)滯丸對這個濕熱阻滯癥也效果挺好。
舌頭上有齒痕應(yīng)該怎么辦
舌頭上有齒痕是比較常見的，我們經(jīng)常會碰到這類病人，說大夫看一下我這個舌頭上是怎么回事。實際上來講齒痕舌，在西醫(yī)講，我們檢查以后發(fā)現(xiàn)舌體的大小、形態(tài)、運動，還有味覺都沒有異常，就不診斷為一個疾病，只是一個病癥，它的原因呢？中醫(yī)認為可能是脾虛，濕氣過重引起的。所以我們要調(diào)節(jié)自己的作息，飲食習(xí)慣，別吃肥甘厚膩的食物，多吃大量的蔬菜、水果，不要熬夜，避免精神緊張?？谇豢?，我們西醫(yī)比較常見的一個，并不是齒痕舌，只是舌體胖大，下牙弓局部牙齒缺失以后，舌頭有局部的一個膨大，這個時候我們只要進行局部缺失牙齒的一個修復(fù)，這個局部膨出的這個舌體，會逐漸恢復(fù)正常。所以，舌頭有齒痕，我們不需要緊張，只要自己到口腔科去排除一下器質(zhì)性疾病，調(diào)節(jié)自己飲食以后，會慢慢的恢復(fù)，有條件的話可以去中醫(yī)進行相應(yīng)的調(diào)理。
脾虛吃什么
相信說到脾虛大家并不會覺得陌生，因為對身體會有很大傷害，于是需要合理治療，其中從飲食入手是非常關(guān)鍵的。在生活中可以選擇大棗、白蘿卜、蘋果、山藥等，這樣對于治療會有一定幫助。
脾虛癥狀
脾虛表現(xiàn)為食欲不好，腹脹，同時經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉、沒有力氣、臉色發(fā)黃，女性也會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，體內(nèi)會出現(xiàn)濕氣比較重的癥狀，也會導(dǎo)致心脾兩虛的癥狀，還會導(dǎo)致失眠，同時舌淡苔白，也會有齒痕的出現(xiàn)。脾的功能其一就是把日常飲食的營養(yǎng)物質(zhì)進行吸收，將多余的水濕代謝出體外，如果脾的功能下降就會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的吸收不暢，同時多余的水濕代謝產(chǎn)物排不出體外，會導(dǎo)致體內(nèi)的廢物集聚產(chǎn)生痰濕，也會形成肥胖。中醫(yī)認為“脾為后天之本，是氣血生化之源”。
看面色知健康
我們的身體是一個有機的整體當我們的身體出現(xiàn)了一些疾病的時候，我們就可以通過觀察我們的面部的氣色來了解我們的身體狀況。那么日常生活中我們應(yīng)該如何看臉知健康呢?
脾虛按摩什么位置最好
中國的中醫(yī)博大精深，穴位就是其中的一種，身體的各個部位都有相對應(yīng)的穴位，哪里不舒服時找到相對應(yīng)的穴位，經(jīng)常按一按，就會有一定的效果。按揉足三里穴也是可以治療疾病的，對于脾胃不好的人來說，足三里穴經(jīng)常按一按超級重要，可以治脾胃虛弱。
脾虛肝火旺盛怎么調(diào)理
這里主要涉及兩個問題：脾虛和肝火，所以調(diào)理的話得從兩方面入手。針對脾虛的調(diào)理，首先就是要既保持心情舒暢，不要吃大量吃寒涼的食物，適當?shù)腻憻捝眢w，飲食要有規(guī)律，按時按點吃，不要暴飲暴食，不要過度減肥。另外還可以吃一些健脾的食物，如銀耳、芹菜、蓮藕、萵筍、水芹菜、香蕉、蘋果、淡菜、山藥、扁豆等，針對肝火一定要忌生氣動怒，保持心情舒暢，堅持適量的運動，如果一旦出現(xiàn)生氣動怒，出現(xiàn)肝火旺盛，出現(xiàn)胸悶兩脅脹滿疼痛，口瘡、口渴、尿黃等癥狀，可以口服加味逍遙散、龍膽瀉肝丸等，或者是泡點菊花茶，但是這些藥物都需要咨詢?？频尼t(yī)生，不可以長期服用。
脾虛氣血不足如何調(diào)理
脾胃虛弱一旦發(fā)生，就會造成對營養(yǎng)的吸收能力下降，時間長了必然會導(dǎo)致氣血不足，可以通過調(diào)脾胃、養(yǎng)肝、保暖、藥補已經(jīng)運動的方法進行調(diào)理。一、調(diào)脾胃。脾胃是氣血的發(fā)源地，如果脾胃不好，氣血遲早會出現(xiàn)不足，調(diào)理脾胃可以通過食療。可以多吃一些南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，同時也可以喝些中藥進行調(diào)理，但是需要到專科醫(yī)院找大夫，辨證論治。二、養(yǎng)肝。中醫(yī)認為要調(diào)氣血一定要積極養(yǎng)肝，人暴怒會傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血虧虛。為了讓肝得到滋養(yǎng)，一定不要生氣，不要熬夜，不要過度的疲勞?？措娨暬蚴褂秒娔X時，一定要注意不要讓眼睛太累，這樣可以保護肝臟。三、不要讓寒邪入侵，中醫(yī)認為人體的血液蘊含就會凝滯，導(dǎo)致氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)不暢，于是各種疾病就會發(fā)生，比如關(guān)節(jié)炎、腸胃不適、咳嗽，為了讓自己的氣血充足，一定要做好保暖措施。四、適當吃一些藥膳。藥膳可以起到非常棒的益氣健脾的作用，加人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草各適量，與羊肉同煮食用，能起到非常好的補氣血的作用。五、適當運動，運動有助于提高人體的各項機能，也可以對調(diào)節(jié)氣血起到作用。比如慢跑、打太極拳、瑜伽，都是非常不錯的運動方式。
脾陽虛：糯米、豬肚溫中散寒養(yǎng)胃氣
現(xiàn)如今，雖然我們的生活水平提高了，但疾病并沒有隨著醫(yī)療的進步而減少，脾陽虛的人在我們周圍普遍存在，以食少、腹脹腹痛、便溏等為主要表現(xiàn)，該疾病患者除了需要接受專業(yè)的治療之外，在平時我建議可適當吃一些糯米和豬肚。
寶寶脾虛吃什么
孩子是家中的寶，父母想要給孩子更好的保護，在飲食上更有突出表現(xiàn)。但是如果寶寶脾虛吃什么比較好呢?生活中很多父母會面臨這樣的問題，在遇到這樣的情況后，不要著急，多了解些知識，病情會得到緩解，寶寶吃飯會越來越香。
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- 1 脾虛怎么引起的
- 2 什么是脾虛
- 3 脾虛是如何形成的有哪些
- 4 脾虛是怎么引起的
- 5 脾虛如何調(diào)理脾虛會不會肥胖
- 6 脾虛的癥狀
- 7 脾虛如何飲食
- 8 什么是脾虛肥胖
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