活血化瘀的中藥有哪些
發(fā)布時(shí)間：2018-04-2058523次瀏覽
活血化瘀的中藥很多，例如三七、黨參、當(dāng)歸、紅花、桃仁等，另外山楂、葛根、銀杏在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中不算活血藥，但現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)也具有活血的作用。
活血化瘀的中藥有很多，經(jīng)?？措娨暪?jié)目養(yǎng)生堂的，可能很多中老年朋友都能說(shuō)出一些來(lái)，而且現(xiàn)在老百姓經(jīng)常很多人吃，吃這個(gè)三七、丹參，都有活血的作用，當(dāng)歸、紅花、桃仁這都是知曉率很高的。當(dāng)然還有很多，它根據(jù)它力量大小不一樣。力量特別大的中醫(yī)藥破血，不是活血了，是破血。力量再大的叫蟲(chóng)類藥，大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃蝎子對(duì)吧，全蝎這是作為一道菜，一道山東濰坊很多地方的端上的一盤(pán)菜，炸蝎子，蝎子也是中藥，活血的，很多蟲(chóng)類的東西活血力量更強(qiáng)。還有現(xiàn)在科學(xué)研究證明，本來(lái)在傳統(tǒng)中醫(yī)里頭不是活血藥的，你像山楂，像葛根，像銀杏，這個(gè)在古代中醫(yī)書(shū)里頭幾乎不說(shuō)它是活血的作用，但是現(xiàn)在看來(lái)都有活血的作用，你像神經(jīng)性的耳鳴、耳聾到醫(yī)院一輸液，輸什么?輸葛根，輸銀杏，那些都是用來(lái)擴(kuò)張血管的東西。
喝中藥時(shí)的禁忌，張仲景的《傷寒論》中提到：忌生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物。
有很多，咱們最常見(jiàn)的大家都知道張仲景的《傷寒論》，是很有名氣的，里頭第一個(gè)方子叫桂枝湯，它里頭有一句話，叫忌生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物，大家看看，這句話什么意思呢?你喝中藥的時(shí)候，要盡可能的少吃那些不好消化的，涼的，辛辣刺激的，這不僅僅是桂枝湯，他在下面很多方子里頭，都說(shuō)了一句話，叫忌口如常法，那什么叫常法?常法就是根據(jù)第一個(gè)方，第一個(gè)方說(shuō)了，要這么記，那以后的方子，還要都要這么記。所以說(shuō)，喝中藥最常見(jiàn)的忌口就是要忌掉生冷的、黏滑的、刺激性的東西。而且我給學(xué)生講課的時(shí)候我說(shuō)過(guò)，張仲景沒(méi)說(shuō)變化，但是只要說(shuō)了有常法，后邊肯定有變化，變化我們就不討論了。
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天山雪蓮果功效和作用及食用方法
天山雪蓮果具有潤(rùn)燥止咳、生津養(yǎng)陰、止咳、滋補(bǔ)肝腎、健脾和胃、潤(rùn)腸通便、清心除煩、調(diào)理肝腑的作用，同時(shí)還具有軟化血管、降低膽固醇、降低血糖、降血壓的作用，對(duì)于心臟以及血管具有保護(hù)作用?；加新孕难芗膊〉娜耍?jīng)常吃天山雪蓮果，對(duì)疾病有很好的預(yù)防和緩解作用。雪蓮果當(dāng)中含有維生素B族，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，具有抗氧化的作用，可以防止衰老、提高皮膚亮度，促進(jìn)胃腸功能蠕動(dòng)、有利于大便通力排出。天山雪蓮果是一種，比較稀有的罕見(jiàn)的中藥，食用價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高，其中天山雪蓮果里面含有揮發(fā)油以及黃酮等藥理成分。由于天山雪蓮果生長(zhǎng)在氣候特別寒冷的環(huán)境當(dāng)中，具有疏經(jīng)活血、散寒止痛的作用，所以治療各種原因?qū)е碌娘L(fēng)濕以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。天山雪蓮果可以治療各種痹癥，對(duì)老年人的腰酸腿痛，具有一定的緩解作用。同時(shí)入藥服還具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、調(diào)理氣血以及調(diào)理內(nèi)分泌、提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。天山雪蓮果可以直接食用，也可以入藥煎服，還可以煮熟了以后當(dāng)藥膳食用。天山雪蓮果直接當(dāng)水果食用，口感甘甜、性甘。由于天山雪蓮果有小毒，孕婦以及哺乳期女性，和年老體弱的人群不適宜飲用。
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一天喝多少牛奶
一天喝多少牛奶與不同的年齡以及不同的奶種有一定關(guān)系。老年人根據(jù)中國(guó)居民膳食指南建議推薦喝300ml牛奶。正在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程的兒童一天補(bǔ)充250ml-300ml純牛奶是比較合適的。純牛奶含鈣量較豐富而且有利于吸收，能促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育以及骨骼發(fā)育，對(duì)老年人可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松。生長(zhǎng)發(fā)育較快的兒童，除補(bǔ)充牛奶以外，可以適當(dāng)補(bǔ)充酸牛奶，老年人最好純牛奶為主，每天喝牛奶的時(shí)間，不要忘補(bǔ)充含有維生素C高的水果、蔬菜和碳水化合物，老年人服用牛奶時(shí)間最好是晚上睡覺(jué)前、兩餐之間。
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蘋(píng)果煮水喝可以減肥嗎
蘋(píng)果煮水喝起不到減肥的作用。蘋(píng)果煮水后改變了屬性，有一定藥理作用，能抗氧化、止瀉、促進(jìn)大便排泄，增加營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充水分，減少對(duì)胃腸道刺激。蘋(píng)果煮水后能理氣化痰，可用于由于身體痰濕引起的咳嗽，預(yù)防痰濕咳嗽發(fā)生。蘋(píng)果含維生素及礦物質(zhì)，煮熟后蘋(píng)果里的多酚物質(zhì)增加，起到延緩衰老，提高機(jī)體抗氧化作用，可清除血管中雜質(zhì)，調(diào)整血糖，調(diào)理血壓、血脂。由多種病原細(xì)菌引起的腸炎，可通過(guò)喝煮蘋(píng)果水及熟蘋(píng)果緩解腹瀉癥狀。煮熟的蘋(píng)果不但可以緩解情緒，調(diào)整血壓，適當(dāng)調(diào)整血脂，還有助于抑制血中膽固醇升高。
如何解釋水是生命之源
人體需要的營(yíng)養(yǎng)素很多，單獨(dú)把水作為生命之源，因?yàn)樗侨祟愐约耙磺猩镔囈陨娴谋夭豢缮俚闹匾奈镔|(zhì)。地球有水球的稱謂，因?yàn)榈厍虮砻嬗?2%被海洋覆蓋。人體也可以成為水體，因?yàn)橐粋€(gè)成年人的體液可以占到體重的大概60%左右，兒童的話因?yàn)樗直容^多，他可以達(dá)到80%，所以我們看到小孩總是水靈靈的。拿出人體的一個(gè)細(xì)胞來(lái)講，細(xì)胞的化學(xué)組成成分的主要也是水，能夠占到一個(gè)細(xì)胞的90%左右，可見(jiàn)小到一個(gè)細(xì)胞，大到人體，大到地球，水都是主要的物質(zhì)，所以水是生命之源。離開(kāi)了水就不可能有生命的產(chǎn)生和出現(xiàn)，所以都講水是生命之源。
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富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)是人體必需的元素，礦物質(zhì)無(wú)法自身產(chǎn)生、合成。食物中含有豐富的礦物質(zhì)，只是不同食物中礦物質(zhì)的種類和含量不同。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素。常量元素以鈣、磷、鉀、鈉等最為常見(jiàn)。微量元素需要通過(guò)食物來(lái)攝取，以碘、鋅、鐵等為主。鋅在魚(yú)類、肉類、動(dòng)物肝腎中含量比較高。含氟較多的食物有水果、青菜等。含碘較豐富的食物主要是海產(chǎn)品，比如海帶、紫菜等。補(bǔ)鈣的食物主要指奶和奶制品，豆及豆制品。含鋅較多的食物常見(jiàn)有牡蠣等貝殼類的海產(chǎn)品。鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟中含量比較高。
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膽囊切除后的飲食
膽囊切除后飲食注意主要有兩點(diǎn)。第一要低脂飲食，膽汁主要幫助脂肪類的食物消化和吸收，由于患者沒(méi)有膽囊，攝入高脂食物的時(shí)候沒(méi)有充足的膽汁來(lái)幫助消化，患者應(yīng)減少攝入脂肪含量高的堅(jiān)果類食物，如花生、瓜子、核桃、大杏仁、開(kāi)心果等。第二要均衡飲食，不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間饑餓，因?yàn)闆](méi)有膽囊的儲(chǔ)存作用，膽汁會(huì)持續(xù)向腸道釋放，如果長(zhǎng)期不進(jìn)食，膽鹽和膽汁會(huì)對(duì)腸道有刺激作用?；颊邞?yīng)控制進(jìn)食總量，保持體重在理想范圍內(nèi)。超重、肥胖患者應(yīng)減肥。同時(shí)提倡用植物油，避免攝入動(dòng)物油，盡量少食濃肉湯、濃雞湯、濃魚(yú)湯等。
坐月子能吃冬蟲(chóng)夏草嗎
坐月子能吃冬蟲(chóng)夏草。冬蟲(chóng)夏草屬于非常名貴中草藥。中醫(yī)治療腎臟疾病時(shí)，或免疫系統(tǒng)疾病時(shí)，采用冬蟲(chóng)夏草。也會(huì)改善人體免疫能力，如果你在月子里，偶爾雞湯里或菜肴里加一兩個(gè)冬蟲(chóng)夏草，效果不太明顯。如果你把它作為重要保健品來(lái)食用，應(yīng)尋求中醫(yī)醫(yī)生辨證一下。看是否適合吃，作為保健或作為藥進(jìn)行添加。長(zhǎng)期大量食用保健品，對(duì)身體究竟是不是有益。因?yàn)槿魏伪＝∑坊蛉魏问澄?，藥食同源時(shí)和劑量、服用時(shí)間密切相關(guān)。
哺乳期能喝紅葡萄酒嗎
哺乳期最好不要喝紅葡萄酒。紅葡萄酒是非常好的飲料。但含酒精成分，不建議哺乳期女性長(zhǎng)期大量飲用紅葡萄酒。如果哺乳期時(shí)不得不飲酒，最好控制在三四十毫升內(nèi)?？梢燥嬈咸阎蛘呤秤闷咸褳橹鳎皇秋嬘闷咸丫茷橹?。尤其哺乳期。一些酒精在通過(guò)乳汁時(shí)甚至影響孩子。第一，不要長(zhǎng)期飲用。第二，不要大量飲用。第三，如果偶爾飲用后，要控制量。如果對(duì)酒精異常敏感的人，注意少量飲入后，間隔一段時(shí)間后再哺乳，最好哺乳期不要飲用酒類、酒精類飲料。
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醬油能多吃嗎
醬油是人們?cè)谌粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種調(diào)味品，在日常烹飪的過(guò)程中必不可少；但是醬油只是調(diào)料，不能夠把醬油當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)品或者保健品來(lái)吃。一般100毫升的醬油中含有15克的鈉，如果醬油攝入得過(guò)多，首先會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)鹽的攝入量過(guò)大，每天應(yīng)該攝入6克鈉為宜；其次，醬油的原料是大豆，醬油是通過(guò)大豆的發(fā)酵而制成的調(diào)味品，會(huì)提供給人體一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，在使用醬油進(jìn)行烹飪的過(guò)程中，一定要把控好醬油的用量，建議每天食用醬油不要超過(guò)15毫升。醬油和鹽都含有比較高的鈉，所以，在食用醬油的過(guò)程當(dāng)中，一定要減少鹽的攝入量。換言之，兩者選其一，這樣就不容易導(dǎo)致人體的鈉含量攝入過(guò)多。所以醬油是好的調(diào)味品，但是絕對(duì)不可以多吃。
晚期糖基化終末產(chǎn)物,黑椒牛排
冬季，很多人會(huì)進(jìn)補(bǔ)肉食，但專家提醒：不僅僅肉食，很多老百姓烹飪方式不對(duì)，本來(lái)挺好的食物，烹飪后卻會(huì)產(chǎn)生一種叫做晚期糖基化終末產(chǎn)物的東西。這種東西會(huì)導(dǎo)致很多疾病：比如加速衰老、糖尿病、冠心病、阿爾茲海默病、骨質(zhì)疏松等。那么，到底哪些食物里面這種有害物質(zhì)含量高、又該如何應(yīng)對(duì)呢?大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)做客《養(yǎng)生堂》，教給您如何才能吃到安全、放心、美味的食物!
清晨不能吃的三種食物
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜?huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動(dòng)起來(lái)，尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案，這里推薦幾款，供大家選擇。
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