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腰疼最快緩解方法避免做引起腰背部疼痛的活動(dòng)，以休息為主，最好能臥床休息，時(shí)間一般需要1～2周，具體根據(jù)癥狀緩解情況而定；可以局部熱敷，熱敷加速血液循環(huán)，有利于疼痛的緩解。具體方法為毛巾放于45℃左右的熱水后不間斷持續(xù)熱敷，每次半小時(shí)，每天3到4次；可以使用硬的腰圍固定腰部，盡量減少?gòu)澭?、扭腰，以不加重疼痛為主；如果疼痛?yán)重可以口服止痛藥或外用止痛貼來(lái)緩解腰疼的癥狀。腰疼掛什么科可根據(jù)以下幾種情況到醫(yī)院掛科骨科或脊柱外科、泌尿外科、腎內(nèi)科、婦產(chǎn)科等。骨科或脊柱外科：如果下背部受傷或急性腰扭傷、背部筋膜炎、第三橫向綜合征、風(fēng)濕性背部疼痛、慢性腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、脊髓癆、脊柱腫瘤等，如果這些情況，需要掛骨科或脊柱外科；泌尿外科：也有可能屬于“腎痛”的患者，如腎結(jié)石、腎周感染、腎膿腫等，需要泌尿科治療；腎內(nèi)科：無(wú)外傷病史，與腰痛及活動(dòng)無(wú)關(guān)，多為腰痛，并伴有面部及下肢水腫、清晨惡化、少尿及高血壓的患者，應(yīng)去腎醫(yī)學(xué)。腰痛伴尿頻，尿急，尿痛的病人也應(yīng)掛腎內(nèi)科；消化內(nèi)科：以腹痛為主，胃腸道出現(xiàn)惡心、嘔吐、抗酸、腹脹等胃腸道癥狀者應(yīng)到消化科就診；女性患者可能是由宮頸炎，慢性盆腔炎，婦科腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫，子宮不適所引起的腰部不適，此時(shí)需要掛婦產(chǎn)科進(jìn)行治療。緩解腰疼的小妙招緩解腰疼的小妙招：把身體放輕松，兩腳打開(kāi)跟肩一樣寬的寬度。兩只手叉腰，拇指放在腰前。先用右邊的手掌從右腰部開(kāi)始推，向前和向右推送；然后用左邊的手掌從左腰部開(kāi)始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。腰疼吃什么藥好腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、外傷可結(jié)合使用活血化瘀藥，風(fēng)濕導(dǎo)致的腰痛應(yīng)結(jié)合使用抗風(fēng)濕藥物。除此之外，還有可能是其他腰椎疾病或泌尿系統(tǒng)感染等原因，應(yīng)引起注意。腰疼短期可以使用鎮(zhèn)痛藥物快速緩解疼痛，注意藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，切勿自行選用。久坐腰疼怎么緩解長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，兩側(cè)腰肌出現(xiàn)酸痛的癥狀，提示腰肌出現(xiàn)超負(fù)荷情況。這時(shí)候需要改變體位，站立后做伸展運(yùn)動(dòng)?？梢匝肯拳h(huán)形順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。然后上臂上舉后合實(shí)，向兩側(cè)做拉伸動(dòng)作。然后再雙腳并攏站立，保持脊柱直立，向后做拉伸動(dòng)作。以上動(dòng)作做2組到3組。腰肌疼痛癥狀，多數(shù)能自行緩解。

沒(méi)有腰疼10分鐘就能自愈的方法。腰疼可以通過(guò)以下方法緩解：1、按摩腰眼具體操作方法是雙手握拳，用拇指關(guān)節(jié)的突起按摩腰眼穴30-40次，以感到酸脹感為宜。2、摩擦腰骶患者俯臥位趴在床上，操作者站在床的一側(cè)，操作者用手掌根緊貼患者的腰骶部，用力進(jìn)行上下摩擦，直到發(fā)熱為止。3、捶骶操作者手捏空拳，敲打被按摩者的骶部，兩拳交替。4、揉腎俞穴雙手握拳，食指掌指關(guān)節(jié)突起部位放在兩側(cè)腎俞穴上，先按順時(shí)針?lè)较驂喝?次，再逆時(shí)針?lè)较驂喝?次，重復(fù)此連作36次。

腰閃了后，早期盡量不按摩，因?yàn)檠恐車(chē)∪庖约敖钅た赡軙?huì)受到牽拉，容易出現(xiàn)明顯充血或水腫現(xiàn)象。若是早期就按摩，容易造成局部腫脹以及疼痛加重，會(huì)影響到身體的恢復(fù)。建議在受傷之后，一定要多注意休息，早期時(shí)可以選擇局部冷敷，幫助消除滲出以及腫脹、疼痛。一般在閃腰一周左右，局部滲出以及腫脹會(huì)吸收，此時(shí)可進(jìn)行按摩，能夠幫助緩解肌肉痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)。若是還有疼痛現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑使用止痛藥物或活血藥物進(jìn)行治療，大概兩周左右能夠恢復(fù)。

腰疼是常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，不分左右側(cè)且人類的左邊和右邊結(jié)構(gòu)基本一致。按照現(xiàn)在西醫(yī)的理論，純粹的腰疼指腰椎有毛病。腰椎有很多原因，腰疼部位叫病理解剖部位，一般有兩個(gè)，是腰椎的小關(guān)節(jié)和腰椎間盤(pán)。二者都會(huì)產(chǎn)生較持久的疼痛，跟外傷有關(guān)系。最主要是到一定年齡關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生不造成疼痛但造成骨質(zhì)增生的原因才是疼痛。造成腰疼還有其他原因如筋膜脂炎，小關(guān)節(jié)上或者腰椎的其他部位產(chǎn)生急性或慢性的勞損會(huì)產(chǎn)生疼痛，得腎盂腎炎也會(huì)產(chǎn)生腰疼。

腰疼包括以下的幾個(gè)主要癥狀：一、腰后的疼痛，包含腰正中深部的疼痛。二、腰后廣泛的大范圍疼痛，從中腰部一直到下腰部到腰骶部。三、腰的一側(cè)疼痛，比如說(shuō)腰的單側(cè)中間或者是髂嵴這個(gè)部位的疼痛。還有比較特殊的腰疼，有的時(shí)候表現(xiàn)為髖外側(cè)或臀部的疼痛，甚至還到大腿根的疼痛。所以背后可能只有一個(gè)原因，就是腰椎間盤(pán)。當(dāng)然了，到了老年的時(shí)候，可能腰疼還包含了腰椎的小關(guān)節(jié)，到了年齡大了以后也會(huì)得關(guān)節(jié)炎，這種關(guān)節(jié)疼痛一般來(lái)說(shuō)是指單側(cè)的做動(dòng)作的時(shí)候，比如說(shuō)彎腰或者扭轉(zhuǎn)的時(shí)候這種疼痛。

彎腰疼站直就不疼是臨床上非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，甚至可以說(shuō)是腰椎間盤(pán)造成的腰疼的最常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)樽甸g盤(pán)是由纖維環(huán)和內(nèi)部的髓核造成的，纖維環(huán)、椎間盤(pán)突出或者膨出或者有一定的損傷，往不同的方向去彎的時(shí)候，損傷部位部分感受不一樣，就會(huì)感覺(jué)到疼。彎腰的時(shí)候這個(gè)部位感覺(jué)到會(huì)更明顯，而站直了之后就不太明顯了。當(dāng)然還有腰椎小關(guān)節(jié)或者是腰椎后面的肌肉勞損，肌肉急性勞損或者慢性勞損跟這個(gè)道理實(shí)際上也有一些類似，但是最典型的還是腰椎間盤(pán)病變?cè)斐傻膹澭?，跟這個(gè)道理是更接近一些。

IgA腎病腰疼首先要選擇合適的藥物進(jìn)行治療，比如說(shuō)可以應(yīng)用降壓藥物和糖皮質(zhì)激素類藥物，也可以根據(jù)病情選擇合適的免疫抑制劑。如果藥物治療效果不佳，則需要應(yīng)用血液凈化療法進(jìn)行治療，包括血液透析和腹膜透析，有必要的話可以做手術(shù)治療。

腰疼這種不良癥狀的發(fā)生，是不妨礙練習(xí)瑜伽的。事實(shí)上，腰疼患者通過(guò)練習(xí)一些瑜伽，還是有助于腰疼的緩解的，畢竟瑜伽可以讓病人的肌肉得到放松。不過(guò)，對(duì)于腰疼這種不良癥狀，不可以指望靠練習(xí)瑜伽來(lái)治愈，務(wù)必要及早到醫(yī)院檢查治療。

對(duì)于腰部所出現(xiàn)的一些小問(wèn)題，往往可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行解決。目前在日常生活當(dāng)中，對(duì)于人的腰部有好處的食物還是比較多的，最近常被食用的食物就是羊肉。另外，類似于核桃仁、黑芝麻以及山藥等食物對(duì)于人的腰部也可以起到強(qiáng)健的作用。但是不可食用過(guò)多，不然可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。

就算是正常人腰疼，也是應(yīng)該積極治療的。如果是孕婦，更加要積極的治療。在腰疼發(fā)生以后，日常的坐姿和站姿十分重要。然后不要有太多的床下活動(dòng)，多躺著休息，但是要記住睡覺(jué)的床不要太軟，太軟會(huì)改變?nèi)梭w的腰椎。還要記住在后期的時(shí)候多補(bǔ)鈣和維生素也是能夠緩解腰疼的。

避孕環(huán)下移脫落時(shí)，女性會(huì)有陰道不規(guī)則出血，經(jīng)量增大，經(jīng)期延長(zhǎng)，陰道分泌物增多，腰背酸痛，小腹墜痛等不適癥狀出現(xiàn)，可能會(huì)讓女性出現(xiàn)帶環(huán)懷孕，避孕環(huán)掉落腹腔等嚴(yán)重后果。