碘的作用有哪些
碘的作用一般有維持機體能量代謝和產(chǎn)熱、促進(jìn)體格發(fā)育、促進(jìn)腦發(fā)育、提高免疫力、保護(hù)心血管健康等。具體分析如下:
1.維持機體能量代謝和產(chǎn)熱:碘是人體內(nèi)的一種重要元素,能夠維持機體的能量代謝和產(chǎn)熱,如果過少,可能引起甲狀腺功能減退癥。
2.促進(jìn)體格發(fā)育:碘與甲狀腺激素密切相關(guān),而甲狀腺激素可調(diào)控生長發(fā)育期兒童的骨發(fā)育、性發(fā)育、肌肉發(fā)育及身高體重。
3.促進(jìn)腦發(fā)育:適量攝入碘,可以維持甲狀腺激素分泌正常,對大腦的發(fā)育比較重要,尤其是胎兒和嬰幼兒時期,對碘的需求比較大。
4.提高免疫力:碘可以提高身體免疫力,增強體質(zhì),減少疾病的發(fā)生。但不宜攝入過多,以免對甲狀腺功能造成不良影響。
5.保護(hù)心血管健康:碘對人體的心血管健康比較重要,如果碘過少,可能導(dǎo)致心率、血壓不正常,從而影響心血管健康。
需要注意的是,避免過多攝入碘,以免引起甲狀腺功能亢進(jìn)癥。
相關(guān)推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/1D/oYYBAGHNhoKATLt2AAF0tKX1yEw952.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4D/A0/o4YBAGGEonWAGr_kAADclnjI8W4573.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/48/72/ooYBAGEAvsqATtkHAACzoyalvyQ36.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/59/oYYBAGDVrRmAYF5YAADW1WwboqQ700.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/42/D6/ooYBAGDJVsSAeYJcAAC87DLr8sU01.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/09/E1/ooYBAGBY7NGAXM8aAAC3tU0MRPM74.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/25/oYYBAF4b1FmAAOqpAAJRwv1x8BY74.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/CF/o4YBAF62FE6AOLsCAACjtn5BP8Q655.jpg)
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 如何健康飲食呢
- 2 怎樣飲食比較健康?
- 3 真正的健康飲食是怎樣的?
- 4 每天怎樣飲食更加健康呢
- 5 怎樣飲食健康?
- 6 飲食決定健康嗎?
- 7 怎么飲食比較健康
- 8 怎樣飲食健康呢?