究竟怎么打通經(jīng)絡(luò)
發(fā)布時間：2018-04-1266665次瀏覽
由于現(xiàn)在很多人的工作都是久坐不動的，平時也很少去運動，這樣一來就很容易導(dǎo)致自身的經(jīng)絡(luò)不通，從而出現(xiàn)很多疾病，那么，怎么看經(jīng)絡(luò)是否通暢呢?如果經(jīng)絡(luò)堵塞以后該如何打通呢?
我們來了解一下身體經(jīng)絡(luò)通暢不通暢怎么看。一般來說經(jīng)絡(luò)通則不痛，痛則不通。將皮膚輕輕捏起，身體經(jīng)絡(luò)通暢，將皮捏起來不會感覺到痛，也不會有捏不起來的情況，如果捏不起來或者是捏起來之后很痛，就代表有不通的地方，但是痛感代表氣血還是很充足，治療比較容易;如果感覺是酸，就代表經(jīng)絡(luò)不通，氣血也不是很足，治療的時候以補為主;再往后就是麻，代表身體經(jīng)絡(luò)不通，而且氣血嚴重不足，此時需要培補元氣，否則隨時可能發(fā)生危險。
判斷好了以后，我們來看看怎么打通經(jīng)絡(luò)吧，有個一特別簡單的方法，現(xiàn)在奉獻給大家。和前面講的判斷的方法是一樣的，每天晚上睡覺之前，從臉開始將皮膚輕輕上捏，捏一捏，提三提，到特別痛或者是捏不起來的地方，就停下來，多揉一揉，只要雙手都能接觸到的地方，都要照顧到，一天捏一遍就可以了。一般全身捏下來也就十幾分鐘，可別小看這十幾分鐘，比吃任何的補藥都要對身體好，當(dāng)每次捏皮膚會松軟宜捏起，且不會疼痛的時候，像嬰兒的皮膚一樣的時候就證明自己經(jīng)絡(luò)已將打通了，氣血會流動的很順暢，經(jīng)絡(luò)一通，自然百病不生。
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核桃分心木的好處
核桃分心木有非常多的好處，平時適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以預(yù)防很多疾病，也可以提高睡眠質(zhì)量。同時對于調(diào)節(jié)女性經(jīng)期也有極好的作用，可以驅(qū)寒活血。另外還能提高男性性功能，所以平時可以吃一些來調(diào)理身全，有利于維持身體的健康。
中醫(yī)祛濕方法
體內(nèi)濕氣比較重時，首先要注意的是不宜進補，飲食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油膩食物的攝入，少吃辛辣刺激的食物。中醫(yī)祛濕的方法主要是調(diào)脾胃、健脾祛濕，主要的方法有食療、藥物療法以及艾灸和拔罐治療等。一，搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況，它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進行食療的藥膳治療。二，藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術(shù)散、六君子丸，還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲，也可以起到健脾利水化濕的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴，這些穴位都有祛濕的作用。四，通過足浴及拔罐來進行治療，也有逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。五，可以多運動。運動出汗也是很好的祛濕氣的方法，通過運動可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來。
手腳冰涼如何調(diào)理
手腳冰涼首先找到形成原因，往往都與血液循環(huán)有關(guān)。所以，通常需要促進循環(huán)，從飲食方面多吃一些甘溫食物，甘溫食物比如說牛羊肉等都可以來增加一些血液循環(huán)，增加一些能量，那么，促進血液循環(huán)比較充分，所以這是一個方面。第二個從藥物方面，甘溫的藥物尤其是活血化瘀、甘溫活血的這些藥物比如當(dāng)歸、黃芪，還有一些活血化瘀藥物，它都是具有改善手足冰涼的作用。除此以外，我們要講因為手足冰涼通常屬于陽氣虛或者氣血循環(huán)不暢，我們要加強運動；另外做一些局部按摩，比如說艾灸、針灸或者是局部溫療，或者是特別是灸法，對手足冰涼也是非常有好處的。
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中藥泡腳配方
中藥泡腳配方需因人而異選擇，常見配方有活血祛瘀、祛風(fēng)除濕、消除疲勞、改善睡眠、溫腎壯陽。1，活血祛瘀配方:丹參、赤芍、澤蘭、桃仁、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。2，祛風(fēng)除濕配方:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。3，消除疲勞配方:黨參、黃芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、玫瑰花。4，袪腳氣配方:苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、蒲公英。5，改善睡眠配方:五味子、川芎、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。6，溫腎壯陽配方:陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡實。
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中醫(yī)為何重視養(yǎng)神
古人多認為“神”藏于心，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就把心比為“君主之官”，并且有“主明則下安”的記載，可見神可以看做是心臟的思維活動。精、氣、神是人身的三寶，中醫(yī)認為氣是由精化生的，而神卻統(tǒng)御人體的一切精神活動。
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血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
血液瘀阻要依據(jù)瘀阻的位置進行治療。如果瘀阻遍布全身，應(yīng)查血液流變學(xué)，從全身角度解決瘀阻體質(zhì)，增強活血化瘀能力。調(diào)理方法，一、運動；二、多吃粗纖維或纖維素較多的食物；三、服用增強人體血液循環(huán)的藥物；更嚴重的瘀阻，要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用活血化瘀藥。
