月子期間蘋(píng)果怎么吃
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1135169次瀏覽
坐月子期間蘋(píng)果可以煮著吃，直接將蘋(píng)果切成小塊放在鍋中煮軟即可。也可以將其和紅棗、枸杞等材料放在一起燉煮，做成蘋(píng)果紅棗糖水。還可以將蘋(píng)果、雪梨以及銀耳放在一起做成蘋(píng)果雪梨銀耳湯。
蘋(píng)果是比較常見(jiàn)的一種水果，其中含多種微量元素和維生素，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，常吃蘋(píng)果對(duì)身體健康是有好處的。女性生產(chǎn)完之后通常都需要坐月子，月子期間也可以吃蘋(píng)果。那么月子期間蘋(píng)果怎么吃？
1、煮蘋(píng)果
將蘋(píng)果洗干凈之后去皮去核，并且切成小塊。在煮鍋中加上適量的清水，把切好的蘋(píng)果放進(jìn)去，大火煮開(kāi)之后用小火繼續(xù)煮，煮軟之后即可食用。可以根據(jù)自己的口味加上一點(diǎn)紅糖，口感還是很不錯(cuò)的。煮過(guò)的蘋(píng)果不容易刺激胃腸道，也不會(huì)引發(fā)腹瀉，比較適合在坐月子的時(shí)候吃。
2、蘋(píng)果紅棗糖水
首先要準(zhǔn)備一個(gè)蘋(píng)果，適量的紅棗、枸杞、銀耳以及冰糖。將蘋(píng)果去皮去核以后切成小塊，把泡發(fā)的銀耳和紅棗用小火熬煮一個(gè)小時(shí)，接下來(lái)再將蘋(píng)果、枸杞及冰糖放到鍋里，大火煮沸之后用小火燉20分鐘左右。煮好之后盛出來(lái)，等到溫度稍微變涼即可食用。蘋(píng)果紅棗糖水能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，也可以健脾胃，改善氣血不足，適合坐月子的時(shí)候吃。
3、蘋(píng)果雪梨銀耳湯
首先要把銀耳用熱水泡軟，放在一旁備用，然后把蘋(píng)果和梨去皮去核以后切塊。在煮鍋當(dāng)中放上適量的水，把切好的蘋(píng)果和梨放進(jìn)去，用大火煮沸之后再倒上泡發(fā)的銀耳，然后用小火慢燉10分鐘即可。蘋(píng)果雪梨銀耳湯不僅可以潤(rùn)喉清肺，而且也能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于提高身體的免疫力。
相關(guān)推薦
斷奶后多長(zhǎng)時(shí)間排殘奶最好
一般情況下，斷奶之后不需要排除殘奶。斷奶常見(jiàn)的方式包括自然離乳和藥物回奶。一、自然離乳。自然離乳的過(guò)程中，寶寶吸吮次數(shù)和時(shí)間會(huì)逐漸減少，同時(shí)乳汁分泌速度也會(huì)相應(yīng)減少，兩者基本上能夠達(dá)到同步。所以完成自然離乳之后，一般不需要排除殘奶，殘余的少量乳汁可以自己吸收掉。二、藥物斷奶?？梢钥诜S生素B6片，在乳房上敷芒硝，把生麥芽泡水喝，這些方法都有助于回奶。在回奶期間要停止哺乳，不要排空乳房，要減少喝湯水或稀飯，減少水分?jǐn)z入，從而減少乳汁的分泌。
02:51
產(chǎn)婦可以吃零食嗎
產(chǎn)婦可以吃零食，但是要有節(jié)制。因?yàn)閷?duì)孕婦來(lái)講，總體的能量比非懷孕的時(shí)候要多，需要攝取的食物的量就多。所以在整個(gè)孕期過(guò)程中，尤其是在孕晚期的過(guò)程中，可以把食物的總量分成五頓到六頓吃。除了主餐以外，可以吃一點(diǎn)水果、干果、喝點(diǎn)兒奶等，都是零食的一部分。上午十點(diǎn)多鐘，下午三四點(diǎn)，或者是吃完晚飯以后，可以少量的吃一些水果，吃幾顆的干果，也可以在晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)兒純奶、酸奶或白煮的雞蛋。但是零食一定要少吃，因?yàn)楹芏嗔闶澈欠趾芏?，如果過(guò)多的吃零食，主體的攝入量就會(huì)增多。
產(chǎn)婦可不可以吃羊肝
一般在孕期和產(chǎn)褥期都可以適當(dāng)?shù)臄z入動(dòng)物的肝臟。尤其是羊肝里面含有大量的維生素A，還有其他的維生素以及微量元素。所以如果在產(chǎn)褥期，可以適量的增加動(dòng)物肝臟的攝入。尤其是一些特殊的民族，信仰伊斯蘭的產(chǎn)婦，她們肯定是以羊肝為主的動(dòng)物肝臟攝入。但是不建議頻繁的、大量的在孕期或者是產(chǎn)褥期食用，一周食用兩次到三次左右就可以。尤其是對(duì)于維生素A還有一些其他維生素的攝入，還有貧血的糾正都有一定意義。所以，羊肝是可以在產(chǎn)褥期攝入的。
產(chǎn)后惡露呈白色的有沒(méi)有問(wèn)題
產(chǎn)后惡露呈白色屬于正常生理現(xiàn)象，一般是沒(méi)有問(wèn)題的。當(dāng)然如果惡露白色，呈凝乳狀或者豆腐渣樣，尤其伴有明顯的外陰、陰道瘙癢，屬于陰道炎的表現(xiàn)，要及時(shí)就診看醫(yī)生，檢查白帶分泌物，以明確陰道炎類(lèi)型并給與治療，產(chǎn)后惡露一般分三個(gè)階段。剛開(kāi)始一兩周屬于血性惡露，會(huì)有少許陰道出血，之后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闈{性惡露，再進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨珢郝?。如果惡露白色，沒(méi)有分泌物異味，沒(méi)有外陰瘙癢等臨床癥狀，屬于正常生理現(xiàn)象，不需要處理。但如果惡露白色，呈凝乳狀或者豆腐渣樣，尤其伴有外陰瘙癢，常常是有霉菌性陰道炎的表現(xiàn)，要及時(shí)就診看醫(yī)生，檢查白帶分泌物。如果白帶分泌物內(nèi)見(jiàn)到菌絲，診斷霉菌性陰道炎，要給與克霉唑片等抗真菌藥物治療。如果白帶惡露呈白色，并且伴有明顯異味、呈腥臭味，常常是細(xì)菌性陰道病的表現(xiàn)，一般要給與甲硝唑類(lèi)藥物抗厭氧菌治療。
02:02
產(chǎn)婦奶堵了怎么辦
產(chǎn)后堵奶最好的辦法就是孩子吸吮。實(shí)際上在產(chǎn)后很多孕媽媽都會(huì)知道自己的乳腺管堵住了，實(shí)際上最好的辦法就是孩子吸吮。在最初的哺乳過(guò)程當(dāng)中，要按照按需哺乳原則，只要孩子有需求就不斷的來(lái)進(jìn)行哺乳，這樣能夠使乳腺管得到一個(gè)疏通。在妊娠晚期，每一個(gè)產(chǎn)科機(jī)構(gòu)都會(huì)把母乳喂養(yǎng)的保健知識(shí)傳達(dá)給每個(gè)孕產(chǎn)婦。如果發(fā)生了乳腺管堵塞不要過(guò)度的緊張，可以采用陽(yáng)白菜葉子敷在乳房外面，來(lái)幫助水腫或者腫塊的疏通。一旦發(fā)生急性的乳腺炎，形成了有痛感的結(jié)節(jié)或者是腫塊，一定要去乳腺門(mén)診找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生疏通，不要找人在家里隨便的按揉或者過(guò)度的擠壓乳腺。
01:47
保存胎盤(pán)和臍血哪個(gè)好
可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件和留取干細(xì)胞的公司主要的工作人員的溝通，來(lái)決定到底是留存哪一類(lèi)的細(xì)胞。如果有條件，當(dāng)然都保存是更好了。干細(xì)胞的治療越來(lái)越多地走入我們的視野，這種干細(xì)胞的治療今后可能是生物醫(yī)學(xué)工程非常重要的，非常有效的，可能是一個(gè)新興的產(chǎn)業(yè)和技術(shù)。所以在產(chǎn)科也看到很多公司來(lái)建議你，留取臍帶的干細(xì)胞或者是胎盤(pán)的干細(xì)胞，甚至還有留取臍帶血作為今后的干細(xì)胞的來(lái)源，進(jìn)行儲(chǔ)存。但是隨著這項(xiàng)內(nèi)容，在我們產(chǎn)科里頭逐漸的開(kāi)展，你會(huì)看到它的價(jià)格不同，今后的用途不同，而且它取的細(xì)胞也是不同。
吃了益母草膠囊能喂奶嗎
在服用益母草膠囊后一般是可以進(jìn)行哺乳的。益母草是一種中成藥，往往具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)通絡(luò)的功效，對(duì)于女性的月經(jīng)不調(diào)有很好的作用，尤其適合哺乳期女性服用，能夠有效調(diào)理氣血，而且在哺乳期服用也會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌，對(duì)于哺乳期婦女是非常有幫助的。另外，益母草也會(huì)有助于子宮惡露的排出，能夠幫助哺乳期婦女的盡快恢復(fù)，如果服用益母草通常是可以進(jìn)行哺乳的，并不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響，在服用益母草的同時(shí)可以進(jìn)行哺乳，同時(shí)需要注意飲食的調(diào)理，一般是沒(méi)有大問(wèn)題的。
02:51
小產(chǎn)后多久可以同房
流產(chǎn)之后30天，一般流產(chǎn)之后正常來(lái)一次月經(jīng)，就可以考慮同房了。對(duì)于流產(chǎn)的女性，會(huì)建議1個(gè)月之內(nèi)要注意休養(yǎng)，不要洗盆浴，不要同房，避免勞累。在飲食方面也要注意避免辛辣刺激，1個(gè)月之后進(jìn)行流產(chǎn)之后的復(fù)查，如果復(fù)查結(jié)果都是正常的，等月經(jīng)干凈之后，就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。但是流產(chǎn)后最好能避孕半年，如果還有備孕的計(jì)劃，這半年當(dāng)中避孕的方法，最好選用工具避孕，工具避孕就是平常所說(shuō)的避孕套，因?yàn)楸茉刑撞缓屑に?，?duì)于母體的影響相對(duì)比較小。
引產(chǎn)子宮恢復(fù)好的標(biāo)志
引產(chǎn)子宮恢復(fù)好的標(biāo)志之一就是子宮恢復(fù)正常大小，主要通過(guò)持續(xù)的子宮收縮來(lái)修復(fù)，子宮頸閉合也是子宮恢復(fù)好的常見(jiàn)表現(xiàn)。引產(chǎn)后會(huì)有惡露，惡露排干凈后，子宮基本能恢復(fù)正常。
坐月子睡不好會(huì)怎樣
坐月子期間如果睡眠質(zhì)量不好容易會(huì)留下隱患，比如可能有頭痛、腰酸背痛癥狀，長(zhǎng)期睡眠不好還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降、內(nèi)分泌紊亂等，給后期生活帶來(lái)一定影響，建議在坐月子期間還應(yīng)該多注意休息。
產(chǎn)后腰痛可以熱敷嗎
對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，放松腰部緊張的肌肉，緩解腰部疼痛癥狀，還不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損傷，更不會(huì)影響到寶寶，所以產(chǎn)后腰痛時(shí)，可以選擇熱敷。比如用毛巾熱敷、取暖貼貼敷、大青鹽熱敷、中藥熱敷等，都能起到不錯(cuò)的效果。
產(chǎn)后奶越來(lái)越少怎么辦
如果說(shuō)生產(chǎn)之后奶水變得越來(lái)越少，那么就必須得多讓寶寶吮吸乳頭，以便刺激催乳素分泌。再者就是要多喝一些下奶的湯水，比如魚(yú)頭湯和豬蹄湯，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱螅酥?，產(chǎn)婦還需要保持愉快的心情，盡量避免焦慮和暴躁。
02:33
順產(chǎn)后多久可以用收腹帶
女性順產(chǎn)以后，一般需要兩周左右才可以使用收腹帶來(lái)鍛煉腹部肌肉，提高肌肉的張力。臨床上產(chǎn)婦生完孩子以后都準(zhǔn)備了一個(gè)收腹帶，但不建議立刻就用，除非有些人覺(jué)得肚皮墜的很難受可以用收腹帶，其他的產(chǎn)婦都建議先進(jìn)行盆底肌肉的訓(xùn)練。因?yàn)閼言泻头置鋾?huì)造成盆底肌肉的松弛，如果不及時(shí)的鍛煉及恢復(fù)，將來(lái)有可能造成盆底的松弛，造成子宮脫垂。所以產(chǎn)婦生完孩子以后，都建議先去鍛煉盆底的肌肉，等盆底肌肉有些恢復(fù)以后，才可以去用收腹帶增加腹壓，要不然腹壓增加了盆底肌肉沒(méi)有恢復(fù)的情況下，相當(dāng)于盆腹壓增加，不利于盆底肌肉的恢復(fù)。產(chǎn)后盆底肌肉鍛煉了大概兩周以后，才可以用收腹帶，同時(shí)才可以鍛煉腹部的肌肉，卷腹運(yùn)動(dòng)或是仰臥起坐這些都可提高肌肉的收縮情況，提高肌肉的張力。
剖宮產(chǎn)惡露多長(zhǎng)時(shí)間干凈
剖宮產(chǎn)惡露一般在42天之內(nèi)就干凈了。一般無(wú)論是自己分娩的還是剖宮產(chǎn)的，惡露都不超過(guò)42天，基本上在42天之內(nèi)就完全干凈了，當(dāng)然有的剖宮產(chǎn)術(shù)的惡露可能42天以后，還會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)惡露慢慢的也干凈了。但如果剖宮產(chǎn)術(shù)后的惡露，到42天到兩個(gè)月還不干凈，要回醫(yī)院檢查，看看是什么原因，比如有胎膜的殘留，胎盤(pán)的殘留或者有剖宮產(chǎn)的切口的愈合的不良等等造成術(shù)后惡露持續(xù)性的不干凈，到醫(yī)院檢查后是宮頸癌的出血，惡露實(shí)際上是宮頸癌的出血，所以如果出現(xiàn)異常情況，及時(shí)的來(lái)醫(yī)院找醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，處理起來(lái)也方便。
坐月子期間喉嚨痛怎么辦
坐月子期間喉嚨痛需要寶媽全面的進(jìn)行調(diào)理，要注意清潔好口腔、多喝水、每天都要刷牙，減少口腔疾病的發(fā)生。另外還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，如果這些方法一些都沒(méi)有改善，要注意及時(shí)的到醫(yī)院治療，這樣才可以更好的調(diào)理身體。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-02-05
-
2025-02-05
-
2025-01-25
-
2024-12-11
