孕婦如何預(yù)防脂肪肝的發(fā)生呢
專家表示:脂肪肝疾病是一種發(fā)病率極高的病種,同時(shí)患病的人群也非常廣,其中孕婦如若患病的話不光對自己同時(shí)對自己腹中胎兒都會構(gòu)成威脅的。那么,孕婦該怎么去預(yù)防脂肪肝這種疾病呢?下面就是專家為大伙所做的相關(guān)介紹。
妊娠期出現(xiàn)的脂肪肝包括妊娠嘔吐引起的脂肪肝和晚期妊娠引起的急性脂肪肝。前者見于孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重而長時(shí)間的嘔吐后,可有飲食攝入不足導(dǎo)致營養(yǎng)不良的表現(xiàn),補(bǔ)充足夠的熱量及營養(yǎng)物質(zhì)后肝損傷即可消失,預(yù)防脂肪肝主要有以下幾點(diǎn):
孕婦在懷孕期間一般都會大量的補(bǔ)充營養(yǎng)元素,而脂肪肝與飲食是有很大的關(guān)系的,所以預(yù)防脂肪肝必須在孕期就應(yīng)建立良好的飲食習(xí)慣:一日三餐有規(guī)律,盡量避免過量攝食、吃零食和夜宵,避免體重增長過快。合理食用主食,盡量不要過多的食用高脂肪和高熱量食品。
其次,運(yùn)動很重要,有些懷孕的準(zhǔn)媽媽們因?yàn)橄友硖蟛恢乐靖蔚奈:?,所以在孕期的幾個月里運(yùn)動量極少,不是躺在床上休息,就是坐在椅子上,以致于肝內(nèi)脂肪堆積過多造成病變,導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn),所以,孕婦要想預(yù)防好脂肪肝,最好是在家人的陪同下作適宜的運(yùn)動,如散步,這也有益于身心健康。
專家提醒:人們在平日里一定要多留心自身的身體變化,一旦發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)異樣定要及早去醫(yī)院救治,以免讓自己受到更多的傷害。孕婦更需要多注意點(diǎn),一旦得了脂肪肝疾病,不但會威脅到自己,更會危及到腹中的胎兒。
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