常吃菜花可減輕血液炎癥
發(fā)布時間：2018-04-2653323次瀏覽
常見的十字花科蔬菜包括：
白菜類：小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、紅菜薹等;
甘藍類：椰菜、椰菜花、芥藍、青花菜、球莖甘藍等;
芥菜類：葉芥菜、莖芥菜(頭菜)、根芥菜(大頭菜)、榨菜等;
蘿卜類;水生蔬菜類。
人們多食用十字花科蔬菜能減少血液內炎癥標志物的含量，他們的心臟也會越健康，活得也會更長。此前還有研究表明，十字花科蔬菜可殺滅白血病癌變細胞。
研究者稱：對十字花科蔬菜食用量最多的人其炎癥會大幅度減輕。研究人員選取了1005名來自中國上海的中年女性，對她們血液中的炎癥跡象進行了分析。
這些女性還回答了一份調查問卷來告知研究者她們的飲食狀況。參與研究的這些女性志愿者的健康狀況尚好，平均年齡為58歲。根據(jù)她們每天對十字花科蔬菜的攝入量，研究人員將其分為5組。
處于中位數(shù)的這組女性每日對十字花科蔬菜的食用量不到一杯，而食用量最低的這組女性只有前者的一半;對十字花科蔬菜食用量最高的這組女性每天攝入1.5杯。隨后，研究者測量了這些女性血液內參與引起炎癥的信號分子的含量，它們分別是腫瘤壞死因子-α、白細胞介素-1β和白細胞介素-6。
分析結果表明：對十字花科蔬菜食用量最高的女性其血液中這三種重要炎癥分子的含量最低。與食用量最少的女性相比，食用量最多的女性血液中腫瘤壞死因子-α、白細胞介素-1β和白細胞介素-6的含量分別比前者少了13%、18%和25%。
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東阿阿膠適應的人群是哪些
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黃芪雞湯小孩能不能吃
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長期喝膠原蛋白肽有哪些危害
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脆柿子的功效與作用
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冰紅茶小孩子可以喝嗎
小孩子可以適量飲用冰紅茶，但不能長期、大量飲用這類飲品。如果將冰紅茶作為白開水的替代品，可能會導致小孩過度肥胖，引發(fā)糖尿病、營養(yǎng)缺乏癥等疾病，嚴重者還會干擾鈣質吸收，影響兒童生長發(fā)育。
孕婦喘不上氣來怎么辦
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兒童可以喝蜂蜜水嗎
不建議兒童去喝蜂蜜水，或者說去有意的讓兒童喝蜂蜜水，尤其是一歲之下的兒童是真的不能喝，因為里邊有熱毒桿菌，對孩子本身是可以導致中毒的，所以一歲之內完全不能喝。一歲之后有的寶寶說便秘，然后媽媽就想到會不會喝一些淡的蜂蜜水，淡的蜂蜜水是有這種功效的，但是還要看孩子的具體情況，如果在喝了淡的蜂蜜水并不起作用的情況下，那怎么辦。如果是孩子便秘可以從更多的方面去解決，要考慮是不是吃的谷物太細了，或者孩子是不是不愛吃蔬菜，不愛喝水，包括他不愛運動都可以導致這些情況，所以說雖然蜂蜜水有很多的活性物質，有很多的微量元素，是傳統(tǒng)的一個天然的一個膳食，但是在給孩子吃的時候，家長還要應該小心或者注意。如果媽媽覺得蜂蜜是一個天然性的食物，含有一定的營養(yǎng)價值和營養(yǎng)功效，建議您如果給孩子喝的話，要喝淡的蜂蜜水，買一些品牌的，信得過的產品。
香果的功效與作用
香果的功效與作用有很多，它對心血管系統(tǒng)、中樞神經系統(tǒng)以及平滑肌都有作用，而且還有抗放射作用的作用。另外它的藥用價值非常高，包括，治頭痛旋暈、肋痛腹疼、膽囊炎，是非常好的藥物。它主要在栽培于四川、云南、貴州等地。
葡萄吃多了會怎么樣
葡萄吃多了對身體的影響是非常大的，會刺激我們的腸胃，吃多了還容易發(fā)胖，亦或者是腹瀉等等，所以在平時一定要控制好自己，不要吃太多，另外其他的水果也要適當?shù)某砸恍?，物極必反這句話流傳到現(xiàn)在肯定是有道理的。
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孕婦吃桑葚好嗎
孕婦吃桑葚好不好，要根據(jù)具體情況來判斷。桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚的作用有很多，可以滋陰補血、補肝益腎、清熱消炎、解毒，也是非常好的藥食同源的食物。在當季的時候，孕婦可以食用一些新鮮的桑葚，也可以把它保存起來，吃一些能夠儲存的，干的桑葚。隨著人工栽培技術的提高，桑葚越來越大，含糖分也越來越高，肥胖的媽媽、有妊娠期糖尿病的媽媽或者在控制飲食的媽媽，應該注意控制量。因為桑葚小而且食用非常方便，洗完直接一顆一顆往嘴里放，會不自覺的吃很多，導致熱量過高。
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哺乳期能吃韭菜花嗎
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冰糖可以多吃嗎
冰糖不可以多吃。在傳統(tǒng)的食療方中，會經常出現(xiàn)冰糖，按照中醫(yī)可以使用冰糖做湯汁或者煲湯，現(xiàn)在非常多的湯類中，都可以看到冰糖的身影，由此可見，在進行食療的時候，冰糖深受大眾的喜愛。但是從營養(yǎng)的角度，所有的糖都不可以多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至紅糖、黑糖，這些糖類都是相對比較純的糖。糖可以為身體提供能量，但是不能提供其他的營養(yǎng)素。如果要吃糖，就一定要控制量，糖限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身體不會有任何問題；偶爾吃一點，也沒有問題；但是在沒有要求的情況下，包括寶寶、學齡兒童、工作的成年人，甚至老年人，都應該謹記，每天的飲食要限鹽、限油、限糖。
吃左旋肉堿能減肥嗎
最近有很多人咨詢我有關吃左旋肉堿減肥的問題。前天，我在吃石鍋拌飯的小店里，居然也聽到店主和服務員正熱烈地討論左旋肉堿減肥以及去哪里購買。原來，是最近在一檔節(jié)目中，力推左旋肉堿減肥。
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很多男性到了中年都挺起了啤酒肚，這使得喝啤酒使人發(fā)胖似乎成了共識。但是經過最新的研究說明，這種說法是缺乏科學依據(jù)的。因為就啤酒的含量而言，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.3克。就此，各國研究人員展開了緝拿“元兇”的調查。
