女人氣虛吃什么補得快
發(fā)布時間：2019-01-2256033次瀏覽
氣虛的問題困擾著許多女性，一旦出現(xiàn)氣虛的問題，就會有精神萎糜，注意力不集中，記憶力下降，對于學習和工作會有很大的影響，而且氣虛的女人臉色蒼白，皮膚粗糙，也嚴重影響容顏的美麗，所以女人出現(xiàn)氣虛時要注意調理，那么女人氣虛吃什么補得快呢？
一、紅薯
氣虛的女人平時可以適當?shù)亩喑砸恍┘t薯，古代藥典上就有記載，紅薯可以補氣，健胃，壯陽，而且紅薯中的粗纖維含量比較多，常州的紅薯還可以有效的緩解便秘，胃腸脹氣的癥狀，所以常吃紅薯有益健康。
二、土豆
土豆食藥同源，常吃土豆不但可以為身體補充必需的營養(yǎng)，而且還能起到補氣，調理胃腸功能的作用。
三、香菇
香菇不但可以調理腸胃，還能補氣，更是具有防癌抗癌的作用，所以氣虛的人平時適當?shù)某砸恍┫愎?，是非常不錯的選擇。
四、栗子
栗子不但能補氣，還有補腎壯陽的作用，所以氣虛患者平時多吃一些栗子能起到很好的滋補作用。
五、紅棗
紅棗有很好的補血、養(yǎng)胃、養(yǎng)心、安神的作用，如果是脾胃虛弱導致的氣虛患者，適當?shù)某砸恍┘t棗也能起到補氣的作用。
六、山藥
山藥食藥同源，是一種物美價廉的滋補品，經常吃山藥可以補氣，養(yǎng)陰，補腎，如果氣虛的人脾胃虛弱，經常腹瀉，平時可以多吃一些山藥。
七、白扁豆
白扁豆中富含多種營養(yǎng)物質，比如蛋白質，鈣，鉀，膳食纖維等，常吃白扁豆可以為身體補充營養(yǎng)，白扁豆在中醫(yī)上還可以入藥，中醫(yī)認為它能起到益氣、抗癌的作用。
八、牛肉
牛肉性溫，是一種低脂肪，高蛋白的肉類，常吃牛肉可以起到養(yǎng)胃，健脾，補氣，養(yǎng)血的作用，而且它還有很好的防癌抗癌作用，所以氣虛的人平時可以適當?shù)某砸恍┡Ｈ狻?/p>
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黃芪煮水要煮多長時間
臨床上，煮黃芪時，一般是在水沸騰后，煮15-30分鐘左右的時間，最為合適。因為黃芪是補藥，主要是補氣血，因此在煮黃芪時，煮的時間不宜過短，如果時間過短，黃芪的成分會不能較好的煮出。另外，黃芪氣清、味溫、性平，有的成分如果煮的時間過久，會揮發(fā)水解，也會降低治療效果。黃芪在中醫(yī)的臨床上，是常用的中藥材，無論是中醫(yī)的內科臨床，還是中醫(yī)的外科，或其他科室，臨床上黃芪的用量最大。黃芪甘溫，入肺經、脾經，具有補脾益氣、補肺氣、養(yǎng)氣血、解毒的功效，另外黃芪還有利水的作用。臨床上，肺脾氣虛的患者，用黃芪具有溫補氣血的功效。另外，黃芪對于慢性的潰瘍，具有養(yǎng)氣血、生肌、斂瘡的功效。
氣虛如何調理
氣虛既可以飲食調養(yǎng)，也可以藥物調養(yǎng)，既可以針灸、按摩調理也可以氣功、八段錦、運動調理。另外，氣虛的人還要注意作息，生活要有規(guī)律，要心情舒暢，加強鍛煉來提高正氣。補氣首選還是以食補為主，藥物不作為首選。食補可以在均衡飲食的基礎上，適當?shù)脑黾訛蹼u、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、大棗、糯米等。也可以食物跟藥物結合做成藥膳，補氣作用更好。最常用的補氣藥就是黃芪和參類，參類包括人參、西洋參、黨參、太子參。黃芪被稱為補氣圣藥，除有補氣作用之外，還有生提固表、利尿消腫的作用。所以氣虛兼有臟器下垂，像胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛的人用更好，自汗浮腫的人用的也比較合適。人參在參類家族中補氣作用最強，為補氣第一要藥，其次是黨參，作用與人參相似，但力量稍微弱一點，西洋參、太子參除有補氣之外，還有生津養(yǎng)陰的功效，所以氣陰兩虛的人用更合適。
氣虛血瘀如何處理
氣虛血瘀是中醫(yī)臨床的常見證候，是指由于氣虛運血無力，血液運行遲滯所表現(xiàn)的證候。中醫(yī)認為氣能行血，氣能夠推動血液在脈管中正常流動，如果由于各種原因造成氣的生成不足，或者是消耗太過，就會導致氣虛，進而推動血液運行的作用減弱，就會出現(xiàn)血瘀。臨床很多疾病像冠心病、心衰、心律失常、腦梗塞、慢性阻塞性肺病等，氣虛血瘀都是常見證型。用益氣活血的辦法治療，常常能收到比較好的效果，由于氣虛血瘀的根本原因是氣虛，所以在益氣的基礎上加用活血化瘀藥，是治療氣虛血瘀的根本治療。益氣藥可以選擇黃芪、人參、黨參、西洋參、太子參等，活血化瘀可以選擇桃仁、紅花、川芎、丹參、乳香、沒藥等，有些活血化瘀的藥，本身也有一定的益氣作用，像紅景天、三七。
氣虛陰虛如何處理
氣虛陰虛又稱作氣陰兩虛，既有氣虛又有陰虛，既有倦怠乏力、心慌氣短、容易出汗、感冒、抵抗力下降等氣虛的癥狀，又有身體燥熱、口干舌燥、皮膚干燥、盜汗、五心煩熱、大便干結等陰虛的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，首先要找找引起氣虛、陰虛的原因，只有去除病因，才能從根本上糾正氣陰兩虛的情況。比如是由于過度勞累造成的氣陰兩虛，就要適當?shù)臏p輕勞動強度，一張一弛，大量出汗導致的氣虛陰虛，要及時補充水分，適當?shù)脑黾欲}的攝入，有慢性病的要及時治療，以防止久病耗傷氣陰。其次可以選擇一些有益氣養(yǎng)陰作用的食品，日常生活中有意識的多吃像山藥、大棗、枸杞、蜂蜜、西瓜、哈密瓜、蘋果、梨、山竹以及新鮮的蔬菜等。藥物可以選擇西洋參、太子參、山藥、南沙參、黃精等既能補氣，又能養(yǎng)陰生津的藥物。
心膽氣虛的癥狀有什么
心膽氣虛的病人常常會見到有心慌、心悸、失眠或者說睡不實，睡著了容易醒，這個病人最大的特點是夢特別多，而且經常做噩夢，有一點聲音就會讓他驚醒，平時在不睡覺的狀態(tài)下，對外界的聲音也特別敏感。像有一個病人就是屬于這種心膽氣虛的病人，這病人跟我說在院里遛彎，聽到狗叫就會把他嚇到了，或者人家在身后一摁汽車喇叭，就會嚇得他一下就失眠發(fā)作，心慌發(fā)作了。同時還會伴有典型的心氣虛的癥狀，可能會見到頭暈、氣短、語音低微、面色蒼白、全身乏力、自汗，活動以后癥狀更加加重。一般來說，這樣的病人都是情緒比較容易激動，而且特別敏感，常常會伴有精神的一些焦慮、抑郁的這些表現(xiàn)。所以碰到這樣的病人，通常要做一些安撫，然后盡量讓他遠離聲音的刺激。
心氣虛寒是怎么回事
心氣虛寒更通俗一點的說法，可能是常說的心陽不足或者心陽不振。中醫(yī)認為陽虛失去了火熱的溫煦，就能生內寒，產生這種虛寒的癥狀?？赡軙姷叫幕拧⑿募?，心中有空虛感，有人說覺得心里好像空落落的，不能自主，有這種感覺。會有氣短、沒有力氣、自汗，臉也是蒼白的，或者臉是有浮腫的，甚至于會有下肢的浮腫。病人怕冷，手腳冰涼，還有比較明顯是遇到冷天或者溫度比較低，會有突然發(fā)作的心絞痛。這些人一般癥狀，會有秋冬季容易發(fā)作比較多。舌頭是淡胖的，苔也是白的。如果是嚴重的陽虛，甚至于陽氣都要暴脫了。這樣的虛寒癥，病人可能會見到面色蒼白、口唇青紫、四肢厥冷，這種厥冷甚至于就冷過胳膊肘了，整個手和前臂、下肢膝一下全都是冷的，甚至于大汗淋漓，這是我們說的心陽欲脫。這個時候是需要急救的，如果用中藥，可以用參附湯來解救。
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氣虛咳嗽如何調理
氣虛咳嗽是氣虛引起的咳嗽，多是因為勞逸過度、肺氣有傷、飲食勞倦、中氣有損、土不生金或勞育所傷、精氣內奪、腎氣虧虛、腎不納氣所導致。臨床常見有兩種情況，一種是肺氣虛咳嗽，一種是腎氣虛、腎不納氣咳嗽。肺氣虛咳嗽的常見癥狀是咳嗽聲音低弱、氣短，可吐大量白色稀痰，還會常常伴有陽虛。腎氣虛、腎不納氣咳嗽常見癥狀是咳嗽氣促、咳痰不爽，動則氣促加重、氣不得續(xù)，伴有頭暈、耳鳴、腰酸。氣虛咳嗽平時一定要注意避免感冒，其次是要進行呼吸機和呼吸功能的訓練，經常做深呼吸。
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月經推遲是氣虛還是血虛
月經推遲或者說月經推后，實際上既是氣虛、也是血虛，總體來說是一種氣血不足的表現(xiàn)，女性朋友月經周期經常性的不穩(wěn)，主要還是和現(xiàn)在社會這種生活節(jié)奏的加快壓力增大所導致的，當然也和飲食習慣相關。月經的推遲主要是氣血不足，氣血沒有達到一定的量，才會往后推，這時候氣虛、血虛是同時出現(xiàn)。在治療上也要以補益氣血為主，既要補氣、也要補血，藥物以補益氣血的四物湯，四物湯是一個很老的方藥，當歸、熟地、川芎、赤芍，這幾味藥都是補益氣血的，對于治療月經推遲是有效果的。
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孕婦氣虛的表現(xiàn)
孕婦出現(xiàn)氣虛的癥狀其實是比較少見，陰虛居多。因為氣虛是一種陽氣不足的表現(xiàn)，精神差、精神倦怠等是臨床表現(xiàn)。如果孕婦出現(xiàn)氣虛，大多數(shù)情況下還是營養(yǎng)不太足所導致。這種情況下，一些油膩的食物可能吃得比較多，吃完之后，脾胃功能受到影響，然后消化吸收的能力有所減弱，繼而出現(xiàn)氣虛的表現(xiàn)。這時候如果出現(xiàn)氣虛，患者會覺得身上沒有力量，這時候千萬不要用補的方法，而應該以通的方法為主。增加體育鍛煉，實際上是治療孕婦，不管是氣虛還是陰虛，都是最好的方法，少吃油膩的食物，增加體育鍛煉為最好。
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女人氣虛怎么調理
氣虛常見的原因有：首先是勞累過度，氣虛可能會出現(xiàn)長期的大便不成形、慢性腹瀉，還會容易感冒，感冒以后不容易好，拖時間比較久。另外女性患者可能還會出現(xiàn)白帶多、白帶清稀等等表現(xiàn)，勞累過度可以出現(xiàn)氣虛。過用苦寒類的藥物也可以出現(xiàn)氣虛，像治療便秘長期使用瀉藥可能會造成脾氣不足，苦寒藥物使用過多會導致氣虛，如果是因為飲食的結構不合理，或者一些藥物長期服用導致氣虛，把藥物停掉，另外改善正常的生活飲食節(jié)律就可以了。
產后氣虛的癥狀有哪些
產婦本身因為體質比較虛弱，所以更容易會出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象，氣虛的出現(xiàn)也會有著很多不同的癥狀，首先也需要結合他的種類來分析，如果是腎氣虛，那么精神狀態(tài)大部分都不良好，也會容易出現(xiàn)健忘或者是腰膝酸軟等現(xiàn)象，如果是肺氣虛就會出現(xiàn)明顯的咳嗽氣喘。
氣虛怎么辦
氣虛的處理方法是藥物、運動、食療等，這些方法都有補氣的作用，所以氣息的人群可以根據(jù)自己的身體情況選擇一種方法來調理身體，這樣對于氣虛引起的身體不適也是有緩解作用的。
女人氣虛血虛怎樣調理
在日常的生活中，有不少的人都會出現(xiàn)氣虛血虛的現(xiàn)象，這可能是因為不正確的生活習慣而導致的，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也需要盡快的緩解，緩解時首先就應該保證自己擁有規(guī)律的作息時間，也需要注意飲食的健康，積極的接受體育的鍛煉。
氣虛：人參、牛肉補氣強身
氣虛了怎么辦呢?要補氣。最補氣的藥材，要數(shù)人參了，《本草綱目》說它：“治男婦一切虛證”，不管男女，一切虛證人參都能應對。它是公認的治療虛勞內傷的第一要藥，可以大補元氣。
吃什么可以補氣血不足
什么是氣血不足?氣血不足是中醫(yī)學中所講的的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，從而引起早衰的現(xiàn)象。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
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- 1 什么是氣虛
- 2 氣虛者補氣虛的食品有哪些？
- 3 氣虛能懷孕嗎
- 4 氣虛的癥狀有哪些
- 5 氣虛可以懷孕嗎
- 6 肺氣虛嚴重嗎
- 7 脾虛氣虛是怎么引起的
- 8 氣虛的表現(xiàn)
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