苦瓜的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2018-10-0862497次瀏覽
苦瓜的功效與作用一般有補充營養(yǎng)、降低血糖、促進食欲、排毒減肥、增強免疫力等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
1.補充營養(yǎng)：苦瓜含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量吃可以給身體補充營養(yǎng)。
2.降低血糖：苦瓜中含有多肽-P，適量食用后可使血糖明顯降低，比較適宜糖尿病患者食用。
3.促進食欲：苦瓜中富含苦瓜甙和苦味素，適量食用苦瓜能增進食欲，健脾開胃。
4.排毒減肥：苦瓜能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥、消脂的作用。
5.增強免疫力：苦瓜中含有較多的脂蛋白，適量食用還可以增強人體免疫功能，維護人體健康。
日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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