春天想減肥?這個(gè)減肥秘訣您一定不知道
發(fā)布時(shí)間：2018-05-2962518次瀏覽
隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，豐衣足食，難免大魚大肉、美酒佳肴。某一天，當(dāng)你低下頭俯視自己的肚子時(shí)，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，腹部已經(jīng)悄然“掛”上了“游泳圈”。常言道：“春天不減肥，夏天徒傷悲”?？蓽p肥并不簡(jiǎn)單，到底怎么減呢?
現(xiàn)在告訴你一個(gè)減肥秘訣：若能夠每天堅(jiān)持不懈地按摩滑肉門穴位，就有助于見到減肥的功效。
滑肉門穴，出自《針灸甲乙經(jīng)》。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。別名：滑肉穴，滑幽門穴?！盎?，滑行的意思;“肉”，脾之屬，土的意思;“門”，出入的門戶?！盎忾T”的意思是說胃經(jīng)中的脾土微粒在風(fēng)氣的運(yùn)化下，輸布人體各部位。本穴物質(zhì)為太乙穴傳來(lái)的強(qiáng)勁風(fēng)氣，而本穴所處的位置為脾所主的腹部，土性燥熱，在風(fēng)氣的作用下脾土微粒吹刮四方，脾土微粒的運(yùn)行如滑行之狀，故名?；?、滑幽門名意與滑肉門同，幽為隱秘之意，指脾土微粒的運(yùn)化不易被覺察。
正因?yàn)槿绱?，針灸學(xué)認(rèn)為該穴內(nèi)應(yīng)腹膜油脂、外應(yīng)松皮軟肉，與油脂、肉皮密切相關(guān)。單純性肥胖，中醫(yī)認(rèn)為是由于飲食不節(jié)、濕濁集聚內(nèi)里所致。按摩滑肉門穴，可以達(dá)到滑利通腑、消脂降濁，使皮肉緊湊，減少腹部多余油脂的目的。
滑肉門位于人體上腹部，在肚臍上方1寸處，距前正中線2寸，左右各一。
取穴技巧：仰臥，從肚臍沿前正中線向上1橫指，再水平旁開3橫指出處，按摩有酸脹感。
按摩手法：用中間三指指腹垂直下按，再向上托，適度用力順時(shí)針揉按約15~20分鐘。除具有減肥功效外，還可輔助治療慢性胃腸病、嘔吐、胃下垂等疾病。
當(dāng)臨床上遇到所謂“喝水”都會(huì)胖，或者容易便溏腹瀉、不耐生冷食物的人群，可以用艾灸療法。用艾條懸灸法灸治滑肉門穴5~10分鐘，一天一次，效果也是很不錯(cuò)哦。
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運(yùn)動(dòng)減肥不瘦反而胖了
運(yùn)動(dòng)減肥效果比較明顯，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后體重反而增加，這是因?yàn)椴怀栽绮?，營(yíng)養(yǎng)過于單一，鍛煉時(shí)間較短。要想達(dá)到快速減肥效果，建議每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可低于30分鐘，否則減去的僅僅只是水分，并沒有促進(jìn)脂肪的燃燒。
針灸減肥有哪些禁忌癥
針灸減肥是通過穴位針灸，有一定禁忌。比如有出血傾向的疾病，體質(zhì)較弱者、有傳染性疾病者、獻(xiàn)血間隔時(shí)間較短者都不可以做針炙減肥。一、由于針灸減肥是以銀針直接扎在皮下刺激穴位。針眼雖小，也會(huì)對(duì)皮膚造成一定損傷。對(duì)于平常人不會(huì)造成任何影響，幾天后會(huì)自行復(fù)原；但對(duì)于特殊疾病的人，可能會(huì)引起大問題，有出血傾向疾病，比如血友病患者、凝血機(jī)制障礙的人及貧血者，不建議采用針灸減肥。因?yàn)檫M(jìn)行針灸后，皮膚及神經(jīng)末端均不容易恢復(fù)。二、體質(zhì)較敏感人群不適合針灸減肥，因?yàn)獒樉目赡軙?huì)引起或加重過敏，引起并發(fā)癥；三、有傳染性疾病、皮膚病的人群，也不建議進(jìn)行針灸減肥。四、義務(wù)獻(xiàn)血未滿1個(gè)月也不建議做。針灸減肥需要結(jié)合飲食及運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥效果。
推拿減肥治療效果怎么樣
中醫(yī)推拿減肥的效果也是因人而異的，總體而言還是很不錯(cuò)的，而且推拿減肥一般也不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，推拿能夠重點(diǎn)刺激肥胖者的經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，并能夠有效的消除饑餓感和疲勞感，食量明顯減少，從而使體內(nèi)脂肪逐漸消耗，這樣的話就能達(dá)到比較好的減肥效果。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榉逝种饕呛推⑽傅倪\(yùn)化有一定的關(guān)系，脾胃運(yùn)化失調(diào)，就容易引起肥胖，同時(shí)它和遺傳、內(nèi)分泌因素都有關(guān)系，可以通過相應(yīng)的穴位來(lái)進(jìn)行改善，按揉相關(guān)穴位都能達(dá)到一定的減肥的效果。通過上面的方法推拿，堅(jiān)持下去效果是比較理想的。但是一定要注意一點(diǎn)不要亂摩也不要亂按，操作不規(guī)范的時(shí)候或者出現(xiàn)了一些問題，因此確實(shí)要通過推拿來(lái)減肥的時(shí)候一定要找正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)生來(lái)幫助你，通過推拿來(lái)達(dá)到減肥的效果。
埋線減肥的危害
減肥的方式有很多，除了傳統(tǒng)的節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)減肥方式，也新興了各種現(xiàn)代減肥方式，較傳統(tǒng)方式，現(xiàn)代減肥見效時(shí)間更短，效果更明顯，目前比較常見的手術(shù)有吸脂手術(shù)和埋線手術(shù)兩種。相對(duì)于前一種而言，埋線手術(shù)的主要特點(diǎn)就是避免了手術(shù)開刀的問題，不會(huì)留下傷口，手術(shù)的安全程度較高。但是由于需要在身體里埋入蛋白線，所以會(huì)加劇身體的負(fù)擔(dān)，對(duì)于身體的腎臟代謝來(lái)說有一定的影響。部分患者四肢埋線過后，出現(xiàn)局部腫脹、走路沉重感，有些患者還會(huì)體溫升高，一般在三十七點(diǎn)五℃以下，這是人體內(nèi)埋線產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，有可能引起局部的化膿、發(fā)炎，造成比較嚴(yán)重的后果。建議患者到正規(guī)醫(yī)院埋線治療。同時(shí)這種手術(shù)的效果不是永久性的，存在定期到醫(yī)院進(jìn)行修補(bǔ)手術(shù)的問題。
針灸減肥的利弊
針灸減肥的好處，針灸減肥是一種綠色療法，可提高人體的自身免疫功能，且不像減肥藥物一樣有其他的副作用，針灸減肥可以調(diào)理腸胃功能，大多數(shù)胖的人是因?yàn)閿z入的能量太多，導(dǎo)致脂肪多而肥胖，但是針灸減肥可以延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，抑制亢進(jìn)的食欲。針灸減肥過程中能夠改善腸胃功能，尤其是消化功能不好的人，可以通過針灸達(dá)到調(diào)理的目的，針灸減肥更為便捷，效果也相對(duì)明顯，見效時(shí)間短，針灸減肥的壞處，如果醫(yī)院不正規(guī)，消毒不徹底，或者一次性針灸器材多次重復(fù)使用，造成感染，嚴(yán)重的可能會(huì)危機(jī)生命，也存在相互傳染的風(fēng)險(xiǎn)。針灸減肥是在腹部施針的，如果醫(yī)生水平一般，很可能存在損傷內(nèi)臟的風(fēng)險(xiǎn)，另外如果發(fā)生暈針，彎針等，所以針灸減肥一定要去正規(guī)醫(yī)院，同時(shí)要控制飲食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入。
針灸減肥的好處
毒副作用小，可減重并塑型，促進(jìn)新陳代謝。針灸減肥是一種較為健康的減肥方式，較藥物減肥，針刺療法沒有藥物的毒副作用，對(duì)人體可以稱之為一種綠色療法。相對(duì)安全可靠，針灸減肥可以調(diào)動(dòng)人體的正氣促進(jìn)新陳代謝，故相對(duì)安全，毒副作用小，不會(huì)因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致厭食癥、消瘦癥、腸功能紊亂、失眠或者月經(jīng)失調(diào)等疾病，患者可不必節(jié)食，節(jié)食療法減肥較快，但體重反彈同樣較快。另外、針灸減肥不容易產(chǎn)生抵抗，也就是針灸減肥不會(huì)減一段時(shí)間，目前尚未出現(xiàn)人體對(duì)針灸產(chǎn)生免疫，這種現(xiàn)象是不存在的。另外，針灸減肥還有一個(gè)好處，就是針灸它不但可以減重，但是可以塑型，更適合體重不超標(biāo)，但是看起來(lái)比較胖的人，配合健康的生活習(xí)慣，達(dá)到健康減肥的目的。
多吃梨可以瘦身嗎
人人都想要瘦身，但是卻找不到適合自己的方法，到底應(yīng)該怎么辦呢？首先就應(yīng)該選擇多吃梨，梨具有瘦身的效果，而且還能夠降低感冒的幾率，保護(hù)心臟，促進(jìn)食欲，具有清熱解毒的作用，很適合便秘所引發(fā)的肥胖人群，能夠達(dá)到減肥的效果。
哪些中藥減肥效果好
減肥的方法有很多，一般的人會(huì)用運(yùn)動(dòng)減肥法，飲食減肥法或者吃減肥藥，其實(shí)中藥減肥也是其中一種，像金銀花、柴胡、荷葉、麥芽、首烏、澤瀉等都能起到一定減肥作用，但要注意正確使用，這樣才能達(dá)到好的效果，使用方法不正確，會(huì)讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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針灸能減肥嗎
針灸在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用，而且針灸減肥的效果還不錯(cuò)。針灸科常用的三種減肥的方法：第一是貼耳痘的方法，因?yàn)槲覀冎蓝渖厦嬗芯攀粋€(gè)穴位，可以通過刺激耳朵上的穴位，埋一個(gè)痘痘上去，可以起到抑制食欲減肥的作用。第二針刺的方法。第三還可以用埋線減肥，就是用針把一個(gè)線埋到身體里邊，主要是埋在肚子里邊，這個(gè)線經(jīng)過一段時(shí)間可以自己吸收。埋痘它的優(yōu)點(diǎn)就是沒有痛苦。在針灸減肥治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬于正?，F(xiàn)象。
怎么瘦肚子
當(dāng)代社會(huì)很多人都會(huì)有大肚子，堆積了很多的脂肪，也非常影響自身的形象，很多人對(duì)于瘦肚子情有獨(dú)鐘，希望可以把肚子減下去，讓自己的身體更加的健康，其實(shí)瘦肚子有很多的方式和方法，在平?？梢越?jīng)常的做仰臥起坐，對(duì)于瘦肚子具有非常不錯(cuò)的效果，對(duì)于肚子的贅肉也具有很好地效果。
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減肥針灸哪些穴位
在臨床上中醫(yī)針灸減肥，往往選用脾經(jīng)、肺經(jīng)的穴位，比如天樞穴，天樞穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位。還有梁丘穴、足三里穴都是胃經(jīng)的穴位。另外足三里、脾俞穴、腎俞穴、粱門、天樞等都可以用來(lái)減肥。其實(shí)肥胖就是攝入量太大，然后消耗的太少。一方面要通過刺激這些穴位，控制食欲，比如梁丘穴就有很明顯控制食欲的作用。還有天樞穴也是可以吃完飯以后有飽腹感，再加上足三里，也是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位。足三里是人體的一個(gè)大穴，可以起到健脾理氣，增強(qiáng)人體氣血功能的作用。另一方面，選擇脾俞，腎俞來(lái)提高人體的陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣得到生發(fā)，提高陽(yáng)氣的功能。這時(shí)候陽(yáng)氣旺了，其實(shí)人體的新陳代謝就會(huì)增加，就會(huì)提高。一方面通過梁門、天樞、梁丘來(lái)控制人體的食欲，一方面通過脾俞、腎俞提高新陳代謝率，兩方面結(jié)合來(lái)達(dá)到減肥的效果。
擦地板可以減肥
其實(shí)，我想寫的是做家務(wù)可以減肥。為什么呢?很簡(jiǎn)單，做家務(wù)如擦地板、烹調(diào)食物、洗衣服、整理房間、搬東西等日?；顒?dòng)是增加能量消耗的重要途徑，而增加能量消耗是兩大減肥基本策略之一(另一個(gè)是減少能量攝入，即少吃食物)。
