番茄的作用
發(fā)布時(shí)間：2018-10-2352172次瀏覽
番茄其實(shí)就是西紅柿，大家對西紅柿肯定不會陌生，都應(yīng)該吃過。番茄在南方北方都會栽培，很是常見。平時(shí)的家常菜里經(jīng)常見到它的影子，可以做各種食物。它的果實(shí)肉質(zhì)并且汁多，還有很豐富的營養(yǎng)，藥用價(jià)值。那么番茄的作用都有什么呢？
番茄的作用
番茄味甘、酸，微寒。有清熱解毒、生津止渴、養(yǎng)陰涼血、健胃消食等作用。臨床上多用于治療口干舌燥、煩熱口渴、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦以及高血壓、冠心病的輔助治療等。
番茄含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素，檸檬酸、蘋果酸、尼克酸、枸櫞酸、鹽酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘肽等成分。番茄所含的碳水化合物，主要是糖，其中以葡萄糖和果糖為主，而淀粉及蔗糖的含量很少。近代醫(yī)學(xué)研究表明，番茄中的檸檬酸、蘋果酸和糖類均有促進(jìn)消化，對腎炎患者有利尿作用。番茄素對多種細(xì)菌有抑制作用，也具有幫助消化功能。番茄還可降低血中膽固醇含量，從而有防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
番茄的功效
西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。
西紅柿富含維生素A，有助于改善視力，防止夜盲癥。
西紅柿中含有的維生素C，有助于凈化肌膚，讓肌膚更光澤，對祛斑、抗衰老有很好的作用，同時(shí)可以提高免疫力。
西紅柿含有維生素K及鈣，可以幫助骨骼保持健康。
西紅柿中含有一種天然的果膠，食用后可以有效的清除我們體內(nèi)沉積的垃圾，有助于減肥。
西紅柿中的番茄紅素可有效地消除體內(nèi)的自由基，起到防癌抗癌的作用。
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跑步前要吃東西嗎
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高粱米作用
高粱米對身體有健脾和胃、溫中行氣、安神睡眠、潤腸通便、調(diào)理腸道功能，強(qiáng)筋健骨預(yù)防骨質(zhì)疏松，并且可以提高免疫力，同時(shí)還有止瀉的作用，還可以起到潤肺止咳、化痰作用。高粱米屬于粗糧一種，人體經(jīng)常吃高粱米有助于脾胃的消化，能夠增加食欲，緩解消化不良導(dǎo)致的腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。體內(nèi)經(jīng)常痰濕過量，有咳嗽、咳痰的人適量吃高粱米，能夠減輕咳嗽咳痰的病癥。經(jīng)常吃高粱米對失眠有一定好處，可以防止心煩意亂、煩躁易怒，以及失眠多夢的發(fā)生，能夠改善睡眠質(zhì)量。高粱米里面還有很高的礦物質(zhì)以及微量元素可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，兒童經(jīng)常吃高粱米可以提高免疫力，防止積食、消化不良等病癥。高粱米屬于五谷雜糧，老人常吃高粱米可以預(yù)防血糖升高，對于血管具有很好的保護(hù)作用，還可以減緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生。高粱米是由高粱制成，在我國各地都有高粱，高粱分為紅色和白色，紅色的高粱主要用于釀酒，白色高粱主要用于食用。高粱米性溫干澀，對于人的內(nèi)臟功能起到調(diào)理作用。平時(shí)在飲食上注意葷素搭配、粗細(xì)搭配、營養(yǎng)均衡，高粱米里的油脂比較少，長期吃高粱米，同時(shí)要配合一些其他的食物，做到葷素搭配多種食物，以保證身體的營養(yǎng)需求。
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喝了牛奶可以吃石榴嗎
喝牛奶以后不可以吃石榴，喝牛奶以后再吃石榴，容易發(fā)生消化不良，出現(xiàn)反胃、惡心、腹脹、胃脘部脹滿不適、腹瀉或便秘癥狀。牛奶屬于奶制品，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松。經(jīng)常吃石榴可以起到美容養(yǎng)顏，促進(jìn)身體新陳代謝，提高皮膚的亮度，同時(shí)可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。服用石榴和牛奶，建議要分開食用，兩種食材之間可以間隔一小時(shí)左右，石榴為輔食，可以在兩餐之間食用。牛奶可以早餐服用或者是睡前服用，更加可以吸收營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶和石榴一起食用，會降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，亦會降低石榴的營養(yǎng)價(jià)值。
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黑芝麻的副作用
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墨魚的功效
墨魚有滋補(bǔ)、清熱作用。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，更多考慮到的是營養(yǎng)價(jià)值。墨魚脂肪含量比其他魚會略低些，但蛋白質(zhì)含量在13%左右；還有一定人體所需礦物質(zhì)；#水溶性維生素#、維生素C、膳食纖維含量不多。人們平時(shí)可做墨魚炒韭菜，其營養(yǎng)互補(bǔ)，口感以及顏色搭配都比較好。但應(yīng)該注意，墨魚、黑魚等作為食物的部分，日常推薦量一天一兩左右，不能吃太多。
新鮮百合的功效是什么
潤燥、清肺、解毒、去火。百合是一個(gè)特別傳統(tǒng)的一個(gè)天然的食物，同時(shí)也是一個(gè)藥食同源的食物。人們經(jīng)常會吃百合，還是因?yàn)橹袊膫鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)對它的評價(jià)，比如可以潤燥，比如可以清肺，比如可以解毒、去火等等都是對百合的一個(gè)美譽(yù)。實(shí)際上百合本身口味比較清淡，也含有一些人體所必需的像微量元素，像維生素。百合吃的時(shí)候建議這樣吃，因?yàn)樾迈r的百合買回家以后，它很容易就變質(zhì)，所以要少買，建議可以用百合煮粥，用百合去搭配其他的食物一起食用，食物如果再好，其實(shí)也需要和其他的食物一起食用，共同作用才能體會到它的效果。在沒有鮮百合的時(shí)候，如果買不到鮮百合，其實(shí)干百合也有一定的藥用作用，也可以買干百合回來，泡發(fā)以后再食用。
孕婦能吃哈密瓜嗎
孕婦當(dāng)然可以吃一些哈密瓜，但不宜吃的過多。哈密瓜里有豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量，哈密瓜也可以增強(qiáng)孕婦的食欲，哈密瓜也含有豐富的水分，可以補(bǔ)充水分。但是，哈密瓜糖分過多，如果吃的過多的話，可以造成孕婦的血糖升高，甚至導(dǎo)致妊娠期糖尿病。孕期水果的量一般控制在一個(gè)蘋果的糖份，就可以了，千萬不要吃多了，這是年輕媽媽，可以說是在飲食上唯一需要注意的地方。同時(shí)，哈密瓜也屬于涼性食品，對于本身體弱偏涼的女性，不宜吃的過多。
什么水果含維生素c
含維生素豐富的水果有酸棗、獼猴桃、檸檬、草莓、木瓜、橙子、柿子、柑子、橘子、芒果、櫻桃、西瓜、杏等，這些水果里面維生素的含量非常多，對于需要補(bǔ)充維生素的人群，是可以多吃這些食物的。
哺乳期能吃榨菜嗎
榨菜，是日常生活當(dāng)中非常常見的一個(gè)食物。它的主要來源是在四川一些特殊的地區(qū)，生長的這種青菜。這種青菜主要是采用鹽分來進(jìn)行腌制，和發(fā)酵一段時(shí)間以后，把它加工成各種各樣的形狀，片、絲或者進(jìn)行一些調(diào)料來拌以后，進(jìn)行佐餐。實(shí)際上，因?yàn)樗容^鮮脆，而且它帶有一定的咸的味道。所以，一些月子里或一些普通的人群都非常喜歡。因?yàn)樗吘故且粋€(gè)腌制食品，所以它放置了大量的鹽分，甚至，尤其有一些過度長時(shí)間腌制的這種食品，這類的青菜類的東西，亞硝酸鹽含量也偏高。所以，在制作和食用以前，一定要很好的清洗。另外，不要吃得太多。確確實(shí)實(shí)，有的時(shí)候孕媽媽或者是產(chǎn)褥期里面的媽媽，有的時(shí)候口味也會發(fā)生變化，她愿意吃一些咸菜或者這類的食物。但是，千萬要注意，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)女性甚至每一個(gè)普通的人，食鹽的攝入量每天只有六克。但實(shí)際上，很多人遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了這個(gè)量，所以要控制。如果在自己的普通的蔬菜或湯品或這些食物，完全能夠滿足食欲，不要額外的過多吃這些咸菜類的食物。
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坐月子能不能吃南瓜子
南瓜子能提供豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)，碳水化合物以及維生素、礦物質(zhì)等，并且它有一定的通便功能，可以有助于控制血糖，還可以健腦。另外，南瓜子還有很多的藥效，在中醫(yī)里，南瓜子也是會引入藥的。坐月子可以吃南瓜子，但是要控制量。在坐月子的過程當(dāng)中，第一，要保護(hù)牙齒。因?yàn)轭l繁的食用這種食物，不利于牙齒清潔。第二，大量食用南瓜子，不利于消化。且大部分南瓜子都是通過大量鹽分加工，鹽水煮或者鹽焗，食入大量的鹽分不利于孕婦身體恢復(fù)。所以，如果是為了保證大便的通暢，或者是為了保證一些蛋白質(zhì)的攝入，完全可以食用南瓜子。
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吃茄子到底有沒有好處
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詳解腸粉的做法
日前剛剛吃過的一款可謂“驚艷”的腸粉，不僅靚色奪人眼球，而且搭配更稱營養(yǎng)。仔細(xì)品味后，對其做法也臆想出一二，相信大家按這種簡單方法操作，也可自享美食嘍!
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