膽固醇高可以吃花生嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-10-2354358次瀏覽
膽固醇高可以吃花生，但是只能吃一點(diǎn)，每天吃的花生量不能超過(guò)15克。花生當(dāng)中的油脂非常多，膽固醇的含量也比較高，吃太多的話(huà)會(huì)加重病情。不過(guò)花生當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體健康有好處。
膽固醇使人體當(dāng)中不可缺少的物質(zhì)，但如果說(shuō)血液當(dāng)中的膽固醇過(guò)高，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。現(xiàn)如今人們的生活好了，很多人都有膽固醇高的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候需要特別注意飲食。那么膽固醇高可以吃花生嗎？
一、膽固醇高可以吃花生嗎
膽固醇高的人可以吃花生，但是只能少量的吃，每天吃的花生量最好不要超過(guò)15克。因?yàn)榛ㄉ?dāng)中所含的油脂是非常多的，膽固醇的含量也很高，如果說(shuō)吃的太多，會(huì)導(dǎo)致血液當(dāng)中的膽固醇含量再度升高，從而加重膽固醇高的問(wèn)題。不過(guò)花生當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以緩解疲勞以及增強(qiáng)記憶力，適量的吃對(duì)健康有一定的好處。
二、膽固醇高吃太多花生的壞處
1.加重高血脂的癥狀
如果說(shuō)體內(nèi)的膽固醇比較高，通常都會(huì)有高血脂的問(wèn)題。如果在這樣的情況下吃很多的花生，那么就容易使膽固醇的含量再次增多，這樣就會(huì)加重高血脂的癥狀，甚至是導(dǎo)致病情無(wú)法控制，嚴(yán)重影響身體健康。
2.加大心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
如果說(shuō)本身就膽固醇高的問(wèn)題，又大量的吃花生，除了會(huì)導(dǎo)致膽固醇變得越來(lái)越高之外，還容易引起動(dòng)脈粥樣硬化。一旦發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，那么患上各種心腦血管疾病的可能性也會(huì)大大的增加。
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內(nèi)臟脂肪等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)是什么
如果內(nèi)臟脂肪面積小于100厘米，脂肪指數(shù)在1~9之間，屬于正常范圍；脂肪面積是在100~150厘米之間，脂肪指數(shù)在10~14之間，屬于偏高；脂肪面積在150~300厘米之間，脂肪指數(shù)在15~29之間，屬于高；脂肪面積大于300厘米，脂肪指數(shù)是30，表明特別高。
高血脂的危害有什么
高血脂臨床上被稱(chēng)為高脂血癥，它的危害主要表現(xiàn)為會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，使患者血管腔內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，造成管腔的狹窄引發(fā)心血管疾病，例如冠心病、腦梗、外周動(dòng)脈粥樣硬化性的血管疾病。當(dāng)血中的甘油三酯水平明顯增高，超過(guò)五個(gè)毫摩爾每升時(shí)，有引發(fā)急性壞死性胰腺炎的危險(xiǎn)。為了把高脂血癥的危害降到最低，特別是針對(duì)已經(jīng)具有心血管疾病危險(xiǎn)因素。例如高血壓病、糖尿病，有心血管疾病家族史患者。首先應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活方式，一方面飲食上注重低脂飲食，減少脂肪的攝入。另一方面也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在科學(xué)的指導(dǎo)下控制體重。
高血脂的癥狀
高血脂的癥狀可能有皮膚，或者眼瞼黃色瘤，頭暈等。高血脂，臨床上高脂血癥，是由于血脂指標(biāo)檢測(cè)超過(guò)正常范圍。不同臨床情況下，血脂指標(biāo)正常值也是有所差異。比如沒(méi)有心腦血管疾病，也不存在動(dòng)脈硬化狀況血脂正常范圍要高于已經(jīng)有動(dòng)脈硬化，以及心腦血管疾病血脂正常范圍，以高于糖尿病等代謝性疾病正常值范圍。高血脂常見(jiàn)癥狀是皮膚，或者眼瞼黃色瘤，血脂升高本身來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人是沒(méi)有任何感覺(jué)。高血脂所引起動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)心腦血管疾病的時(shí)候，出現(xiàn)癥狀并不是高血脂癥狀。高脂血癥常見(jiàn)癥狀不是頭暈。糖尿病人群、肥胖人群、體重超標(biāo)人群、還有運(yùn)動(dòng)少的人容易出現(xiàn)高血脂。如果血脂升高，同時(shí)已經(jīng)患有心血管疾病，會(huì)有相應(yīng)臨床表現(xiàn)，如冠心病病人會(huì)有胸痛心悸癥狀，腦血管病人會(huì)有腦動(dòng)脈供血不足、頭暈、還有肢體活動(dòng)障礙等癥狀，都不是高血脂本身引起，而是相關(guān)危險(xiǎn)因素和臨床疾病表現(xiàn)。
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血脂高怎么辦
血脂高治療分兩個(gè)方面：飲食控制。飲食控制主要是限制含脂高食物，如大魚(yú)大肉?；颊咭贼~(yú)類(lèi)或青菜、粗雜糧，可有效降低血脂；藥物治療，常用藥物如他汀類(lèi)藥物、β類(lèi)藥物和葉酸類(lèi)藥物以及膽汁酸螯合劑。藥物治療包括以下幾種：一、他汀類(lèi)藥物，包括氟伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀，都可選用；二、針對(duì)甘油三酯增高藥物，主要是β類(lèi)藥物和葉酸類(lèi)藥物，包括吉非羅齊、非諾貝特、葉酸緩釋片；三、膽汁酸螯合劑，包括普羅布考、依折麥布，藥物可通過(guò)胃腸道抑制吸收膽固醇，使血脂降下來(lái)。
高血脂飲食注意什么
在患上高血脂這種疾病以后，患者在飲食方面的要求可是非常高的，不光要少食用高脂肪和高膽固醇的食物，同時(shí)患者也不能夠喝濃茶，但可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓木G茶，并且患者一定要嚴(yán)格控制自身對(duì)于鹽分的攝入，因?yàn)辂}分?jǐn)z入過(guò)多也會(huì)影響到大家的病情。
高血脂能治好嗎
高血脂可引起許多并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)治療。如果是由于飲食的原因引起的高血脂，通過(guò)飲食和生活方式的調(diào)整，是可以治愈的。但一些嚴(yán)重的高血脂以及家族性的高脂血癥無(wú)法被治愈，只能通過(guò)藥物進(jìn)行干預(yù)。
高血脂怎么治療
這種病情引起的并發(fā)癥多且危害較大，所以針對(duì)這種病情的治療，要重視，尤其是飲食治療，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到治療控制的效果。那么高血脂怎么治療，臨床上治療的方法簡(jiǎn)易有很多，比如常見(jiàn)的飲食治療、藥物治療、用貝特類(lèi)IDE藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。這些血脂的控制對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是必須要重視的。
吃什么降血脂
在了解了血脂高的危害以后，很多人開(kāi)始重視起來(lái)，對(duì)于吃什么降血脂非常關(guān)注。其實(shí)生活中有很多食物是可以起到降血脂的效果，結(jié)合藥物與醫(yī)生指導(dǎo)一起治療，血脂會(huì)降下來(lái)，身體也能夠恢復(fù)健康。
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生活問(wèn)答
- 1 高血脂、高血脂怎么辦
- 2 有高血脂嚴(yán)重嗎
- 3 什么是高血脂
- 4 高血脂是如何形成的
- 5 什么是高血脂？
- 6 高血脂怎么引起的
- 7 高血脂是怎么引起的
- 8 如何防止高血脂？
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