孩子不好好吃飯怪誰
發(fā)布時(shí)間：2018-05-0761948次瀏覽
經(jīng)常有朋友向我咨詢怎么辦，孩子吃飯不好，偏食、挑食、瘦弱等，有些情況還真的嚴(yán)重，甚至形成了“家長不喂飯，孩子就不吃”的局面。孩子飲食習(xí)慣不好的具體情況比較復(fù)雜，在這里我不想討論細(xì)節(jié)，而是探討一個(gè)根本性問題——誰該為這種現(xiàn)象負(fù)責(zé)？
答案是明擺著的，應(yīng)該為孩子吃飯不好負(fù)責(zé)？人不是孩子，而是家長。家長的錯(cuò)誤表現(xiàn)在兩個(gè)方面：
一是早期沒有以身作則并盡心盡力培養(yǎng)或引導(dǎo)孩子良好飲食習(xí)慣的細(xì)節(jié)，如周歲左右即讓孩子自主進(jìn)餐(而不是喂飯)，烹制孩子喜歡的菜肴，食物顏色、形狀、味道、甚至餐具都要讓孩子喜歡(而不是家長喜歡的)等。
二是孩子出現(xiàn)偏食、挑食、瘦弱等問題時(shí)，家長沒有從自身找原因，自己不想改變，而是希望孩子改變，或借助第三方(比如健脾中藥、補(bǔ)鋅等)的力量。事實(shí)證明，如果家長不首先改變(以往的疏忽、隨意或錯(cuò)誤)，孩子偏食、挑食、瘦弱等問題很難糾正。
我與這些“問題”孩子的家長交談時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)共同點(diǎn)，就是對(duì)別人培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣的良好做法幾乎完全不感興趣、不看重，他們只期望你提供某種一蹴而就的方法，讓他們的孩子一下子改變。為此，他們愿意花錢、愿意買藥、愿意買保健品，愿意帶孩子就做按摩。這就是為什么從當(dāng)初的娃哈哈到現(xiàn)在的葡萄糖酸鋅口服液熱賣的原因。“喝了娃哈哈，吃飯就是香”，這句土得不能再土，毫無因果關(guān)系的廣告語曾經(jīng)打動(dòng)了多少天下父母的心。他們就是不愿意改變自己！
吃飯是人類的本能，吃好飯，搭配好營養(yǎng)卻不能依靠本能。孩子良好的飲食習(xí)慣，來自家長的正確用心和努力?？梢哉f，孩子是一張白紙。除了某些疾病外，孩子的問題幾乎都是家長的。要想改變孩子，家長首先要作出改變。這個(gè)道理其實(shí)不難理解，但可惜的是，很多家長缺乏自省能力，亦不愿意面對(duì)自身的失職和錯(cuò)誤。他們更深層次的心理問題就不在這里分析了。
責(zé)怪別人(孩子)，求助于他人(醫(yī)生)是很容易的，但改變自己是很難的。所有家長都要反思這一點(diǎn)。
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因?yàn)榱闶持幸矔?huì)富含營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素含量豐富的水果干，以及富含不飽和酸、蛋白質(zhì)的堅(jiān)果類，或者是奶片、奶酪干等奶制品，都能補(bǔ)充人體生命活動(dòng)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。只要能夠保持適量食用，而且不要吃添加劑、防腐劑較高的膨化類、糖果類或者辣片等零食，這都不會(huì)給人體帶來危害作用。
豬頭肉放久了還能吃嗎
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芽菜的功效與作用
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不吃主食會(huì)怎么樣
不吃主食對(duì)身體有很大影響。有很多減肥的女孩子，或者因?yàn)樯眢w情況飲食特別差的疾病類的人群，都深有體會(huì)，不吃主食對(duì)身體有很大影響。主食是根基，特別關(guān)鍵，是膳食寶塔中重要的一類。主食提供碳水化合物，現(xiàn)在叫糖類；粗糧的好處更多，除碳水化合物以外，還提供豐富的B族維生素，B族維生素在容顏或者在皮膚上面起到很大的幫助；再有會(huì)提供膳食纖維，很多女孩都長痘痘，其實(shí)是身體中膳食纖維不足導(dǎo)致，比如經(jīng)常便秘等等情況。所以粗雜糧主食絕不是單單的精米精面，應(yīng)該是精米精面搭配粗雜糧，粗雜糧的營養(yǎng)非常的豐富。不吃主食會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問題，瘦只是其中的一方面，而且是不健康的瘦；其他比如有解毒的作用，有抗生酮的作用，還有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用。所以希望大家每天把200克左右的主食均勻的分到三餐中。如果需要減肥，也應(yīng)該最起碼每天有三兩主食，這樣既不至于過度的增加熱量，也會(huì)對(duì)身體提供必需的營養(yǎng)素。
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