維生素缺乏的癥狀表現(xiàn)及治療
發(fā)布時(shí)間：2018-06-2065816次瀏覽
您容易便秘或腹瀉嗎?您經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣或焦躁嗎?您常常生口瘡或口腔潰瘍嗎?您?；几忻皢?您經(jīng)常頭痛、肩痛嗎?您常感到眼睛疲勞或喉嚨不適嗎?您突然站起來的時(shí)候會(huì)頭暈嗎?您經(jīng)常感到疲倦?yún)s睡不著覺嗎?您常掉頭發(fā)嗎?您的牙齦常出血嗎?
沒有醫(yī)學(xué)常識(shí)的人，是很難了解這些癥狀都是由于缺乏維生素造成的。
其實(shí)，維生素是無處不在的，只要我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中稍加注意，就可獲取足夠人體所需要的維生素。我們都知道水果、蔬菜等食品中富含維生素，但是卻不一定知道它含的是哪一類維生素。那么，您不妨跟著我，來一塊兒給它們分分類。
首先，要挑選的是富含維生素A的食物，這類食物蔬菜中有胡蘿卜、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜，水果中有杏、桃、甜瓜等，肉蛋類有肝臟、魚肝油、蛋黃。富含維生素B的食品包括豆類、谷類、瘦肉、魚、家禽和牛奶。
富含維生素C的食物可就多了，西紅柿、馬鈴薯、西蘭花、菠菜、青椒、橘子、檸檬等等。富含維生素D的食物有蛋黃、香菇、肝臟，還有魚子醬。富含維生素E的食品有蘋果、葵花子、堅(jiān)果類食品，還有玉米、黃豆、花生等等。
A、B、C、D、E這些維生素都可以從我們的菜籃子中找到，但是每天吃多少才算合適呢?中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，平均每人每天吃400克蔬菜，200克水果。孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素。
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拇指指甲中間凹陷怎么回事
拇指甲指甲中間有凹陷，常診斷為反甲，也稱為匙狀甲。本病多見于缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退或甲狀腺功能亢進(jìn)，雷諾氏病、冠心病、風(fēng)濕熱、傷寒等疾病也可以引起反甲。末梢循環(huán)障礙引起的薄甲，也可以呈匙狀。本病也見于某些皮膚病的指甲改變，例如像濕疹、凍瘡、扁平苔癬、黑雞皮病、斑禿、梅毒、真菌感染等等。有些患者長(zhǎng)期接觸堿性物質(zhì)或者礦物油類，也可以導(dǎo)致本病的發(fā)生。也有些患者為先天性者，呈常染色體顯性遺傳。本病可以見于正常人，也可以見于銀屑病的患者，是銀屑病的典型的指甲改變。
嬰兒維生素D3要吃多長(zhǎng)時(shí)間
嬰兒維生素D3，根據(jù)2016年，中國(guó)嬰幼兒喂養(yǎng)指南所推薦的，維生素D3的時(shí)間應(yīng)該是在3歲逐漸的D3可以停掉。為什么把維生素D3要推薦吃到3歲，這也是有原因的。第一，嬰幼兒維生素D3的缺乏是非常廣泛的，有大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)城市的嬰兒維生素D3的缺乏率，能達(dá)到百分之十幾到二十幾這個(gè)范疇，而農(nóng)村孩子衛(wèi)生D3的缺乏能達(dá)到30%以上，所以嬰兒一般情況下，都要給他補(bǔ)充維生素D3。而人體維生素D3的主要來源，兩個(gè)來源，一個(gè)是來源于日光的照射，照射人的皮膚，使人的皮膚轉(zhuǎn)化成維生素D3，人的皮膚里頭有維生素D3的前體，通過日光照射以后，就能轉(zhuǎn)化成人體可以利用的維生素D3，這是一個(gè)主要的人體維生素D3來源。70%的人體的維生素D3都要靠日光的照射，而嬰兒為什么維生素D3會(huì)缺乏，主要與他接觸外界日光少有關(guān)系。而3歲以上的孩子已經(jīng)能夠自主的能活動(dòng)了，能跑、能跳、能走了，所以他的戶外活動(dòng)，就顯著的增加了，接觸日光的幾率就明顯增加，因此大多數(shù)孩子維生素D3，這時(shí)候已經(jīng)不用再需要額外補(bǔ)充。而大多數(shù)都可以通過他的戶外活動(dòng)，接觸日光照射，有皮膚就可以達(dá)到足夠的維生素D3來維持他的生長(zhǎng)發(fā)育，這是一個(gè)原因。第二個(gè)原因是3歲以內(nèi)的孩子生長(zhǎng)發(fā)育是比較快的，對(duì)維生素D3的需求也是非常大的，而隨著年齡的增長(zhǎng)，生長(zhǎng)的速度逐漸就減緩了，對(duì)維生素D3的需求量也就減少了。所以維生素D3，一般補(bǔ)充到3歲左右就可以了。當(dāng)然，維生素D3還有另外一個(gè)來源，就是從食物中來源，但是這種來源是比較少的，小于30%，所光靠吃東西來補(bǔ)充維生D3，一般是不能夠達(dá)到人體所需求的。
5個(gè)半月寶寶睡覺搖頭是什么原因
五個(gè)半月寶寶睡覺搖頭，最常見的原因也是維生素D缺乏，佝僂病所引起來的。最常見的癥狀是睡覺的時(shí)候不安穩(wěn)，搖頭癥狀。由于維生素D缺乏以后會(huì)造成鈣磷代謝的異常，鈣磷代謝會(huì)造成的鈣吸收減少，鈣吸收減少就會(huì)造成低鈣血癥，低鈣血癥神經(jīng)纖維增高，所以寶寶睡覺就愛搖頭。另外，維生素D缺乏以后，孩子很容易出汗，汗多了之后也會(huì)不舒服，也會(huì)造成老搖頭。因此，五個(gè)半月的寶寶老搖頭就會(huì)變成枕禿，后面頭發(fā)就會(huì)磨掉了，這也是佝僂病的明顯體征，這是五個(gè)半月寶寶搖頭常見的原因。除了這個(gè)原因，其它的原因也可以引起來搖頭，比如有濕疹。因?yàn)闈裾钤趮胗變菏欠浅３Ｒ姷钠つw疾病，濕疹以后就會(huì)癢，人的頸部是濕疹高發(fā)的部位。頸部如果有濕疹，當(dāng)然癢、蹭，也會(huì)搖頭，所以這也是搖頭的原因。除了常見的兩個(gè)原因之外，寶寶搖頭還要注意是不是有神經(jīng)系統(tǒng)的病變，尤其是搖頭是不是抽風(fēng)的表現(xiàn)，是不是驚厥的表現(xiàn)，也要注意有這種可能性，也有嚴(yán)重疾病的這種可能性。如果判斷五個(gè)半月寶寶，搖頭是不是有異常，由于癲癇引起來的。對(duì)寶寶就得進(jìn)行腦電圖監(jiān)測(cè)的檢查，就要做個(gè)視頻腦電圖看看寶寶在睡覺的時(shí)候，這種搖頭的時(shí)候，有沒有腦子異常的放電。如果腦子有異常的放電，就證實(shí)這種搖頭是抽搐的表現(xiàn)，就得按照癲癇進(jìn)行處理，看看有沒有病因。通過做頭顱核磁，有沒有顱腦結(jié)構(gòu)的異常。通過做腦電圖，選擇什么樣的抗癲癇藥物來進(jìn)行治療才可以。所以，五個(gè)半月的寶寶要是出現(xiàn)睡覺的時(shí)候頻繁搖頭，得尋找這些原因，必要的時(shí)候得去醫(yī)院，請(qǐng)專業(yè)的兒科醫(yī)生來進(jìn)行判斷。
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孩子睡覺頭上出汗特別多怎么辦
孩子晚上出汗特別多，首先要睡前調(diào)節(jié)。由于孩子植物神經(jīng)未發(fā)育完善，不能夠很快進(jìn)入很好的調(diào)節(jié)，孩子就容易出現(xiàn)出汗特別多的情況。因此家長(zhǎng)要注意在睡前不要讓他過度的興奮。聽聽音樂、聽聽小故事，應(yīng)該是最優(yōu)的選擇。如果孩子不光在睡覺2個(gè)小時(shí)之內(nèi)，而是整天睡覺全身都濕透了，汗特別的多，就要排除一下是否是病理性的。比較多見的就是維生素D缺乏所造成的汗癥，這時(shí)需要通過補(bǔ)充維生素D來達(dá)到預(yù)防佝僂病，也可以減少汗出的情況。此外，如果出汗比較多，還要注意不要穿的太多，不要捂得太厚。
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小孩晚上睡覺動(dòng)個(gè)不停是怎么回事
引起孩子晚上睡覺動(dòng)個(gè)不停主要有以下原因：一、不適感，如外環(huán)境的不適，溫度過高、過低，或給孩子蓋的衣被太厚等，會(huì)造成孩子晚上動(dòng)個(gè)不停。二、排尿造成的，比如晚上出現(xiàn)了排便，尿不濕不舒服，孩子也會(huì)扭來扭去動(dòng)個(gè)不停。三、維生素D缺乏導(dǎo)致的，如維生素D缺乏性的佝僂病，會(huì)表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性的增高，表現(xiàn)為睡眠不踏實(shí)，頭部出汗也比較多，而且容易出現(xiàn)枕禿、環(huán)禿等癥狀。四、胃腸道不適，比如比較小的孩子出現(xiàn)的腸脹氣、腸絞痛，或者胃腸的痙攣等等，也會(huì)翻個(gè)不停。
寶寶4個(gè)月不會(huì)翻身有問題嗎
寶寶4個(gè)月不會(huì)翻身是比較常見的，一般沒有什么問題。4個(gè)月的寶寶剛開始學(xué)翻身，這時(shí)有些寶寶就會(huì)因?yàn)樯眢w因素的影響導(dǎo)致其行為也不同，比如有些寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育早一點(diǎn)，有些寶寶發(fā)育晚一些，有個(gè)體差異，有些寶寶穿的衣服比較多或者體型比較胖，可能會(huì)影響靈活性，翻身就會(huì)晚一些，在幫助寶寶練習(xí)翻身時(shí)，讓寶寶不要穿太多衣服，同時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D。等到7個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)可以熟練地翻身了，如果7個(gè)月時(shí)還不會(huì)翻身，那就是不正常了，這種情況應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
寶寶愛哭鬧脾氣暴躁是什么原因
寶寶愛哭鬧、脾氣暴躁可能是家庭環(huán)境影響，缺鈣和疾病也會(huì)導(dǎo)致。受家庭環(huán)境影響，如果父母總是在寶寶面前，表現(xiàn)出脾氣暴躁和暴力行為，寶寶就會(huì)受到影響，久而久之，寶寶也會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁和愛哭的表現(xiàn)。其次，當(dāng)寶寶缺鈣時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，缺鈣會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使寶寶在睡覺時(shí)有情緒煩躁和愛哭的表現(xiàn)，這種情況應(yīng)該積極進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以選擇食物補(bǔ)鈣，也可選擇藥物補(bǔ)鈣。寶寶愛哭鬧、脾氣暴躁也有可能是由于患有一些疾病導(dǎo)致，如果寶寶患有狂躁癥等精神疾病，也容易出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象，動(dòng)不動(dòng)就哭泣。
寶寶7個(gè)月會(huì)翻身嗎
寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育比較快，寶寶在7個(gè)月時(shí)，一般能夠有意識(shí)地從仰臥位翻身到俯臥位，或從俯臥位翻身到仰臥位，除了會(huì)翻身以外，還會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滾動(dòng)和獨(dú)自坐著，能用一只手換另一只手的玩具，有捏或敲的動(dòng)作，能發(fā)出“爸爸”、“媽媽”等聲音，還可以聽懂大人的名字。從4個(gè)月大以后，寶寶就可以開始翻身了，如果一般孩子在7個(gè)月大的時(shí)候還不會(huì)翻身的話，那就是不正常，這時(shí)家長(zhǎng)須及時(shí)帶寶寶去正規(guī)醫(yī)院的兒科進(jìn)行檢查，明確診斷后在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免拖延以免耽誤病情。
維d2磷酸氫鈣片好不好
人體在生長(zhǎng)過程中也需要補(bǔ)充維生素D，如此才能有效促進(jìn)身高補(bǔ)充所需要的微量元素，所以很多人都會(huì)選擇不一定要維D2磷酸氫鈣片，這種物質(zhì)非常的不錯(cuò)，但是服用時(shí)也會(huì)出現(xiàn)副作用，所以必須要引起重視，另外這種藥物內(nèi)部還有很多的化合物，如此才能夠提升人體的免疫能力。
維生素D缺乏怎么補(bǔ)
維生素D缺乏一般指維生素D缺乏癥，該疾病患者可以通過飲食調(diào)理、曬太陽、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、服用藥物等方式補(bǔ)充。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：
維生素D缺乏是什么原因
維生素D對(duì)于每個(gè)人的身體來說還是比較重要的一種東西，但是有很多人還是缺少維生素D，這其中就跟陽光照射不足有很大的關(guān)系，因?yàn)樽贤饩€照射到皮膚上，就可以得到足夠的維生素D可用。如果在一些常年陽光不是很多的地方生活，就容易出現(xiàn)維生素D缺少的問題。
寶寶維生素D缺乏的表現(xiàn)
維生素缺乏對(duì)健康是十分不利的，尤其是對(duì)于成長(zhǎng)時(shí)期的寶寶來說，更是可嚴(yán)重影響到寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)充各種維生素。比如孩子的代謝出現(xiàn)問題，骨骼發(fā)生改變，出牙晚、囟門遲閉、以及手足抽搐，身體抵抗力差等等。
多攝入維D保護(hù)的不僅僅是骨骼，肺病還能減四成
維生素D大家都比較熟悉，它對(duì)人體的貢獻(xiàn)實(shí)在是太大了，主要的生理功能有：①提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度;②促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全;③通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收;④維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;⑤防止氨基酸通過腎臟損失。就骨科疾病而言，維生素D發(fā)揮著重要作用，特別是在治療佝僂病、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等方面。
