蓮子的功效與作用
發(fā)布時間：2018-10-0862891次瀏覽
所謂蓮子就是蓮花的種子，可以直接食用，味道清甜爽口，口味還是很不錯的。其實蓮子不僅是蓮花的種子，還是一味中藥，具有降血壓、強心安神、明目以及收斂血液的功效與作用。很多人在煮粥的時候，會適當放一些調(diào)養(yǎng)身體。
1、降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用；
2、強心安神：蓮子性寒但是無毒，味苦，服用之后具有很好的安神作用，不僅能夠清除體內(nèi)的燥熱起到降火的作用，同時還具有很好的強心功效。
3、明目：經(jīng)常食用蓮子具有明目的功效，可以預(yù)防近視。
4、收斂血液：可以治療女性不規(guī)則子宮出血。蓮子具有收斂血液的作用，對于女性不規(guī)則子宮出血有一定的療效，且安全無副作用。
蓮子的功效
蓮子可以入藥，也可單獨食用，具有極高的營養(yǎng)價值。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。含有大量蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，有強心安神、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精等功效，經(jīng)常食用，效果更佳，生吃、熟吃皆可。
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蜂蜜對性功能的影響很小，不建議用蜂蜜提高性功能。蜂蜜是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，主要的作用有健脾和胃、潤腸通便等，盡管有一些益腎的作用，但是對性功能的影響是微乎其微的，不要考慮蜂蜜能夠提高性功能，這種想法是不可取的。蜂蜜發(fā)揮作用更多的是靠它的營養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)揮潤腸通便的作用，發(fā)揮它對人體的調(diào)理作用。吃蜂蜜的方法以泡蜂蜜水為多見，一般是早晚用溫水或者涼水泡水食用，千萬不要用滾燙的開水，因為用開水會破壞它的營養(yǎng)物質(zhì)，破壞它的組織成分。大多數(shù)情況下吃蜂蜜一定要和炒菜、米飯等食物錯開半個小時，除了和面包、雞蛋等食物一起當作早餐食用外，如果晚餐要吃蜂蜜，也是要錯開時間。
含纖維素的食物有哪些
因為纖維素對于人體的營養(yǎng)吸收以及疾病的預(yù)防和對抗有很大的作用效果，所以一般情況下大家通過膳食纖維來進行改善身體情況，比較常見的纖維食物有，蘋果，蕎麥，仙人掌等這些食物。
酸奶能不能減肥
酸奶能不能減肥的問題要取決于吃了酸奶以后，是不是還吃其他的食物。如果這一頓飯只吃酸奶，用它來替換一頓的正常食物攝入，由于酸奶含的能量密度比較低，可以達到總能量的減少，是可以減肥的。如果要是拿酸奶作為加餐，不不能減肥，可能還會增加能量，使體重還會上升。奉勸各位想減肥的朋友，一定要少吃多運動，除了這條路以外，沒有捷徑可走。
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昨晚睡覺感覺到悶熱了，看來人們說的“三伏天，熱浪天”來了，我這個不怕熱的人也明顯感覺到要防暑了。大熱天吃什么好呢?我看喝粥行，配些小菜在晚上或者早上都可以喝。
