血虛：烏雞、豬肉讓你面色好
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1052185次瀏覽
血虛了怎么辦呢?在中藥里，阿膠和當(dāng)歸是補(bǔ)血圣品，尤其特別適合血虛的女性。食補(bǔ)方面，這里我著重推薦烏骨雞和豬瘦肉，因?yàn)樗鼈儾粌H補(bǔ)血養(yǎng)血效果好，而且是常見肉類，方便大家在日常生活中經(jīng)常食用。
烏骨雞性平味甘，有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等功效，它特別適合體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。
而豬肉除了是我們經(jīng)常吃的肉類，也是一味中藥，有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)血潤燥、益氣消腫的功效。據(jù)《隨息居飲食譜》記載：“治津枯血奪，火灼燥渴，干嗽便秘，豬肉煮湯，吹去油飲。”所以，血虛的朋友，也不妨適當(dāng)吃一些豬瘦肉。
1.當(dāng)歸烏骨雞
材料：烏骨雞1只約500克，當(dāng)歸15克，大蔥25克，生姜5克，黃酒、鹽適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把烏骨雞去毛宰殺干凈，斬成十多塊，把內(nèi)臟洗凈抹上鹽。蔥切段，姜切片。
(2)陶器或瓷器中加入250毫升清水和50毫升黃酒，放入當(dāng)歸片，然后放入烏骨雞肉塊和內(nèi)臟，把蔥姜擺在雞肉身上。
(3)然后把容器放入蒸鍋，用大火蒸2小時(shí)即可。
功效：當(dāng)歸是補(bǔ)血活血佳品，烏雞能益氣滋陰，此湯特別適合血虛的女性朋友。
說明：喜歡喝湯的人也可以用燉煮的方式，但最好用砂鍋小火慢燉，而不是高壓鍋。
2.淮山藥瘦肉湯
材料：瘦肉500克，淮山藥250克，鹽適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：豬肉洗凈，切成大塊?；瓷剿幭磧羧テ?，切成段。
(2)鍋中加水，冷水放入豬肉，大火燒開，待豬肉變色，取出備用。
(3)砂鍋中加水，放入淮山藥，大火煮開后放入豬肉，再次開鍋后轉(zhuǎn)小火。
(4)小火燉煮1小時(shí)，加鹽調(diào)味后，即可關(guān)火。
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，是可以經(jīng)常食用的進(jìn)補(bǔ)湯水。
說明：也可以酌情放一點(diǎn)姜，除去肉的寒濕之氣。另外，煲1小時(shí)即可，如果煲得太濃，可能會(huì)影響腎臟吸收。
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血虛怎么辦
特別在有一些女性在產(chǎn)后容易血虛，所以在產(chǎn)后就注意調(diào)養(yǎng)。女性一般月經(jīng)后剛剛結(jié)束那段時(shí)間是相對(duì)血?dú)獗容^虛的虛的時(shí)候就是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，可以適量地安排一些補(bǔ)血的內(nèi)容。如果男性的血虛常常表現(xiàn)都是頭昏、乏力、精神不集中，這種倦怠乏力，這是血虛的一種表現(xiàn)。血虛常常女性這種表現(xiàn)比較明顯，所以有時(shí)候就用紅棗、枸杞燉雞蛋，這些食療方進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。另外比較高級(jí)一點(diǎn)的，就加上當(dāng)歸粉，當(dāng)歸粉調(diào)養(yǎng)血虛非常好。而且它還活血，也活血中補(bǔ)血。另外還有一個(gè)中藥也非常不錯(cuò)，就是雞血藤。另外可以吃紅色類的食物，也不錯(cuò)。
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血虛的癥狀有哪些
血虛的癥狀一個(gè)是容易出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋多，干扁。另外濡養(yǎng)不足，皮膚就容易呈現(xiàn)一種蒼白的表現(xiàn)。另外血虛容易疲勞、乏力，供血不足，精神就不夠，乏力。另外肢體容易有一種麻木，容易有一種痹痛這種反應(yīng)。另外血虛生風(fēng)，有些人血虛生風(fēng)以后，他皮膚很瘙癢，還有血虛更嚴(yán)重的供養(yǎng)不足，比如眼睛干澀，到視神經(jīng)萎縮，視力下降，腦功能減退，這都是血不能夠養(yǎng)臟腑出現(xiàn)的。心血不足容易擔(dān)驚受怕就心血不足。脾血不足，整個(gè)化源不足，就會(huì)出現(xiàn)全身的乏力，甚至肌肉皮膚臟器的一種萎縮。這些都是血虛的表現(xiàn)。
血虛的癥狀
中醫(yī)所說的血虛是指氣血不足，不只是有形的血紅色素下降，還有無形的氣的溫煦功能的缺如。表現(xiàn)是患者的面容蒼白，甚至嘴唇?jīng)]有顏色，同時(shí)患者的情緒、體質(zhì)、體力都會(huì)與正常人不同。正常人舌頭伸出來，是淡紅色的，血虛者的舌頭是蒼白的，口唇顏色都會(huì)發(fā)淡，面色蒼白，同時(shí)患者的情緒、體質(zhì)、體力都會(huì)與正常人不同。情緒是有氣無力，沒有什么精神，體制是非常虛弱，而且是心慌、氣短、頭暈，食欲下降。女性會(huì)有月經(jīng)失調(diào)，比如很多血虛的患者繼發(fā)于大量出血，患者綿綿不絕的出血之后激發(fā)了血虛，也有患者因?yàn)檠撟詈髮?dǎo)致月經(jīng)根本不來，營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。另外患者還會(huì)出現(xiàn)腰膝的酸軟、乏力等表現(xiàn)。
血虛怎么辦
血虛是中醫(yī)的一個(gè)病癥，它的臨床表現(xiàn)和貧血有一定類似的地方，但是也并不只包括貧血，貧血只是血紅素的血紅蛋白的下降，但是血虛還有功能性的減退。血虛的患者除了貧血，女性的月經(jīng)過多、男性的痔瘡出血等等導(dǎo)致的失血，出現(xiàn)了血虛或者久病，大病以后出現(xiàn)氣血不足導(dǎo)致的血虛。此外還有一些面色蒼白、乏力、心悸、失眠到難以入睡、頭暈、記憶力減退、手腳的麻木等表現(xiàn)，甚至還有反應(yīng)遲鈍、身體溫煦功能下降、神情淡漠等等，機(jī)體氣血不養(yǎng)心的一些表現(xiàn)。臨床上中醫(yī)認(rèn)為龍眼肉、大棗、枸杞，這些食材都有羊血的功效。生活中可以常吃一些雞血、鴨血、血豆腐這樣動(dòng)物禽類的血，直接具有優(yōu)質(zhì)的血紅蛋白，能夠直接的補(bǔ)血。像赤小豆、花生這樣的食物也有一定的養(yǎng)血的功效。另外還要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些像豆制品、血肉有情的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白都能夠滋養(yǎng)氣血。
心膽氣虛吃什么中成藥
心膽氣虛是中醫(yī)的診斷術(shù)語，也是中醫(yī)的一個(gè)病癥。心膽氣虛的臨床表現(xiàn)為比較膽小、心慌，就好像偷了別人東西一樣。沒有什么事情也總是很緊張，稍微受一點(diǎn)驚嚇就難以平復(fù)。還會(huì)有一些沒有力氣、短氣、喘不過來氣、周身乏力、難以入睡，或者睡眠中容易驚醒，睡眠不穩(wěn)，做夢(mèng)比較多。然后坐在那兒不動(dòng)，不停的出汗等氣虛表現(xiàn)。這種心虛、膽怯的癥狀都是由于心膽氣虛造成的，心膽氣虛可以吃一些中藥或者中成藥來進(jìn)行治療。常用的藥物像酸棗仁湯、柏子養(yǎng)心丸，都有養(yǎng)血安神的作用。還有安神定志丸有鎮(zhèn)靜安神的作用，像天王補(bǔ)心丹具有滋陰血、調(diào)養(yǎng)心脾、鎮(zhèn)靜安神的作用。還有一些虛損比較重的患者，還可以使用一些補(bǔ)腎安神的藥物。平時(shí)像黃芪、天冬、麥冬這樣滋補(bǔ)氣陰的中藥也可以煎水代茶飲。
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心血虛吃什么中成藥
心血虛的患者可以服用桂皮湯、炙甘草湯。心血虛主要是見于因?yàn)檫^度勞神傷脾引起心神失養(yǎng)，導(dǎo)致心血虛，在見于失眠、心慌、氣短、乏力的基礎(chǔ)上，往往見到心悸、早搏、頭暈的癥狀，所以心血虛患者可以服用桂皮湯，這是補(bǔ)養(yǎng)心血很經(jīng)典的方子，主要是見于心脾兩虛，還有脾氣不足的表現(xiàn)。另外心血不足的情況下，見到早搏較多、心悸、失眠的癥狀，可以用炙甘草湯，有滋養(yǎng)心血、養(yǎng)心安神的效果。另外心血虛的時(shí)候可以食用有補(bǔ)血的藥物，如中藥阿膠可以滋陰養(yǎng)血。另外患者還需要保證充足的睡眠。
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心虛膽怯吃什么中成藥
心虛膽怯的患者可以服用安神定志丸、柏子養(yǎng)心丸。心虛膽怯主要是常見于中醫(yī)的心悸病證型，心虛膽怯常常是見于心氣不足的情況下，這種患者的決斷或者情緒膽量的受影響，比如心虛膽怯的時(shí)候常常疑神疑鬼、膽小怕事、神經(jīng)膽怯。治療病癥的中成藥其實(shí)選擇也比較多，主要是選擇有鎮(zhèn)靜安神作用的藥物，另外就是補(bǔ)益心氣。最常用藥物是安神定志丸，還有柏子養(yǎng)心丸，服用這些藥物以后心氣充足、精神充沛，膽小怕事、易驚的情況也能得到改善。
血虛表現(xiàn)
中醫(yī)角度分析，血濡養(yǎng)全身。血虛后，主要表現(xiàn)為全身沒勁。心主血脈，心血不足，易出現(xiàn)心慌、氣短、乏力。心為血之母，血不足人也會(huì)有乏力癥狀出現(xiàn)。中醫(yī)講肝得血?jiǎng)t能視，人血虛后視物昏花，看不清東西或東西一陣白。血濡養(yǎng)全身，血供不上易頭暈。從診斷上看，血虛面色、口唇蒼白，舌頭色淡，眼瞼顏色蒼白。一摸脈，脈是細(xì)弱脈。血虛還有大便干癥狀存在。中醫(yī)講腸道氣血不足，大便干燥。女性產(chǎn)后便秘也是血虛，所以血虛表現(xiàn)非常多，主要有面色蒼白、黃白、口唇色淡。
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血虛的表現(xiàn)
很多人有時(shí)候會(huì)遇上血虛的狀況，讓人出現(xiàn)乏力、全身沒勁、頭暈、便秘、口唇蒼白等現(xiàn)象。中醫(yī)上經(jīng)常說心主血脈，血虛就會(huì)導(dǎo)致心也出現(xiàn)波動(dòng)，從而就會(huì)出現(xiàn)乏力、心慌、頭暈、注意力不集中的現(xiàn)象。血是濡養(yǎng)全身的，如果血虛了，全身就會(huì)因?yàn)楣┎簧涎鴮?dǎo)致面色蒼白、口唇蒼白。這時(shí)患者就要前往醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，調(diào)養(yǎng)好身體，臨床中對(duì)于該類的患者就是要進(jìn)行養(yǎng)血，血多起來了，人的精神氣就會(huì)回來?；颊咂綍r(shí)要多注意休息，不要過度勞累，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、高鐵，具有補(bǔ)血性的食物，對(duì)于血虛患者的病情恢復(fù)都是有不錯(cuò)的治愈效果。
為什么說“喜傷心”
說起來七種情緒里面喜是一種好的情緒，怎么會(huì)傷心呢？這里的“喜”其實(shí)說的是大喜，是過分的高興、興奮，而大喜過望就會(huì)影響到我們的心，損傷心氣。古人認(rèn)為“心藏神”，正常的喜樂，使精神愉快，心氣舒暢。若狂喜極樂，會(huì)使心氣弛緩，精神渙散，而產(chǎn)生喜笑不休、心悸、失眠等癥。
中醫(yī)關(guān)于衰老的四大學(xué)說
衰老是指機(jī)體對(duì)環(huán)境的生理和心理適應(yīng)能力進(jìn)行性降低、逐漸趨向死亡的現(xiàn)象。衰老可分為兩類：生理性衰老和病理性衰老。前者指成熟期后出現(xiàn)的生理性退化過程，后者是由于各種外來因素（包括各種疾病）所導(dǎo)致的老年性變化。兩者實(shí)際很難區(qū)分。人體是怎么衰老的？無論中醫(yī)還是西醫(yī)目前都沒有搞清楚，中醫(yī)歷代說法也不一樣，以下是常見的幾大
寫在臉上的五種“病色”
不通過外在的妝飾，通過臉上的面色你可能了解自己的身體那個(gè)地方拉響了“警報(bào)”嗎?臉色白這種臉色的人大多跟氣虛、血虛、體寒關(guān)系比較密切，可有氣短、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微、指甲色淡、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等，可以注意注意一下自己是否說話聲音低等等。
氣虛和血虛有什么區(qū)別
女人因?yàn)榻?jīng)常來月經(jīng)，很容易導(dǎo)致氣虛血虛的情況出現(xiàn)，氣血兩虛之后女性的臉色會(huì)變得蒼白，而且整個(gè)人的身體都會(huì)很無力，那么，氣虛和血虛有什么區(qū)別?您是否了解呢，下面為大家介紹一下。
血虛有哪些癥狀
血液是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也是氧氣的攜帶工具。當(dāng)血虛患者出現(xiàn)帶氧能力下降時(shí)便會(huì)出現(xiàn)氣短、頭暈、懶言等癥狀。心主血脈，血虛后血?jiǎng)恿ο陆?，便?huì)誘發(fā)心悸。此外血虛患者還會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、消化功能下降等癥狀。
精血不足應(yīng)該怎么補(bǔ)
精血不足對(duì)人們身體傷害大，尤其女人出現(xiàn)此類癥狀，需要及時(shí)治療與調(diào)養(yǎng)。精血不足應(yīng)該怎么補(bǔ)?補(bǔ)氣血的方法很多，一般食療方法調(diào)理最為常見，也很有效果。而且食材在生活中也很容易找到，多吃一些有氣血的食物，身體會(huì)越來越健康。
