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抑郁癥常常表現(xiàn)為心情低落、疑心過重、容易產生自殘甚至自殺的念頭，而焦慮癥是一種主要以焦慮為主的神經癥。它們都是神經性疾病中的發(fā)病率較高的一種，輕則影響生活，嚴重的會對人們的身體健康產生危害。面對這種疾病，就應該及時治療，避免它們所帶來的危害。但是也有人認為病情較輕且工作繁忙，沒有必要進行正規(guī)的治療，那么焦慮癥和抑郁癥能夠自愈嗎？

抑郁癥一般有自我痊愈的特點（雖然并不總是這樣）;在大多數(shù)情況下，它甚至無需治療最后也會消失。治療的目的只是加速痊愈的過程。現(xiàn)在有許多有效的藥物療法和心理療法，還有一些其他的方法也發(fā)展得很快。當前，醫(yī)療科技不斷發(fā)展，我們正處于抑郁癥治療方法的復興革命時代。由于我們無法百分百地肯定哪一種心理干預方法或藥物對于某個特定的病人效果最好，所以，在沒有找到釋放快樂的神奇鑰匙之前，我們有時必須得采用多種方法。盡管這需要耐心和艱苦卓絕的努力。
　　如果一種方法甚至多種方法對你不起作用，并不等于所有的方法都會失效。實際上，事實可能往往正好相反。舉例來說，最近的藥物研究表明，病人如果對某一種抗抑郁藥物沒有反應，他往往會對另一種藥物反應極好，這種概率很大。
　　如果某種療法對你不起作用，此時試試另一種療法，則康復的可能性就更大了。請想一想，如今有許多高效的抗抑郁藥、心理治療干預療法和自助療法，所以最終能康復的可能性是非常之高的。
　　焦慮癥可以有很多的軀體癥狀，頭痛、無力、效率下降等，嚴重者可以使患者無法工作。輕癥的患者一般是被一些短暫的困擾或者猶豫不決所折磨，一旦這些因素去除，焦慮也就迎刃而解。對于重癥的患者則需要心理和藥物治療結合。個別患者要住院治療，更重要的是住在醫(yī)院可以使患者與致病的環(huán)境脫離，打斷惡性循環(huán)。
　　心理調適是控制焦慮癥狀的首要措施，癥狀輕者可通過積極有效的心理調適獲得顯著效果，但癥狀較重者難以通過單純的心理調適來有效緩解癥狀，往往需要配合藥物治療。
　　心理治療可采用想象或現(xiàn)場誘發(fā)焦慮，然后進行放松訓練，可減輕緊張和焦慮時的軀體癥狀。對導致焦慮的認知成分，則運用認知重建，矯正患者的歪曲認知，包括糾正這些癥狀的出現(xiàn)和對發(fā)病時的軀體感覺和情感體驗的不合理解釋，讓患者意識到這類感覺和體驗并非對身體健康有嚴重損害，以減少焦慮、恐懼和回避。
　　出現(xiàn)肌肉緊張、容易疲勞、頭痛、腸胃不適等軀體不適時，遵醫(yī)囑輔助用藥。谷維素具有改善植物神經系統(tǒng)紊亂及內分泌系統(tǒng)的作用，可減輕心悸、腸胃不適等軀體癥狀，維生素B1參與糖代謝，具有改善神經、心臟和消化系統(tǒng)作用。