生理期可以吃辣嗎
發(fā)布時間：2018-05-1458259次瀏覽
生理期可以吃辣嗎?女性朋友在生理期間，除了需要多多注意休息，避免受寒、勞累之外，飲食方面也是有很多講究的，科學合理的飲食可以幫助大家順利的度過生理期，最好多吃一些花生、木耳、大棗等食物，那么，生理期可以吃辣嗎?
生理期最好不要吃辣，當然這也不是絕對的，需要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定。對于一些體質(zhì)比較好的女性來說，適宜的吃一些辣不會引起不適，但是有些體質(zhì)比較弱的就會出現(xiàn)痛經(jīng)，但是不管怎么樣，還是不要吃最好。
如果女性在經(jīng)期吃了辛辣的食物的話則更容易引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多、月經(jīng)不調(diào)等一系列問題。其實從健康的角度上說女性在生理期不僅不能吃辣的，還有很多食物也是經(jīng)期女性的禁忌。
1、生冷類的食物：中醫(yī)里的性涼食物是經(jīng)期是一定不能吃的，否則非常容易引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。這是因為生冷類的食物容易引起經(jīng)行不暢，影響正常的經(jīng)血的流通，通則不痛，不通則痛，經(jīng)血不通則更易引起痛經(jīng)。因此像梨、香蕉、荸薺、竹筍、柿子、螃蟹等這些涼性食物如果是平時吃的話則有清熱解毒、滋陰降火氣的作用，可是對于經(jīng)期的女性而言卻是大忌。
2、熱性的食物：熱性的食物可以理解為溫熱性的食物。中醫(yī)認為女性在經(jīng)期同樣不能吃熱性的食物。因為血熱則狂行，故如果女性在經(jīng)期食用過多的熱性食品的話則容易引起月經(jīng)出血量過多，久而久之也有加重貧血的嫌疑。因此建議經(jīng)期最好不要吃狗肉、羊肉、辣椒等熱性的食物。
3、酸性的食物：還有一部分女性由于生理激素的變化，可能會有食欲不振的問題，因此會選擇一些酸性食物來幫助打開個人的胃口，事實上酸味的食物也會使得女性的經(jīng)血量變少，更易引起經(jīng)血不暢的，因此建議經(jīng)期最好不要吃檸檬、醋、山楂等酸味食品。
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