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都在說女人濕氣重，其實男人的濕氣更容易重，因為男性由于社交活動比較多，經(jīng)常需要參加飯局，大量飲酒，這些都會導致脾胃功能失調(diào)，導致濕氣積聚。濕氣是一個比較難以祛除的邪氣，如果能及早得到身體發(fā)出的關(guān)于濕氣的信號，那么祛除濕氣將事半功倍。下面我們就給男性朋友總結(jié)了身體的5個信號。

　1.陰部潮濕，甚至內(nèi)褲濕乎乎

男性整個陰部包括陰囊、會陰、大腿根部等部位會出現(xiàn)潮濕感覺，有的人就會覺得陰囊跟大腿老粘連一樣。中醫(yī)講濕氣是重濁之氣，易往身體下部走，而陰部正是人體下焦所在，所以若是濕氣重，首先就容易體現(xiàn)在這里。

　2.頭重如裹，腦袋老被東西蒙住了一樣

頭重如裹，指的是頭特別沉悶，老感覺有人拿東西把他裹住了一樣，很多人在夏天這種感覺尤其明顯。濕氣雖然喜歡往下走，但這種邪氣也喜歡“清陽”之地，打個比方清陽之地就好像小鮮肉一樣，而大腦正是中醫(yī)講的清陽之地所在。一旦濕氣這種重濁邪氣蒙住了，就會出現(xiàn)頭重如裹的狀態(tài)。

　3.沒有感冒卻四肢乏力，食欲不佳

很多人夏天除了覺得頭重如裹以外，最明顯的就是覺得明明沒有感冒，卻始終覺得四肢酸楚，沒有力氣，一天也不想吃什么。這是為什么呢?這就是濕氣困阻了脾胃，脾胃不開自然沒有胃口。而中醫(yī)認為脾主四肢、肌肉，一旦脾為濕困，身體就會出現(xiàn)酸楚乏力等不適。

　4.舌苔發(fā)膩，像有一些揩不掉的面粉在上面

每個人都很注意自己的牙齒，但卻很少看自己的舌苔，舌苔其實是身體變化的一面鏡子，比如舌苔厚膩，說明濕氣來襲;舌苔黃膩，可能是濕熱太重;沒有舌苔，可能脾胃嚴重失調(diào)。所以大家現(xiàn)在就看拿出鏡子，看看舌苔上是不是有一層薄薄的白色粒狀物。如果是一層比較厚的，比較致密的，那么就是濕氣比較重的信號。

出現(xiàn)濕氣的信號，大家也不要太緊張，回頭想想自己最近是不是熬夜了，飲酒了還是做了其他破壞身體節(jié)奏的事情，自我調(diào)節(jié)一下。也可以經(jīng)常熬點紅豆薏米粥什么的，幫助身體排解一下。如果這些癥狀確實比較重，那就到正規(guī)醫(yī)院找大夫調(diào)理一下。