醋泡黑豆的功效與作用有哪些
發(fā)布時(shí)間：2018-10-1855370次瀏覽
醋泡黑豆的功效與作用一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、明目、緩解頭暈、降壓降脂、健身美容等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：醋泡黑豆富含花青素、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量吃可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.明目：適量吃醋泡黑豆可以改善視力下降、頭暈?zāi)垦５陌Y狀，還可以緩解眼睛干澀、疼痛的情況，具有明目的功效。
3.緩解頭暈：其可以輔助治療慢性疲勞，如果出現(xiàn)頭暈，可以適量吃醋泡黑豆。
4.降壓降脂：醋泡黑豆可以軟化血管，如果患有高血壓，可以適量吃。
5.健身美容：其具有美容、健身、減肥和改善便秘的功效，適量吃可使皮膚細(xì)嫩光滑、皺紋減少。
日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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脆柿子具有生津止渴、清肺止咳、清熱化痰、潤腸通便、清熱除煩、清心火、安神的作用。脆柿子里面含有很豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸功能的蠕動(dòng)，并且可以排除體內(nèi)的毒素，有利于大腸順利排出，可以維持腸道的正常菌群。另外，食用的脆柿子具有一定的降壓作用，可以擴(kuò)張血管、增加血流量、改善心血管的功能，降低血管內(nèi)膽固醇以及甘油三酯的含量，有利于血液循環(huán)。脆柿子歸肺經(jīng)，可以起到潤肺生津、止渴作用，治療由于肺熱過量引起的口舌生瘡、咽喉腫痛、咳嗽、咳痰、口干舌燥、胸肋脹滿、鼻腔干燥等病癥。脆柿子主要的是指把沒有熟透的柿子，經(jīng)過高溫以后發(fā)酵而成，口感比較好、香脆可口，含有很高的蛋白質(zhì)以及多種維生素。另外，脆柿子有利于血液中的酒精氧化，可以起到一定的解酒作用，大部分人群都適于服用脆柿子。但是也有一部分人不能夠吃脆柿子，比如甲狀腺功能亢進(jìn)的人、貧血的人、消化不良以及慢性胃炎、糖尿病患者不要吃脆柿子。另外，脆柿子不要和螃蟹一起食用，一起食用容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)癥狀，還容易引起泌尿系統(tǒng)的結(jié)石。平時(shí)不管是對某種食物特別喜歡，都不可過多食用，要適量攝入，這樣才有利于身體健康。
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喝熱水和喝涼水的區(qū)別
喝熱水與喝涼水最大的區(qū)別就是對胃腸道的刺激。水的溫度過低，有可能會(huì)刺激胃腸黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適的癥狀出現(xiàn)，尤其是女性朋友在經(jīng)期喝涼水有可能會(huì)引起痛經(jīng)。而熱水溫度過高，有可能會(huì)燙傷口腔黏膜。因此我們在飲水時(shí)最好選擇35~40度的溫水，每日保證合適的飲水量，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還有利于身體排毒。除此以外，還可以避免大便過于干燥，預(yù)防便秘和痔瘡的發(fā)生。雖然飲水對身體有諸多好處，但是也不宜過量，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起水中毒。
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葡萄是熱性還是涼性
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評測健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)是什么
評測健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)是《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》，目前最新版本是2015年版，這是由原國家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司和中國健康教育中心聯(lián)合發(fā)布的一本白皮書，主要包括基本知識與技能25條，健康生活方式與行為29條，基本技能12條，總計(jì)66條，業(yè)內(nèi)通俗的稱之為健康素養(yǎng)66條。圍繞著66條核心內(nèi)容，國家制定健康素養(yǎng)監(jiān)測問卷。如果一個(gè)人得分在80分及以上的，可以認(rèn)為具備健康素養(yǎng)水平。一個(gè)城市或國家評測出具備健康素養(yǎng)水平的人數(shù)，除以這個(gè)城市或國家的總體人數(shù)，就可以評測出這個(gè)城市和國家的健康素養(yǎng)水平。
中老年奶粉小孩可以喝嗎
中老年奶粉小孩子奶粉，這些奶粉效果作用是不一樣的，奶粉的類型效果也是不同的，對于中老年人的奶粉小孩子是不可以喝的，中老年奶粉的作用就是預(yù)防高血壓膽固醇的發(fā)生，對于小孩子奶粉主要是提高身體中的營養(yǎng)的作用，處在發(fā)育的階段。所以中老年奶粉小孩不可以喝。
新鮮百合的功效是什么
潤燥、清肺、解毒、去火。百合是一個(gè)特別傳統(tǒng)的一個(gè)天然的食物，同時(shí)也是一個(gè)藥食同源的食物。人們經(jīng)常會(huì)吃百合，還是因?yàn)橹袊膫鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)對它的評價(jià)，比如可以潤燥，比如可以清肺，比如可以解毒、去火等等都是對百合的一個(gè)美譽(yù)。實(shí)際上百合本身口味比較清淡，也含有一些人體所必需的像微量元素，像維生素。百合吃的時(shí)候建議這樣吃，因?yàn)樾迈r的百合買回家以后，它很容易就變質(zhì)，所以要少買，建議可以用百合煮粥，用百合去搭配其他的食物一起食用，食物如果再好，其實(shí)也需要和其他的食物一起食用，共同作用才能體會(huì)到它的效果。在沒有鮮百合的時(shí)候，如果買不到鮮百合，其實(shí)干百合也有一定的藥用作用，也可以買干百合回來，泡發(fā)以后再食用。
菠蘿吃多了會(huì)怎樣
菠蘿雖然是一種平價(jià)且常見的水果，但是在食用的時(shí)候也是需要注意的，適當(dāng)?shù)某砸恍?，對身體確實(shí)是有好處的，但是千萬不能多吃，一旦過量的食用就會(huì)對身體造成傷害，可能會(huì)出現(xiàn)過敏、脹氣等癥狀，對身體的影響不容忽視。
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刺激性食物有哪些
刺激第一看用量，第二看食材。最原始的#刺激性食物#是指辛辣的食物，比如辣椒、花椒以及大料等辛辣食物?，F(xiàn)在可以將刺激性食物的范圍擴(kuò)寬一點(diǎn)，比如醋、蔥、姜、蒜。醋、蔥、姜、蒜的本身也具有刺激性，如果將它們作調(diào)料用，其刺激性就可以忽略。但是，如果大量食用，這些就都可以算刺激性的食物。在吃的時(shí)候，能夠感覺刺激的東西，比如檸檬也包括在內(nèi)。檸檬在菜中加幾滴，可以起到祛腥、提鮮以及提味的作用。但是，如果每天用半個(gè)檸檬來沏水，對胃就會(huì)一定有刺激。芒果、菠蘿對于有些人而言，可能并沒有問題。但是對于某些人而言，可能會(huì)導(dǎo)致過敏。其實(shí)現(xiàn)在刺激性的食物因人而異，應(yīng)該根據(jù)個(gè)體的需要，來選擇適合自己的食材。
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黑色的食物能抗衰老嗎
黑色的食物大多數(shù)都含有#花青素#。因此，這類的食物會(huì)有抗衰老的功能?；ㄇ嗨乇旧砭陀欣隗w內(nèi)的抗氧化，或者排除有害的自由基。在花青素的含量比較多的時(shí)候，也可以起到一定的抗衰老的作用。黑色的食物包括天然的黑色食物，以及黑紫色的食物。黑紫色的食物有桑葚；黑色食物有黑大豆、黑芝麻以及黑大米等食物。在黑大豆中，含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸；黑芝麻可以用作榨油。在黑芝麻中含有非常好的，對人體有益的脂肪。其實(shí)在我們的日常生活中，黑色食物的種類并不算非常多。黑色食物雖然不夠多，但是依然希望大家在日常的三餐中，能夠有意的多吃一些黑色的食物，從而使日常的飲食多樣化，為身體提供更豐富的營養(yǎng)元素。
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減肥期間為什么要限制主食
減肥的前提是要控制主食，第二個(gè)原則要保證最基本的需要量。在減肥期間限制主食，對減肥會(huì)有一定的效果，也贊成在減肥期間，對主食進(jìn)行限制。但是每天至少應(yīng)該保證攝入150克的主食，也就是三兩左右的主食。正常成人的主食攝入量，應(yīng)該是200克到350克，甚至對于那些體力消耗過多的人群來說，主食的攝入量可以達(dá)到400克。所以，對于主食的攝入量，至少應(yīng)該保證150克的底線。主食主要可以為人體提供#碳水化合物#，也就是糖類，人類的大腦需要的葡萄糖，就是由碳水化合物提供。但是在減肥的過程中，如果主食攝入過少，不但達(dá)不到減肥的效果，反而可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，或者會(huì)導(dǎo)致大腦提供的營養(yǎng)物質(zhì)不夠，而最終使得身體出現(xiàn)一系列的健康問題。
骨頭湯美味又營養(yǎng)，可以大補(bǔ)嗎
骨頭湯被很多人寄予厚望，有人用骨頭湯來補(bǔ)鈣，認(rèn)為骨頭中含有大量的鈣，骨頭湯中也應(yīng)該有很多的鈣。但實(shí)際上骨頭湯中的鈣是非常少的，即使你拼命的熬，熬幾個(gè)小時(shí)，即使往骨頭湯里加醋，加到酸的不能喝的程度，那么骨頭湯里溶出的鈣仍然少的可憐，跟我們平常說的補(bǔ)鈣食物如牛奶、豆制品、綠葉菜等相差甚遠(yuǎn)。所以說，骨頭湯補(bǔ)鈣是不現(xiàn)實(shí)的。
減肥的借鑒——國際模特學(xué)校的飲食原則
中外從事模特的男女們總是十分惹眼，而模特界的競爭也十分激烈，成為眾多少男少女追逐和羨慕的行業(yè)，作為一名優(yōu)秀的模樣，必須有纖細(xì)而苗條的身材，若外表看上去肥胖臃腫則無異于事業(yè)上的自殺。
又到吃桃好時(shí)節(jié)
桃子種類很多，有水蜜桃、蟠桃、油桃、毛桃………進(jìn)入夏季，桃子算是很應(yīng)季的水果了，可以提供給我們身體所需要的碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素以及膳食纖維。桃子的品種不同，有的含有花青素或胡蘿卜素。只是桃子種類很多，那到底什么桃子最適合你呢?
