羅漢果的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2018-10-1551471次瀏覽
羅漢果的功效與作用有清熱涼血、清咽利喉、清肺保肝、潤腸通便、降脂減肥等。
1.清熱涼血：羅漢果性涼味甘，有清熱、止咳、涼血、利咽的作用，有助于改善痰熱咳嗽、肺熱、陽盛等癥狀。
2.清咽利喉：羅漢果有助于清咽利喉、利咽開音，如果存在喉嚨干癢、喉嚨上火等癥狀，可適當(dāng)攝入羅漢果。
3.清肺保肝：羅漢果歸肺、大腸經(jīng)，長期吸煙、經(jīng)常飲酒、久待室內(nèi)等人群可用羅漢果泡水喝，能對肺部進(jìn)行清洗養(yǎng)護(hù)，起到清肺保肝的作用。
4.潤腸通便：羅漢果還對胃腸道有調(diào)理作用，其含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)攝入能促進(jìn)機(jī)體代謝，能起到通腸潤便的作用。
5.降脂減肥：該食物還能起到降脂減肥的作用，有助于機(jī)體排出體內(nèi)廢物，并減少油脂的吸收和代謝。
如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
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南瓜利尿嗎
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吃什么補(bǔ)鐵效果好
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核桃能天天吃嗎
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坐月子能吃南瓜子嗎
坐月子能吃南瓜子，但要適量。南瓜子主要含油脂不那么高。食用南瓜子后，可作為果仁種類。食用后有通便作用。南瓜子有很多藥效。中醫(yī)里南瓜子會引入藥?？梢猿裕刂屏?。尤其在坐月子過程中，一個要保護(hù)牙齒。頻繁食用這種食物，牙齒清潔不太注意。吃太多不利于消化。為保證大便通暢，或保證蛋白質(zhì)攝入，完全可以食用，但要控制量。有些南瓜子是通過大量鹽分加工的。如鹽水煮或鹽焗，也要控制量。食入大量鹽分，反而不利于身體恢復(fù)。
哺乳期能喝紅葡萄酒嗎
哺乳期最好不要喝紅葡萄酒。紅葡萄酒是非常好的飲料。但含酒精成分，不建議哺乳期女性長期大量飲用紅葡萄酒。如果哺乳期時不得不飲酒，最好控制在三四十毫升內(nèi)?？梢燥嬈咸阎蛘呤秤闷咸褳橹?，而不是飲用葡萄酒為主。尤其哺乳期。一些酒精在通過乳汁時甚至影響孩子。第一，不要長期飲用。第二，不要大量飲用。第三，如果偶爾飲用后，要控制量。如果對酒精異常敏感的人，注意少量飲入后，間隔一段時間后再哺乳，最好哺乳期不要飲用酒類、酒精類飲料。
什么食物能代替牛奶和酸奶
有些朋友因為吃藥，過敏等問題不能食用牛奶和酸奶。牛奶和酸奶可以提供的營養(yǎng)素最突出的有兩個方面，第一是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，第二是鈣。動物性的食物，比如雞鴨魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；大豆制品也含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這基本上可以解決優(yōu)質(zhì)蛋白的問題。對于鈣來講，確實任何食物都不能替代乳制品中的鈣，好吸收、含量高，而且食用特別方便。如果在一段時間不能吃乳制品的時候，可以通過以下方式補(bǔ)充鈣質(zhì)：第一每天吃半塊豆腐，吃一個雞蛋，吃一把綠葉菜，再曬半個小時的太陽，其實這個組合鈣含量相對比較豐富；第二，雖然蝦皮吸收利用不是很好，但是確實鈣含量很高，可以細(xì)水長流經(jīng)常做一些紫菜蝦皮湯，在做湯的過程中多加菌類，如木耳、香菇、平菇。換言之在其他食物中滿足成年人每天800毫克的鈣，也能達(dá)到膳食的營養(yǎng)素推薦量。
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李子的健康吃法
老話常說“桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹下埋死人”，其實不管是李子、桃，還是杏，只要合理食用，都對人體有好處。在較為久遠(yuǎn)的年代，食用野生的李子有刺激性。野生的李子味道非常酸，對胃是一種很大的刺激。但是現(xiàn)在經(jīng)過品種的加工、改良，很多李子的味道，已經(jīng)變得比較酸甜可口。經(jīng)過品種改良后的李子，其酸酸甜甜的味道，受到很多人的喜愛。李子除味道酸甜可口以外，對人體還有一定的功效。李子有去熱、#生津#、利小便等作用；從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看，李子含有特別豐富的維生素C、礦物質(zhì)以及膳食纖維。所以只要每天控制一定的量，完全可以正常食用。只是在吃的過程中不管是李子、桃，還是杏，都要控制一定的量，每天不超過三個為宜。
春季保健的幾點(diǎn)注意
在經(jīng)歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規(guī)律之后，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲備能量，應(yīng)付挑戰(zhàn)。健康一整年，是可以期待的。
白糖、紅糖、砂糖、冰糖...全是蔗糖
蔗糖分子包含1個葡萄糖和1個果糖殘基，在小腸內(nèi)消化為1分子D-葡萄糖和1分子D-果糖后吸收進(jìn)入血液。蔗糖的分子式C12H22O11，分子量342.3。
