指甲小月牙有多不靠譜
發(fā)布時(shí)間：2018-06-1558669次瀏覽
指甲“小月牙”與身體健康的關(guān)系并不比“滴血認(rèn)親”更靠譜，想通過(guò)“小月牙”了解自身健康狀況無(wú)疑是緣木求魚(yú)，擔(dān)心自己“小月牙”不夠多或不夠好的人純屬庸人自擾。
如果非要說(shuō)指甲小月牙(指甲半月痕)與健康有關(guān)系的話，那么也僅限于萬(wàn)物均有聯(lián)系的層面(可以想象一下混沌理論的蝴蝶效應(yīng))，絕不意味著兩者之間真的有很密切的聯(lián)系。
當(dāng)然，身體的任何一部分，比如指甲、頭發(fā)、皮膚、耳朵、眼睛等都與身體的整體健康有關(guān)，因?yàn)樗鼈兙褪巧眢w的一部分。整體總是通過(guò)各個(gè)部分來(lái)表現(xiàn)自己，小月牙與身體健康有關(guān)也不足為奇。但是，它們之間的聯(lián)系很弱，一點(diǎn)也不密切，完全不能根據(jù)小月牙對(duì)健康與否作出判斷。像該篇文章《指甲半月痕藏健康密碼》(點(diǎn)擊進(jìn)入)這樣把小月牙說(shuō)成洞察身體健康狀況、營(yíng)養(yǎng)狀況甚至是性欲高低的密碼，無(wú)異于胡謅八扯。
更重要的是，如果你真的關(guān)心身體健康的話，你得關(guān)注(比如抽血化驗(yàn)或B超檢查等)肝臟、心臟、腎臟、肺臟、骨骼、肌肉、脂肪等重要部件，小小月牙，雞毛蒜皮，不看也罷。不恰當(dāng)?shù)卣f(shuō)，如果你想知道Ta到底是不是你親生兒子，你得去做DNA親子鑒定，而不是去搞水碗“滴血認(rèn)親”那一套，雖然過(guò)去老祖宗們的確認(rèn)真地搞過(guò)。
有人試圖根據(jù)小月牙判斷出缺鐵，缺鈣，或者缺其他營(yíng)養(yǎng)素，簡(jiǎn)直就是夢(mèng)話囈語(yǔ)。最諷刺的是，連性欲高低也要由小月牙判斷(原文說(shuō)“沒(méi)有半月痕的人，性生活往往因精力不足而比較冷淡”)，可見(jiàn)沒(méi)有女人/男人時(shí)，男人/女人會(huì)瘋狂或不靠譜到何種程度。
說(shuō)了半天，指甲“小月牙”到底是怎么回事呢?為什么有人多有人少，有人大有人小，有時(shí)候出現(xiàn)有時(shí)候消失?小月牙不過(guò)是沒(méi)有完全角質(zhì)化的指甲，有些人先天的甲基比較靠后或靠前，有時(shí)候指甲的生長(zhǎng)速度較慢或較快，使得小月牙變幻多端。
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10歲小孩吃什么食物好
一般情況下，10歲小孩吃雞蛋、魚(yú)類、蔬菜、水果、全谷類食物比較好。1、雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，是小孩生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2、魚(yú)類：魚(yú)類富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，對(duì)小孩的智力發(fā)育有益。3、蔬菜：菠菜、白菜、胡蘿卜等蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，有助于小孩的身體健康。4、水果：蘋(píng)果、香蕉、葡萄等水果富含維生素和纖維素，對(duì)小孩的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有益。5、全谷類食物：燕麥、黑麥、玉米等全谷類食物富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和纖維素，有助于小孩的能量供應(yīng)和消化吸收。在食用以上食物時(shí)應(yīng)適量，以免過(guò)量食用加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
核桃吃了會(huì)不會(huì)胖
經(jīng)常吃核桃是不會(huì)胖的。核桃是堅(jiān)果類的一種食品，含有很高的不飽和性脂肪酸，能夠起到補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、健脾胃、潤(rùn)腸通便的作用。核桃具有軟化血管、健腦、強(qiáng)腦、防止腦萎縮的作用，對(duì)于血管有很好的保健作用。核桃里面所含有的油脂是不飽和性脂肪酸，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。核桃適用于各個(gè)年齡段的人群，特別是孕婦。吃一些核桃有一定的好處，老人吃核桃能夠防止老年癡呆，兒童吃核桃有利于腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育。核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高，有長(zhǎng)壽果之美稱，核桃里面含有很高的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：核桃具有收澀固精、強(qiáng)健腰腎、溫肺定喘，可以治療腎虛咳嗽、腰痛以及腎虛引起的遺精、滑精等病癥。同時(shí)還可以治療由于體內(nèi)血瘀導(dǎo)致的血滯閉經(jīng)、血瘀腹痛和跌打損傷等病癥。核桃里面含有蛋白質(zhì)，是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增加腦功能。并且核桃仁可以防止動(dòng)脈硬化，調(diào)整血脂。核桃具有補(bǔ)腎作用，同時(shí)也有滋潤(rùn)肌膚、烏須頭發(fā)的作用，能夠使皮膚增亮、頭發(fā)有光澤。核桃的藥用價(jià)值以及食用價(jià)值都是比較高。核桃主要產(chǎn)于我國(guó)東北區(qū)，可以單純食用，也可以把核桃制成制品來(lái)飲用。總之，核桃是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，每天每人攝入15~20克即可。
生栗子和熟栗子功效
生栗子含有一定的淀粉，可以補(bǔ)充體內(nèi)的能量以及熱量。具有潤(rùn)腸通便、健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰、美容養(yǎng)顏、除濕通絡(luò)的作用。熟栗子具有健脾開(kāi)胃，可以補(bǔ)充體內(nèi)的多不飽和脂肪酸，防止心腦血管疾病的發(fā)生，具有軟化血管的作用。經(jīng)常吃熟栗子，可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，比如鈣、鐵、鋅以及氨基酸，可以提高機(jī)體免疫力，減少呼吸道以及消化道疾病的發(fā)生。不管是生栗子還是熟栗子，都含有很高的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素，以及糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不僅口感香甜，而且制成不同的食品，比如栗子羹、蜜餞、巧克力、栗子罐頭等，在食品界廣泛的使用。我國(guó)南方和北方都廣泛的生產(chǎn)板栗。北方生產(chǎn)的板栗主要分布在太行山區(qū)以及華北地區(qū)，比如河南、河北、山東、陜西等地方。南方生產(chǎn)的板栗主要分布在浙江、安徽、湖北、湖南等地方。南方生產(chǎn)的板栗肉質(zhì)比較偏軟，可以適用于炒菜食用，所以又稱為菜栗子。比較出名的板栗，以北京地區(qū)生產(chǎn)的為主，稱為京東板栗。板栗屬于喜歡日照的樹(shù)種，在陽(yáng)光充足空氣干燥的環(huán)境下生長(zhǎng)，果實(shí)可以更好的開(kāi)花結(jié)果，所以最好種植在半陽(yáng)坡以及陽(yáng)坡的地方。所以栗子是非常好的食材。
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兒童可以吃阿膠糕嗎
兒童一般不建議吃阿膠糕，因?yàn)榘⒛z糕本身它是一個(gè)驢皮制成的一個(gè)中藥制劑，它確實(shí)有一些補(bǔ)氣益氣的作用。一般來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有疾病的情況下，不建議隨便給孩子進(jìn)行補(bǔ)氣的處理，除非孩子特殊有一些貧血的時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。自行吃這種阿膠糕可能會(huì)造成孩子出現(xiàn)一些大便不好，孩子食欲不振等現(xiàn)象，對(duì)于孩子，除了胃腸的影響以外，肝腎的影響以外，也有可能會(huì)影響到孩子的這種牙齒，這種過(guò)于甜膩的食物會(huì)造成孩子的口腔內(nèi)的細(xì)菌的增加以后，造成齲齒等現(xiàn)象。
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駱駝奶的功效和作用
駱駝奶的主要功效有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)老年人有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理身體機(jī)能、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。經(jīng)常服用駱駝奶有助于鈣吸收，有補(bǔ)鈣、強(qiáng)骨、健骨的作用，能治療和預(yù)防兒童佝僂病及老年人骨質(zhì)疏松，可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育及骨骼發(fā)育。駱駝奶還可以調(diào)節(jié)糖尿病患者的血糖水平，駱駝奶有很高的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，身體抵抗力較差的人群可以經(jīng)常服用駱駝奶增強(qiáng)抵抗力。由于駱駝奶中含有很多不飽和性脂肪酸，能起到延年益壽、預(yù)防心腦血管疾病及調(diào)整血壓、改善血液粘稠度的作用。高血壓、高脂血癥的患者最好不要過(guò)量飲用。
蜂蜜水什么時(shí)侯喝
蜂蜜中含有大量維生素、葡萄糖、果糖和有機(jī)酸成分，適量飲用可以改善腸道、提高身體免疫力，以及預(yù)防高血壓、心肌病、肺病等疾病。日常若想要飲用蜂蜜水，一般建議在早起、餐后、和睡前飲用，可更好發(fā)揮蜂蜜水的作用。
喝白開(kāi)水好處
新鮮度高，利于緩解疲勞，增強(qiáng)肝臟解毒能力?？隙ㄍ扑]白開(kāi)水好。自來(lái)水是經(jīng)過(guò)國(guó)家水質(zhì)檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到飲用水標(biāo)準(zhǔn)的水，可以燒開(kāi)來(lái)放心的使用。白開(kāi)水就是最好的飲品。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是自然流動(dòng)的江河湖泊的水，還是剛剛從井里頭打上來(lái)的水，這些新鮮水的水分子的結(jié)構(gòu)都是鏈狀的結(jié)構(gòu)，在流動(dòng)狀況下，這些鏈狀結(jié)構(gòu)保持不變，使水就保持一定的新鮮度。如果水靜止不動(dòng)，比如桶裝水靜止放好長(zhǎng)時(shí)間，還有超市里頭瓶裝水在貨架上放了好長(zhǎng)的時(shí)間，這些水就叫死水，它的鏈狀結(jié)構(gòu)就會(huì)不斷的擴(kuò)大、延伸。如果我們喝新鮮水，尤其是20度到25攝氏度的新鮮的涼白開(kāi)水，生理作用會(huì)比普通的水增強(qiáng)4~5倍。這種水容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，細(xì)胞也很容易吸收和利用，而且溶解能力也很強(qiáng)，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)比較好的溶解和吸收，也有利于緩解疲勞，增強(qiáng)肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力。
晚餐吃什么不長(zhǎng)胖
好多朋友都會(huì)問(wèn)我要想減肥吃不吃晚餐，我認(rèn)為需要吃。晚餐吃什么不會(huì)胖，其實(shí)我們所有食物，除了水以外都有能量，吃什么不是很重要，當(dāng)然您也應(yīng)該均衡搭配，吃多少才是最重要，比如說(shuō)您晚餐在減肥過(guò)程中控制不了嘴，比平常五六分飽，您吃到八九分飽，這個(gè)不在食物的錯(cuò)。換句話說(shuō)，晚餐如果想減肥，或者說(shuō)晚餐吃多對(duì)身體不利情況下，想吃或者說(shuō)想選擇一些食物有一些建議，首先來(lái)說(shuō)應(yīng)該是比較清淡食物，像魚(yú)，您想吃紅燒魚(yú)，那一定會(huì)用到一些油，您可以換做清蒸魚(yú)；不想吃青菜，那晚餐就把一天當(dāng)中吃青菜不足補(bǔ)回來(lái)，甚至可以多吃一些青菜；或者您的主食，比如說(shuō)烙餅油用量肯定就要比您吃雜糧飯熱量要高。要想不讓自己因?yàn)橥聿投L(zhǎng)肥，做到幾點(diǎn)：少油、少鹽、熱量不要超標(biāo)、一定要注意葷素搭配，最重要減肥朋友要吃到五六分飽，正常朋友吃到七八分飽，吃完之后在睡覺(jué)之前不要再吃加餐。
不吃晚飯能不能減肥
單純不吃晚飯，早飯隨便吃、午飯隨便吃的這一類人群，肯定達(dá)不到減肥的效果。如果不吃晚飯，從頭一天的中午飯一直到第二天的早飯，就會(huì)有一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)空缺，往往造成了能量攝入的效率會(huì)提高，也是機(jī)體會(huì)認(rèn)為這頓飯沒(méi)有得到保障，下一頓飯吃的營(yíng)養(yǎng)要盡量的儲(chǔ)存下來(lái)。建議如果減肥一定要均衡膳食，總量減少，三餐或者四餐分布要均衡，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，增加消耗。注意還要增加一些肌肉的鍛煉，讓肌肉練得更發(fā)達(dá)，可以增加基礎(chǔ)消耗量。綜合以上因素會(huì)造成體內(nèi)的攝入要小于消耗，這樣體重會(huì)逐漸下降，而且還會(huì)肌肉發(fā)達(dá)，比較勻稱，對(duì)健康是有利的。單純不吃晚飯效果非常差，奉勸大家不要采用這種方法。
哺乳期能不能吃鯧魚(yú)
鯧魚(yú)屬于鱸形目，鯧科。體短而高，極側(cè)扁，略呈菱形。頭較小，吻圓，口小，牙細(xì)。成魚(yú)腹鰭消失，尾鰭分叉頗深。下葉較長(zhǎng)，體銀白色，上部微呈青灰色，以甲殼類等為食。鯧魚(yú)具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效，對(duì)消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。哺乳期吃鯧魚(yú)的好處：
坐月子能不能吃草魚(yú)
草魚(yú)肉蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，氨基酸含量高，易被人體吸收。草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用。坐月子吃草魚(yú)的好處：
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替代牛奶和酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物有哪些
牛奶和酸奶可以為身體提供的營(yíng)養(yǎng)素最突出的有兩個(gè)方面：第一，是#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#。第二，是鈣。#動(dòng)物性食物#，如雞鴨魚(yú)肉，以及大豆制品，這些食物都含有非常豐富的#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#，這樣基本上可以解決補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的問(wèn)題。對(duì)于鈣來(lái)講，可以通過(guò)以下方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充：第一，可以多多食用豆腐、雞蛋以及綠葉菜，在陽(yáng)光明媚的天氣，曬半個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)。其實(shí)這個(gè)組合鈣含量相對(duì)比較豐富，可以為人體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。第二，可以經(jīng)常做一些紫菜蝦皮湯，在做湯的過(guò)程當(dāng)中，要多加一些菌類，如木耳、香菇以及平菇等菌類。換言之在其他的食物中，如果可以滿足成年人每天800毫克的鈣，也能夠達(dá)到膳食的營(yíng)養(yǎng)素推薦量，為身體補(bǔ)充每天所需的鈣質(zhì)。
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李子的健康吃法
老話常說(shuō)“桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹(shù)下埋死人”，其實(shí)不管是李子、桃，還是杏，只要合理食用，都對(duì)人體有好處。在較為久遠(yuǎn)的年代，食用野生的李子有刺激性。野生的李子味道非常酸，對(duì)胃是一種很大的刺激。但是現(xiàn)在經(jīng)過(guò)品種的加工、改良，很多李子的味道，已經(jīng)變得比較酸甜可口。經(jīng)過(guò)品種改良后的李子，其酸酸甜甜的味道，受到很多人的喜愛(ài)。李子除味道酸甜可口以外，對(duì)人體還有一定的功效。李子有去熱、#生津#、利小便等作用；從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，李子含有特別豐富的維生素C、礦物質(zhì)以及膳食纖維。所以只要每天控制一定的量，完全可以正常食用。只是在吃的過(guò)程中不管是李子、桃，還是杏，都要控制一定的量，每天不超過(guò)三個(gè)為宜。
現(xiàn)在的肉菜吃了為什么會(huì)生癌
現(xiàn)在的食品可謂種類繁多，可是西瓜不甜了，蘋(píng)果不香了，蔬菜少味了，就連雞肉咬起來(lái)都沒(méi)有肉的感覺(jué)了，這究竟是怎么回事呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們指出，科技的發(fā)達(dá)帶來(lái)了食品的多樣化，然而由于人們對(duì)經(jīng)濟(jì)效益的過(guò)度追求，導(dǎo)致各類激素、化肥被濫用，如此便宣告了“低營(yíng)養(yǎng)食品時(shí)代”的來(lái)臨。而且現(xiàn)在人癌癥的發(fā)病率越來(lái)越高，這是為什么?
富含膽固醇的食物有哪些
富含膽固醇的食物一般有動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類、奶制品、動(dòng)物油脂、蛋黃類等，建議根據(jù)自身情況適量食用，以免引起身體不適。
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