扁平足的護(hù)理和預(yù)防
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1025521次瀏覽
扁平足是成長(zhǎng)期兒童常見(jiàn)的足部問(wèn)題，不少家長(zhǎng)當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子腳板扁平、走路姿勢(shì)奇怪、腳部容易疲倦，鞋的內(nèi)側(cè)較快磨損時(shí)，都會(huì)擔(dān)心孩子是否患上扁平足。如有扁平足但不及早處理，日后對(duì)背部、膝部及脊椎的健康都有深遠(yuǎn)的影響。
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扁平足是指足部?jī)?nèi)側(cè)的足弓弧度減少，站立時(shí)足弓呈下降或消失，形成鴨掌狀，影響行走時(shí)的力學(xué)。扁平足可分為“結(jié)構(gòu)性”及“非結(jié)構(gòu)性”兩大類(lèi)，主要根據(jù)扁平足的成因而定。家長(zhǎng)可從以下“蛛絲馬跡”作觀察：足弓有塌陷現(xiàn)象，腳跟外翻、拇指外翻，舟骨突出(內(nèi)側(cè)足弓其中一塊小骨)，平衡力較弱、走路時(shí)容易跌倒，走路呈內(nèi)或外八字腳，走一段路便容易出現(xiàn)腳痛，鞋的內(nèi)側(cè)較快磨損， 家族有扁平足的病史。
發(fā)生扁平足的原因很多，后天性的成因多與生活習(xí)慣有關(guān)。先天性病因多為先天性跗骨黏合、先天性韌帶松弛、家族性遺傳。后天性病因占多數(shù)：①身體過(guò)重：身體過(guò)重會(huì)增加雙腳的內(nèi)足弓負(fù)擔(dān)，影響該部位的發(fā)育。②小孩經(jīng)常穿鞋：有外國(guó)硏究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常穿鞋子的小孩比不穿鞋的小孩容易患上扁平足。③缺乏運(yùn)動(dòng)：由于少運(yùn)動(dòng)，令足部肌肉力量不足。
隨著孩子長(zhǎng)大，孩子的體重和活動(dòng)量增加，足弓的負(fù)荷越來(lái)越重，易導(dǎo)致不同的足部問(wèn)題：足弓痛及足底筋膜炎，舟骨突出，拇指外翻，跖痛(腳前掌疼痛)，足部及小腿肌肉勞損。扁平足更會(huì)進(jìn)一步影響其它身體部位：膝痛，形成假性長(zhǎng)短腳，令骨盆傾斜，影響脊椎。
若懷疑孩子患有扁平足，可請(qǐng)教骨科醫(yī)生、物理治療師等專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人士，替孩子作詳細(xì)檢查。平日應(yīng)避免站立太久或走路時(shí)間太長(zhǎng)，令足部過(guò)勞;多做腳部運(yùn)動(dòng)，鍛煉腳部的肌肉、筋腱及韌帶，亦可練習(xí)彈跳性的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，或用腳尖站立的運(yùn)動(dòng);不要在小孩太早(如五至六個(gè)月大)時(shí)用學(xué)行車(chē)學(xué)走路，以免令小孩用未成熟的雙腳來(lái)支撐身體;使用合適矯形鞋墊，避免超重而加重雙腳的負(fù)擔(dān)。
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兒童扁平足會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
兒童扁平足癥狀輕微的情況下，一般不會(huì)影響長(zhǎng)高；如果癥狀嚴(yán)重，可能會(huì)影響長(zhǎng)高。因此需要進(jìn)行具體分析，若影響到了日常生活，家長(zhǎng)要及時(shí)帶其就醫(yī)治療。1.不會(huì)：扁平足一般是以足內(nèi)側(cè)縱弓塌陷為主要表現(xiàn)的足部畸形。大多數(shù)扁平足兒童不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，一般不會(huì)影響長(zhǎng)高，可以不用進(jìn)行特殊治療，建議家長(zhǎng)在日常生活中，可以就診糾正兒童的走路姿勢(shì)，進(jìn)行改善。2.可能會(huì)：如果扁平足癥狀嚴(yán)重，有疼痛、畸形等癥狀時(shí)，一般會(huì)影響兒童的運(yùn)動(dòng)能力，因此對(duì)長(zhǎng)高會(huì)有一定影響。兒童可以在醫(yī)生建議下穿扁平足矯形鞋，一般具有改善作用，日常也可以進(jìn)行足部肌肉力量的鍛煉，比如用腳趾勾床欄桿、腳趾勾水中的玻璃球等。扁平足兒童日常應(yīng)注意走路姿勢(shì)和站立姿勢(shì)，需要保證所穿鞋襪的舒適度，若是有不適癥狀，需注意休息，避免過(guò)度勞累，以免加重病情，不利于身體健康。
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兒童扁平足術(shù)后會(huì)有后遺癥嗎
兒童扁平足術(shù)后有的是有后遺癥的。大多數(shù)扁平足不需要手術(shù)治療，一般穿特殊的鞋就能夠糾正。但是，如果是采用了手術(shù)的治療，肯定會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，比如局部感染、局部疼痛等都可以出現(xiàn)，任何手術(shù)都會(huì)有這些后遺癥狀。扁平足如果是采用手術(shù)的手段，如打釘子等，因?yàn)槭亲悴孔鍪中g(shù)，而足部想保持衛(wèi)生是比較困難的，并且足部還需要經(jīng)常活動(dòng)，當(dāng)然有可能出現(xiàn)并發(fā)癥，比如最常見(jiàn)的局部感染。所以，扁平足的小孩做手術(shù)的不多，以非手術(shù)治療為主要的治療手段。
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兒童扁平足需要定期隨訪嗎
兒童扁平足肯定是需要定期隨訪的，一般如果是比較明顯，走路疼痛這些表現(xiàn)，都要給他穿特殊的矯正鞋。而即便是沒(méi)有明顯的疼痛，不穿矯正鞋，如果明顯的扁平足，這個(gè)孩子也得定期隨訪，看是不是加重，加重到需要進(jìn)行糾正，需要穿扁平足糾正的鞋。有的部分孩子可能終生都扁平足沒(méi)有任何的癥狀，這種孩子就不用特殊的進(jìn)行干預(yù)，但是也得要定期隨訪，因?yàn)檫@時(shí)小孩的骨骼發(fā)育還都沒(méi)完全定型，完全可能會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)候才能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)，所以需要定期隨訪。
先天性扁平足穿什么鞋子
先天性扁平足可以穿前高后低的鞋子，而此類(lèi)鞋子的主要目的是為了緩解足弓壓力，有利于扁平足的矯正。一般情況下治療先天性扁平足的鞋子都叫負(fù)跟鞋，可以在一些三甲醫(yī)院買(mǎi)到，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行使用，這樣有利于緩解扁平足在行走中出現(xiàn)的酸痛感。先天性扁平足不僅可以通過(guò)穿負(fù)跟鞋進(jìn)行調(diào)整，還可以通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行矯正。通過(guò)手術(shù)矯正的扁平足，一般情況都會(huì)比較嚴(yán)重，不僅是在行走中出現(xiàn)腳踝疼痛同時(shí)，還出現(xiàn)了長(zhǎng)短腿的情況，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了外觀。所以為了盡快緩解先天性扁平足帶來(lái)的不適感，可以通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。手術(shù)治療扁平足后還要進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，從而減輕足弓壓力。
先天性扁平足能自愈嗎
先天性扁平足是不能自愈的。造成先天性扁平足的原因有很多種可能是遺傳的因素，也可能是與外界刺激有關(guān)，想要有效治療先天性扁平足，可以做一些適當(dāng)?shù)腻憻挘蛘呤堑綄?zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。先天性扁平足會(huì)讓孩子的整個(gè)身體形態(tài)發(fā)生變化，還可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有先天性扁平足的時(shí)候，一定要重視起來(lái)，到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。如果先天性扁平足不是特別嚴(yán)重，可以通過(guò)矯正鞋墊或者是日常鍛煉來(lái)進(jìn)行緩解。如果是因?yàn)樽悴抗趋老忍彀l(fā)育不完全而造成的先天性扁平足，則不能只依靠矯正鞋墊來(lái)治療，還需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的手術(shù)進(jìn)行矯正，術(shù)后再進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練，才能恢復(fù)正常。
扁平足走路有什么影響
扁平足對(duì)走路最大影響就是平衡障礙，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)摔跤的情況。如果想要解決扁平足對(duì)于走路的影響，可以在專(zhuān)業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，或者是進(jìn)行康復(fù)功能訓(xùn)練。日常生活中可以穿戴矯正鞋來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，而且日常生活中，不建議穿太緊的鞋子，以舒適為主，避免穿高跟鞋。如果扁平足是有家族遺傳病引起的，建議還是選擇正規(guī)的骨科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，確認(rèn)扁平足情況。如果扁平足情況比較輕，就可以進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。但扁平足情況相當(dāng)嚴(yán)重時(shí)，則需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。手術(shù)治療扁平足后，還需要進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)鍛煉，慢慢讓足骨功能恢復(fù)。
扁平足導(dǎo)致小腿粗嗎
一般情況下扁平足不會(huì)導(dǎo)致小腿粗。因?yàn)楸馄阶阒饕l(fā)病原因是腳部發(fā)育異常或者是外傷而造成足弓變平或者是消失，所以不能長(zhǎng)時(shí)間的走路。扁平足一旦走路過(guò)多則會(huì)出現(xiàn)足部疼痛的感覺(jué)，但是并不會(huì)出現(xiàn)小腿變粗。如果出現(xiàn)扁平足癥狀，則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，通過(guò)正確的方式進(jìn)行矯正，正常情況下，扁平足越早矯正效果越好，而且還可以預(yù)防其他疾病的發(fā)生。目前醫(yī)院矯正扁平足主要分為保守和手術(shù)兩種方式，保守矯正主要是通過(guò)足弓墊來(lái)治療扁平足。而手術(shù)則是因?yàn)楸馄阶惚容^嚴(yán)重，需要通過(guò)手術(shù)來(lái)對(duì)足弓進(jìn)行修補(bǔ)，這樣才能更好的治愈扁平足。
男性患扁平足癥狀
扁平足這疾病是比較常見(jiàn)的疾病，此疾病所帶來(lái)的危害不是非常大，所以造成很多男性沒(méi)引起足夠重視，但很多男性患上疾病之后由于缺乏對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致自己患上疾病都不知道，因此認(rèn)識(shí)疾病癥狀，有幫助男性朋友了解疾病，以便采取正確的方法進(jìn)行醫(yī)治，那么，男性扁平足癥狀有哪些?
扁平足遺傳不遺傳
很多人對(duì)扁平足不了解，扁平足主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，又稱(chēng)為平足。那么，扁平足遺傳不遺傳呢?
扁平足造成的原因
扁平足，顧名思義，就是足底扁平。扁平足的本質(zhì)是腳內(nèi)側(cè)縱弓的各種病變引起的腳弓下塌。如果父母一方有扁平足的，那么寶寶則會(huì)有出現(xiàn)扁平足的傾向，但不一定真的就會(huì)患上扁平足?？墒菍殞殲楹问潜馄阶隳?扁平足造成的原因有以下幾種可能：
男性扁平足的癥狀
扁平足這疾病是比較常見(jiàn)的疾病，此疾病所帶來(lái)的危害不是非常大，所以造成很多男性沒(méi)引起足夠重視，但很多男性患上疾病之后由于缺乏對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致自己患上疾病都不知道，因此認(rèn)識(shí)疾病癥狀對(duì)患者有很大幫助，那么男性扁平足的癥狀有哪些?
扁平足的注意事項(xiàng)要了解
扁平足雖然不算上什么大的疾病，但是扁平足還是會(huì)給人們的生活造成一些困擾，因?yàn)楸馄阶慊颊咝枰⒁庖恍┤粘Ｊ马?xiàng)，那么，扁平足的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就讓我們來(lái)看一看吧!扁平足的注意事項(xiàng)為青少年活動(dòng)時(shí)要盡量穿軟底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育。平時(shí)穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高
扁平足矯正方法是什么
扁平足矯正方法有身體立直，兩腳開(kāi)立，雙腳腳趾抓地，足背拱起；雙手扶墻，做連續(xù)提踵10-20次；兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地；雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10-20次；屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習(xí)10-20次。扁平足又稱(chēng)平足癥是先天性或姿態(tài)性導(dǎo)致足弓低平或消失。患足外翻，站立行走時(shí)足弓塌陷，出現(xiàn)疲乏或疼痛癥狀的一種足畸形。治療上以預(yù)防為主，當(dāng)平足合并有疼痛等癥狀時(shí)，才需要治療。對(duì)于柔韌性平足癥可采用非手術(shù)治療方法：功能鍛煉如用足趾行走，屈趾運(yùn)動(dòng)，提踵外旋運(yùn)動(dòng)。手法矯正失敗者或畸形嚴(yán)重者，可做跟骨內(nèi)移截骨、距下關(guān)節(jié)融合、三關(guān)節(jié)融合手術(shù)等。
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扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平，足底的血管神經(jīng)特別容易受壓迫，并且跟骨外翻，前足外展，患者在行走時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到足底疲憊，尤其是走長(zhǎng)路時(shí)會(huì)覺(jué)得非常勞累，行走力量變差。1、扁平足在生活中有很多，雖然扁平足不影響日常生活，但還是會(huì)對(duì)人體造成損害。2、由于扁平足往往會(huì)伴有跟骨外翻，這種情況下，跟腱的力距會(huì)變小，可能會(huì)引起跟腱攣縮。這種情況下，跟腱下拉足弓時(shí)候的力量就會(huì)變小，導(dǎo)致行走勞累。3、扁平足會(huì)引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后，跟骨載距突沒(méi)辦法承受距骨，維持鎖定中足，所以扁平足患者隨年齡的增長(zhǎng)或體重的增加會(huì)不斷的加重，特別是前足，會(huì)引起患者行走力量變差。
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成人扁平足需要治療嗎
成人扁平足需要治療，建議前往醫(yī)院治療。長(zhǎng)期的扁平足可能會(huì)造成膝前痛或者腰椎不適，有的患者即使暫時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)很?chē)?yán)重的癥狀，也會(huì)產(chǎn)生很多繼發(fā)危害，比如加重拇外翻的發(fā)生，要從病根上進(jìn)行治療，把扁平足糾正好，才有可能會(huì)讓這些問(wèn)題迎刃而解。
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