產(chǎn)婦吃什么下奶
發(fā)布時間：2019-01-2256073次瀏覽
有不少女性在生產(chǎn)后，都愿意采用母乳來喂養(yǎng)寶寶，可偏偏乳汁分泌量卻很少，這就會帶來極大的困擾，而且會給寶寶的生長發(fā)育，帶來極大的不良影響。不過奶水少是有辦法解決的，可以吃一些具有催乳下奶作用的食物，那具體來說產(chǎn)婦吃什么下奶呢？
一、通草催乳湯
通草具有極為顯著的通乳下奶作用，是產(chǎn)婦乳汁分泌少最常用的一種中草藥，一般可以搭配豬蹄、鯽魚以及烏雞肉等制作催乳湯，比如通草豬蹄催乳湯、通草鯽魚湯等，產(chǎn)婦每天食用兩次，連續(xù)食用五天左右即可讓乳汁分泌量大大增加。
二、下奶粥
在產(chǎn)婦有奶水少的情況時，可以熬制一些能促進(jìn)乳汁分泌的粥品，其中效果較為顯著的主要有黑芝麻粥、阿膠大棗羹和花生大米粥等，咸味的粥品可以選擇吃蝦米粥或者萵苣子粥，連續(xù)食用就可以起到補(bǔ)脾胃、補(bǔ)氣血以及通乳汁的作用，對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)也可以起到一定的促進(jìn)作用。
三、多吃可催奶的食物
1、茭白
茭白是常見的一種蔬菜，而且可以入藥，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)，具有顯著的解熱毒和催乳下奶功效，產(chǎn)婦就可以使用茭白與豬蹄等食材煮制成湯水食用。
2、豆腐
豆腐是一種大豆制品，富含大豆異黃酮等天然雌激素，且有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，是常用的催乳食物，產(chǎn)婦可以使用紅糖和酒釀，與豆腐一起燉湯服用，能夠起到增加乳汁分泌量的作用，同時也可以多喝豆?jié){或者吃其它大豆制品。
3、絲瓜
絲瓜是非常普通的蔬菜，但絲瓜絡(luò)卻是一味藥用價值很高的中藥材，不僅可以通乳，還可以緩解發(fā)奶時乳房有包塊和腫痛的不適癥狀，防止乳汁分泌不暢，因此可以將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，之后每日服用。
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斷奶時漲奶如何解決
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回奶要幾天
回奶一般需要7天到10天之間，甚至需要更長時間。一般回奶大概需要7到10天的時間，有些人時間會更長一些，只要不刺激乳房不再吸吮乳頭，適當(dāng)?shù)挠靡恍┗啬痰乃幬?，就能夠很好的回奶?；啬唐陂g產(chǎn)婦一定要注意：一、禁止喝一些湯汁的飲食；二、避免乳房刺激，避免按揉乳房和吸吮乳頭；三、要適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦磔o助回奶?；啬唐陂g要避免讓孩子再次吸吮，如果用藥物回奶，尤其是雌激素藥物回奶的，一定要避免讓孩子再吸奶，如果奶脹的非常痛苦或有發(fā)燒的情況，可以用吸奶器把奶少量的吸出來，只要保證奶脹的疼痛的情況有所緩解以及退燒了就可以了，不要吸的太多，也不要次數(shù)太多，如果吸的量多和次數(shù)太多，就不利于回奶的成功。
坐月子可以吃金針菇嗎
金針菇作為菌類具有豐富的營養(yǎng)價值，坐月子時適量食用能夠提高自身免疫能力，還能降低人體血脂以及預(yù)防肝臟疾病，有利于身體恢復(fù)至健康水平。但是也要注意金針菇不能喝驢肉一塊食用，否則會引發(fā)心痛的癥狀，嚴(yán)重者會致死。同時要注意適量食用金針菇，讓其對自身帶來最大的好處。
產(chǎn)后身體虛吃什么補(bǔ)
產(chǎn)后女性在身體上會出現(xiàn)很多問題，最為明顯的就是產(chǎn)后身體虛，需要及時補(bǔ)充?？梢酝ㄟ^飲食進(jìn)行調(diào)理，比如紅糖就是很不錯的選擇，因?yàn)榧t糖中鐵的含量很高，能夠幫助到產(chǎn)后女性恢復(fù)身體。其次就是吃一些黃花菜、雞蛋、海帶等，對于身體虛有很大的幫助。
惡露不盡怎么辦
第一，要保持產(chǎn)婦居住的環(huán)境良好，空氣流通，有利于產(chǎn)婦和嬰兒的健康。要照顧產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦保持樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，不利于惡露的排出。第二，注意良好的飲食結(jié)構(gòu)，生冷的食物堅決不能吃，要吃有助于排出惡露的食物。同時注意吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，讓產(chǎn)婦營養(yǎng)均衡，才有助于排出惡露。第三，產(chǎn)婦應(yīng)該注意保持好陰部的衛(wèi)生，可以每天用溫水沖洗陰部，保持陰部的清潔，防止細(xì)菌增生，引發(fā)婦科炎癥。第四，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)。在月子里嚴(yán)禁房事，一旦有異常情況，一定要及時去醫(yī)院檢查，切不可因?yàn)閭€人的大意而造成了嚴(yán)重的事故。
產(chǎn)婦漲奶怎么辦
不少的女性在產(chǎn)后都會出現(xiàn)明顯漲奶現(xiàn)象，這本身是一種正常情況，可是如果沒有盡快處理也會形成乳腺炎，面對此種情況可以選擇頻繁哺乳的方式，另外也可以選擇冷敷或者是熱敷的方法，當(dāng)然產(chǎn)婦也需要注意日常的飲食。
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產(chǎn)后奶水不足針灸有效嗎
針灸治療產(chǎn)后奶水不足的效果非常好。產(chǎn)后奶水不足不僅給新生兒健康發(fā)育造成不良影響，也在一定程度上加重了產(chǎn)婦的思想負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后奶水不足是哺乳期常見的問題，西醫(yī)目前尚無有效的方法，中醫(yī)治療本病具有非常明顯的優(yōu)勢性，尤其針灸方面更具特效，具有作用快，療效高，并且不影響哺乳，故而是非常優(yōu)勢可行的方法。少澤穴歸屬手太陽小腸經(jīng)，位于人體的小指末節(jié)尺側(cè)，如果稍用力按壓此穴位的時候能感到微微酸脹，有治療頭痛、乳腺炎、乳汁分泌不足等作用。單純扎兩側(cè)的少澤穴，然后用電針刺激30分鐘，隔日一次觀察產(chǎn)后乳汁分泌不足女性的治療，效果很好，它可以有效地促進(jìn)乳汁的分泌。此外，除了少澤穴以外，比如像檀中穴，也對乳汁的分泌有非常好的療效。
坐月子能看電視嗎
坐月子能看電視嗎坐月子是讓產(chǎn)婦得到適當(dāng)休養(yǎng)和恢復(fù)。食補(bǔ)或食療幫助女性快速恢復(fù)到生產(chǎn)前，對女性來說非常重要，經(jīng)過調(diào)理能將女性原先不好體質(zhì)慢慢改變過來。正處于坐月子期間，女性身體特殊性，產(chǎn)婦在產(chǎn)后前十天最好不要看電視，女性剛生產(chǎn)完視網(wǎng)膜會出現(xiàn)水腫，等水腫消失后再看電視。視網(wǎng)膜水腫每個產(chǎn)婦都會出現(xiàn)，不管是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦在這段時間看電視，易出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至造成視力下降等。產(chǎn)后十天后，可看電視，期間不要看太久，否則用眼過度易造成眼睛疲勞。
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