山竹是降火的嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-11-0954938次瀏覽
山竹中含有清熱降燥的特殊物質(zhì)，且有清熱解毒的功效，所以是降火的水果。可用于輔助治療肝火旺盛、秋燥、中暑等問(wèn)題。此外，山竹中所含的豐富鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維他命B、維他命C，也能給機(jī)體提供很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
山竹是一種非常稀有的熱帶水果，多生長(zhǎng)于我國(guó)中部地區(qū)。而因山竹生長(zhǎng)周期長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富、味道甜美、售價(jià)昂貴，且深受大家的喜愛(ài)，所以也被稱之為水果皇后。那山竹是降火的嗎？
一、山竹是降火的嗎
山竹中含有一種清熱降燥的特殊物質(zhì)，在中醫(yī)看來(lái)有清熱解毒的功效，所以是降火的。不僅如此，山竹還含有鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維他命B和C，對(duì)機(jī)體有良好補(bǔ)養(yǎng)作用，適合大病初愈和體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的患者食用。在泰國(guó)，也將榴蓮、山竹稱之為“夫妻果”，因?yàn)榱裆徯詿嵘街裥詻觯煌秤孟噍o相成，可彌補(bǔ)過(guò)熱過(guò)涼的性質(zhì)。
二、山竹降火的效果好嗎
1.可有效去肝火
對(duì)于長(zhǎng)期有肝火旺盛問(wèn)題的患者，吃山竹清熱去火效果會(huì)比較好。長(zhǎng)期吃山竹，也有助于調(diào)理體質(zhì)，有效滅內(nèi)火。
2.可降燥解熱
秋天機(jī)體很容易上火，而面對(duì)秋燥，我們可以多吃山竹，能很好的滋養(yǎng)肺部組織，改善身體燥熱的情況。在夏季，吃山竹也能預(yù)防中暑，同時(shí)也可給機(jī)體補(bǔ)充大量維生素和礦物質(zhì)。對(duì)于工作壓力大、情緒緊張的人群，也可多吃山竹，能調(diào)理情志、降低內(nèi)火。
綜上所述，山竹是降火的食物。特別適合有肝火、內(nèi)火問(wèn)題的患者食用。不過(guò)由于山竹性涼，所以一次性不能吃的太多，特別是脾胃虛寒、體虛者，吃的過(guò)多可能導(dǎo)致消化不良、胃涼，從而出現(xiàn)腸胃不適癥狀。
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我們國(guó)家和北京市的健康素養(yǎng)現(xiàn)狀如何
我們國(guó)家的健康素養(yǎng)工程始于2007年，當(dāng)時(shí)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委（原衛(wèi)生部）組織了醫(yī)藥衛(wèi)生領(lǐng)域的100多名專家，進(jìn)行了大量的研究，在2008年1月份發(fā)布了我國(guó)第一本《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（試行）》。當(dāng)年開(kāi)展了全國(guó)范圍內(nèi)的健康素養(yǎng)調(diào)查，結(jié)果顯示中國(guó)居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為百分之六點(diǎn)四八，也就是在100個(gè)15~69歲的中國(guó)人當(dāng)中，只有6.48個(gè)中國(guó)人具有健康素養(yǎng)。此后我國(guó)就加大了健康素養(yǎng)教育，中國(guó)居民的健康素養(yǎng)水平就逐年的提升。2015年，我國(guó)健康素養(yǎng)水平為百分之十點(diǎn)二五，2016年為百分之十一點(diǎn)五八，2017年達(dá)到百分之十四點(diǎn)一八。北京居民是全國(guó)首善之軀，健康素養(yǎng)水平要高于全國(guó)水平，08年的水平是百分之十點(diǎn)七。2012年是百分之二十四點(diǎn)七，2017年達(dá)到百分之二十八，2018年為百分之三十二點(diǎn)三。居民健康素養(yǎng)水平已經(jīng)列入《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》的主要評(píng)測(cè)指標(biāo)之一。到2020年中國(guó)居民的健康素養(yǎng)水平要達(dá)到20%，2030年要達(dá)到30%。北京要在2020年達(dá)到40%，2030年達(dá)到45%。任重而道遠(yuǎn)，健康教育工作者的作用還是要有待進(jìn)一步發(fā)揮。
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椰子作為一種常見(jiàn)的水果，其提煉的椰子油具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如中鏈脂肪酸豐富、抗氧化物質(zhì)含量高、飽和脂肪酸占比高、游離脂肪酸含量可觀、含植物甾醇等，適量食用還有增強(qiáng)免疫力、降低總膽固醇、促進(jìn)代謝、美容養(yǎng)顏、保護(hù)頭發(fā)等功效。
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老年人缺鉀吃什么好
老年人缺鉀首先要明確原因，之后選擇治療方法或均衡膳食。鉀相比鐵和鈣，在食物中含量比較均衡，如谷物、動(dòng)物性食物、菌藻類、蔬菜、紅薯、土豆等鉀含量都比較豐富。老年人確定缺鉀，可能存在膳食不均衡問(wèn)題，如不愛(ài)吃蔬菜、水果等。建議老年朋友做到膳食相對(duì)平衡，這樣才能更好改善鉀缺乏問(wèn)題。
孕婦可以吃蛇果嗎
蛇果是近幾年經(jīng)?？吹降乃紫人容^好吃，除了皮稍微厚一點(diǎn)以外，因?yàn)樗墓馓貏e酸甜，而且特別適口、多汁、特別脆。孕婦在懷孕的期間吃蛇果是沒(méi)有問(wèn)題的，同時(shí)跟其它的水果一樣，甚至提供更多的維生素C，在吃蛇果的時(shí)候可以搭配其他水果，因?yàn)樗某杀颈容^高，但是單獨(dú)從蛇果來(lái)說(shuō)孕婦是可以吃的，每天就吃一個(gè)，一個(gè)相當(dāng)于半斤左右就可以了，就可以從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，從水果中提供的營(yíng)養(yǎng)素就夠了。孕婦在整個(gè)懷孕過(guò)程中，有一點(diǎn)要注意，就是其他的食物吃的比較少，因?yàn)橛性缭蟹磻?yīng)，所以拿水果當(dāng)飯，這是不好的，就是每天只吃水果，別的東西都忽略掉，水果固然有它的營(yíng)養(yǎng)，但是它有一些營(yíng)養(yǎng)素，還是不如蔬菜，所以水果和蔬菜是不能替換的，尤其在懷孕期間。有些孕婦在懷孕期間比較喜歡找蛇果吃，其實(shí)蛇果就是蘋果的一種，可以吃蘋果，也可以吃蛇果，像富士蘋果、國(guó)光蘋果都可以吃的。
含纖維素的食物有哪些
因?yàn)槔w維素對(duì)于人體的營(yíng)養(yǎng)吸收以及疾病的預(yù)防和對(duì)抗有很大的作用效果，所以一般情況下大家通過(guò)膳食纖維來(lái)進(jìn)行改善身體情況，比較常見(jiàn)的纖維食物有，蘋果，蕎麥，仙人掌等這些食物。
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在日常生活中，雞湯是非常好的一種食物。雞經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的熬煮，大量的蛋白質(zhì)都溶解，變成了氨基酸。所以，更適合人的胃腸道吸收。但是由于我們現(xiàn)在生活水平提高，沒(méi)必要在坐月子期間天天喝雞湯。因?yàn)樵谠伦永餅榱嗽黾尤橹姆置?，可能是以湯水為主要，但是有些以肉為主的雞，含油質(zhì)相當(dāng)高，應(yīng)根據(jù)具體的體質(zhì)，適當(dāng)?shù)陌堰@些油脂去除以后再喝。另外，這種湯水沒(méi)有必要天天喝，可以改成其他的肉湯、魚湯。應(yīng)該注意的是，不要認(rèn)為月子里一定要吃老母雞。實(shí)際上，為了促進(jìn)乳汁的分泌，公雞湯更適合在月子里飲用?，F(xiàn)在有很多的雞都是機(jī)械化養(yǎng)殖，喂了大量的飼料，甚至還有一些藥物的添加。所以在選擇雞的時(shí)候，一定要選擇正規(guī)渠道，且加工鏈非常完整的，避免由于禽類的污染而給我們帶來(lái)感染。所以，雞湯可以食用。但是，沒(méi)有必要天天大量的喝雞湯。
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[原料]鮮生姜6克，紅棗2枚，粳米100克(或糯米)[制作]1、將生姜洗凈切片，紅棗洗凈，粳米或糯米淘洗干凈，一同放入鍋內(nèi)。2、將鍋置于武火上燒沸，再用文火煮熟即成。
