吃什么可以治痛經(jīng)
發(fā)布時(shí)間：2019-01-1553545次瀏覽
女人如果出現(xiàn)痛經(jīng)了，總是會(huì)讓自己想各種的辦法來緩解這種不舒服。平時(shí)如果是總是喜歡吃冰淇淋或者喝冷飲的話，寒氣多，患上痛經(jīng)的幾率就會(huì)大大提高，由此可見飲食與痛經(jīng)有著非常大的關(guān)系。只有注意自己的飲食才可以從根本上緩解痛經(jīng)的出現(xiàn)，那么究竟吃什么可以治痛經(jīng)？
大多數(shù)的女人在自己來月經(jīng)時(shí)，身體內(nèi)將會(huì)排出大量的臟東西以及各種毒素。當(dāng)過多的血流出體外的時(shí)候，就非常容易會(huì)產(chǎn)生這種貧血的情況，因?yàn)殍F元素丟失的含量比較多，所以在此時(shí)進(jìn)補(bǔ)含鐵比較大量的食物就可以相對(duì)幫助緩解。豐富的飲食對(duì)于月經(jīng)期間的女性朋友是非常重要的。常見適合月經(jīng)期吃的食物包括魚肉、豬瘦肉、各種動(dòng)物的肝臟、以及豬血或者是鴨血等等，這些食物的含鐵量非常的大，很適合在月經(jīng)期間的女性吃，疼痛感不至于那么劇烈。
另外家家戶戶都經(jīng)常能夠看到香蕉這種水果，經(jīng)期女性吃香蕉，不僅可以幫助女人預(yù)防痛經(jīng)的這種情況出現(xiàn)，還能夠使身體激素循環(huán)正常，感覺也會(huì)非常的快樂。
蘋果也是能夠幫助女性緩解痛經(jīng)帶來的傷害，女性朋友在月經(jīng)發(fā)生之前，可以盡量多吃一些新鮮的蘋果，這樣的話就可以很好的緩解痛經(jīng)的煩惱，希望大家都可以更加明白，除了直接生吃之外，大家還可以選擇用紅酒燉一些蘋果進(jìn)行食用，效果也比較不錯(cuò)。香蕉的里面含有大量維生素群，其中的維生素A群以及B6都可以使免疫力增強(qiáng)。
并且蘋果還可以幫助經(jīng)期女性保證神經(jīng)方面的健康。來月經(jīng)的時(shí)候還可以吃一些荔枝，荔枝這種水果可以有效的緩解經(jīng)期發(fā)生的疼痛感。屬于很好的緩解痛經(jīng)水果之一，但是也別吃的太多，因?yàn)榭赡軙?huì)受到寒氣的侵?jǐn)_。
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月經(jīng)期膝蓋酸痛正常嗎
女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)膝蓋酸痛，這往往是屬于不正常的表現(xiàn)，而且膝蓋酸痛往往跟月經(jīng)可能沒有太大的關(guān)系。這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)來潮期間，是子宮內(nèi)膜脫落而引起的生理性表現(xiàn)，所以不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)血的來潮，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)任何異常情況。而月經(jīng)期出現(xiàn)膝蓋酸痛，可能要考慮是膝蓋本身的疾病導(dǎo)致，所以這類女性應(yīng)該專門去醫(yī)院骨科，或者是外科就診來判斷膝蓋酸痛的原因，必要的時(shí)候還可以考慮對(duì)類風(fēng)濕科就診，因?yàn)橛行╊愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也可能導(dǎo)致膝蓋酸痛。女性在月經(jīng)期通常有以下注意事項(xiàng)，首先就是禁止同房，不能熬夜勞累，要盡量注意休息，在飲食上要清淡容易消化飲食，不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物。
痛經(jīng)嚴(yán)重怎么治
痛經(jīng)一旦發(fā)生我們希望我們的女性朋友，不要等到它嚴(yán)重的時(shí)候才去醫(yī)院去，只要有痛經(jīng)的病史在不發(fā)作的時(shí)候就及時(shí)去醫(yī)院去看看你痛經(jīng)發(fā)生，它的原因是什么，是原發(fā)性的痛經(jīng)，是因?yàn)槟銢]有生孩子子宮痙攣性收縮引起的，還是因?yàn)橛辛藡D科疾病出現(xiàn)了繼發(fā)性的痛經(jīng)，比如說子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥。它這個(gè)病可能會(huì)隨著你的月經(jīng)來潮，（出現(xiàn)）進(jìn)行性的加重，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有這種疾病一定要聽醫(yī)生的建議，把痛經(jīng)先防患于未然不要讓它加重。最后如果你要不及時(shí)做任何治療痛經(jīng)越來越重，到最萬不得已的時(shí)候最嚴(yán)重的子宮腺肌癥都有可能需要切除子宮。所以女性朋友們不要等到特別嚴(yán)重的時(shí)候才去看病。
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如何預(yù)防痛經(jīng)
多喝姜糖水、使用活血化瘀類的藥物可以預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)，治療原發(fā)疾病可預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)。首先要明確痛經(jīng)的原因，是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，只有找到原因才有可以談到預(yù)防的問題。原發(fā)性痛經(jīng)多見于從第一次月經(jīng)來潮就痛經(jīng)，下腹疼到不能夠忍受，經(jīng)婦科檢查后，若沒有任何器質(zhì)性病變，一般采取對(duì)癥處理。因?yàn)檫@種疼痛是因?yàn)樽訉m痙攣性收縮引起的，所以我們建議有這種痛經(jīng)的女性服用活血化瘀藥、喝姜糖水、偶爾不能忍受的時(shí)候可以吃去疼片，平時(shí)要注意有正常的生活習(xí)慣。繼發(fā)性痛經(jīng)先明確病因，治好根本病因，痛經(jīng)才會(huì)減輕。
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痛經(jīng)吃什么止痛藥
關(guān)于痛經(jīng)時(shí)吃什么止疼藥就應(yīng)該清楚是什么原因?qū)е碌耐唇?jīng)，如果是因?yàn)樽訉m腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，那么僅僅吃止疼藥可能是不夠的，還要吃一些雌激素或者孕激素類的藥物來治療子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥。那么止疼藥也分為很多種，像去痛片、芬必得甚至還有一些更好的藥物，嗎啡類的，但是這一類的藥物能不用盡量不要用，因?yàn)橥唇?jīng)是每個(gè)月都發(fā)生的事情，用了比較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛劑以后可能會(huì)導(dǎo)致藥物成癮，另外有些患者吃中藥也可能達(dá)到去痛的效果?？偠灾?，痛經(jīng)期間可以吃一些止疼藥，但是能少吃盡量少吃，能不吃盡量不吃，因?yàn)樗械乃幬飳?duì)胃腸道都會(huì)有刺激，所有的藥物都會(huì)有它的副作用。
如何緩解痛經(jīng)
女性每次來月經(jīng)都痛經(jīng)，會(huì)有一定的原因，當(dāng)然在只有清楚了這些原因之后，才會(huì)找到更多緩解痛經(jīng)的好辦法。除了使用一些常用的小辦法進(jìn)行緩解，其實(shí)在生活中，從飲食上也可以得到很好的控制。在沒有來月經(jīng)之前，多吃一些香蕉以及蘋果，等到來月經(jīng)的時(shí)候就不會(huì)難免疼痛。
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痛經(jīng)嘔吐是怎么回事
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)生痛經(jīng)的原因是受前列腺素的影響而造成，在女性月經(jīng)時(shí)孕酮促使子宮內(nèi)膜分泌大量的前列腺素，前列腺素有興奮子宮的作用，會(huì)造成子宮平滑肌的收縮，子宮平滑肌收縮會(huì)造成下腹的疼痛，這是痛經(jīng)的一個(gè)原因；另外，在痛經(jīng)發(fā)生的同時(shí)前列腺素會(huì)進(jìn)入血液，隨血液的循環(huán)到胃腸道，就會(huì)引起胃腸道肌肉的收縮，這時(shí)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，所以很多痛經(jīng)都會(huì)伴有嘔吐的發(fā)生。痛經(jīng)可能很多女性朋友在每個(gè)月來月經(jīng)時(shí)都會(huì)碰到的問題，指月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛。
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