產后應積極預防腰椎間盤突出
發(fā)布時間：2020-09-1656692次瀏覽
懷孕后期，腹內胎兒不斷增大，造成孕婦的腰椎過度前凸，增加了腰部負擔，產后由于內分泌系統(tǒng)未完全恢復，骨關節(jié)以及韌帶比較松弛，對腰椎的約束以及堅固力量減弱，致使產后容易患腰椎間盤突出，一定要加強預防。
保持合適的體重
產婦由于分娩消耗了很大的體力，產后一定要增加營養(yǎng)，但是需要注意的是應該控制體重，避免肥胖。肥胖可增加腰部負荷，容易引起腰椎間盤突出，產婦也不能過瘦，以免影響產后體力的恢復。
避免睡軟床
軟床比較舒服，很多產婦選擇睡軟床，這是錯誤的。長期睡軟床，腰椎間盤承受的壓力會增大，長時間得不到緩解容易引發(fā)腰椎間盤突出。產后盡量睡硬點兒的床。
加強鍛煉
產后一定要加強鍛煉，增強腰部肌肉。長期缺乏鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護椎間盤。鍛煉方法有：睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，經常做扭腰運動，動作一定要緩慢。
正確拿取物體
產婦體質尚未恢復，最好不要持重物，如果需要拿一些東西，一定要注意動作不要過猛，拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。
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腰椎膨出3-4年能治好嗎
腰椎間盤膨出是否能治好，要通過影像學判斷，若程度較輕，通過治療和休息較易治愈，若膨出程度較大，治療相對麻煩。此外要看椎間盤膨出的時間長短，膨出的時間越長，超過彈性范圍就不能回縮，治療效果相對較差。腰椎間盤膨出屬于較輕的病變，若突出程度較輕，沒有明顯神經根壓迫，可通過保守治療改善，可在醫(yī)生指導下進行腰部理療和牽引，平時加強腰部肌肉鍛煉，注意坐姿，避免腰部受涼等。若椎間盤突出較大，壓迫到神經根及硬膜囊，可能會出現(xiàn)腰背部疼痛，伴隨有下肢麻木、疼痛癥狀等，可采取手術治療。
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腰椎間盤突出癥狀能運動嗎
腰椎間盤突出的患者能不能運動主要是取決于病情的嚴重程度，而并非禁止一切運動。對于急性發(fā)作的腰椎間盤突出患者，盡量臥床休息，不要劇烈活動。過了急性期以后，要逐步進行一些體育鍛煉，包括腰背的肌肉功能鍛煉，尤其是腰大肌、豎脊肌、脊椎旁肌肉的鍛煉，可以做小燕飛和五點支撐等方法。生活中避免久坐、久站、彎腰搬重物、腰部受涼等?？梢赃M行局部的熱敷，中藥外敷等治療。對于伴有腰椎的穩(wěn)定性下降的情況，還可以通過游泳加強腰部的肌肉力量，還有四肢肌肉力量的訓練。
腰椎間盤突出癥的手術治療
肩盤突出癥的手術治療方式，通常分為微創(chuàng)手術治療，以及傳統(tǒng)的開刀手術治療兩種方式。微創(chuàng)手術治療現(xiàn)在最常用的就是利用椎間孔鏡進入椎管里面，然后探查椎間盤對積水神經的壓迫，從而摘除突出的椎間盤，而緩解壓迫的情況，從而緩解癥狀。這種手術方式創(chuàng)傷比較小，術后恢復比較快。第二種方式就是傳統(tǒng)的開刀手術的方式，切除腰部軟組織之后，然后進入椎管里面，然后摘除突出的椎間盤。另外在給予上下兩個椎體，利用椎弓根釘來固定兩個椎體，防止椎體出現(xiàn)有滑脫或者腰椎不穩(wěn)等情況。
腰椎間盤突出吊單杠有用嗎
吊單杠可以緩解腰椎間盤突出癥狀。吊單杠之所以可以起到緩解腰椎間盤突出的效果，主要是因為以下幾方面的原因。1，吊單杠的過程中可以減輕自身重力對于腰部脊椎的壓迫，從而緩解腰椎間盤突出；2，吊單杠的時候，雙下肢一直都處于向前運動的狀態(tài)，這樣可以起到鍛煉腰背肌的效果。腰背肌力量加強后，對于腰椎能起到一個保護作用，長時間則會避免腰椎間盤突出癥狀的加重。雖然吊單杠可以緩解腰椎間盤突出，但是在運動過程中，還是有很多細節(jié)的，比如要選擇合適高度的單杠。選擇單杠時盡量選擇雙手接觸能碰到單杠，雙腿伸直的時候也能碰到地，這樣才能很好的緩解，在落地過程中造成的沖擊力，進而避免加重腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出多久可以恢復
腰椎間盤突出恢復時間受到很多因素的影響，比如說病程時間、腰椎間盤突出嚴重程度、患者年齡，治療方式等。而且在治療腰椎間盤突出過程中是否按照醫(yī)生的醫(yī)囑進行恢復，也會影響到恢復時間。如果腰椎間盤突出癥狀不是特別明顯，而且年齡也比較小，那么在腰椎間盤突出治療恢復過程中，恢復時間也會大大縮短。而且年輕的腰椎間盤突出患者，一般都會采取保守治療的方式。經過一段時間的休養(yǎng)后，腰椎間盤突出則會得到很好的緩解。年齡大的腰椎間盤突出患者，無論是治療方式還是恢復時間都會比較長，因為腰椎間盤損傷嚴重，而且治療后恢復效果也沒有年輕患者好。所以建議治療腰椎間盤突出時一定要趁早，這樣效果才會更好，恢復也會更快。
腰椎間盤突出吃什么好，能喝酒嗎
少量的飲酒可以起到舒筋活血的作用，所以患有腰椎間盤突出可以少量的飲酒，但是對于腰椎間盤突出癥狀并沒有特別明顯的幫助。如果腰椎間盤突出處于治療期，則需要杜絕飲酒，因為飲酒可能會對治療期的藥物有一定的影響，從而影響到治療效果。腰椎間盤突出主要原因還是因為長期的姿勢不正確，所以想要更好的治療腰椎間盤突出，最好平時的時候，保證正確的坐姿或者是睡姿，比如在睡覺的時候可以睡硬板床，這對于腰椎間盤突出有很好的緩解作用。天氣比較寒冷的時候一定要注意腰部保暖，還要注意平時腰部不要受到太大的壓力，只有在日常生活中多注意一下腰部，才能很好的預防腰椎間盤突出。
引起腰椎間盤突出的內因
引起腰椎間盤突出的內因主要是腰椎間盤的退行性改變及腰椎間盤自身的解剖因素弱點。所謂腰椎間盤退行性改變即由于腰椎間盤受到各種因素造成的擠壓、磨損后產生的改變，而腰椎間盤自身解剖因素弱點主要表現(xiàn)在其組織結構上。
腰椎間盤突出為什么復發(fā)
腰間盤突出是一種大家所熟知的疾病，很多時候腰間盤突出本來已經治愈了可是又會突然的復發(fā)。臨床上也已經證實了腰間盤突出是一種高復發(fā)率的疾病，正是這一特性給很多的患者帶來了無以復加的痛苦。那么，腰椎間盤突出為什么復發(fā)?
腰間盤突出可以治愈嗎
腰間盤突出大多數(shù)病人在教科書上講，首次發(fā)生腰間盤突出病人，80%都能治愈。當然治愈有一定條件，要經過醫(yī)生查體問病史，同時影像學檢查，如果腰間盤突出病史很長，突出程度很重，然后伴有肌力或感覺反射下降或者二便障礙，那這種情況下治愈可能性比較小。如果僅僅病史很短，也發(fā)病很輕微，偶爾有一些疼痛，或勞累或者彎腰負重時候，疼痛會有一些癥狀。通過用藥或針灸理療能明顯改善，這種情況下大部分能夠改善跟緩解。腰間盤突出治愈，一般臨床當中這種治愈是指癥狀能改善緩解。但是從椎間盤結構本身，因為現(xiàn)在檢查手段非常發(fā)達，核磁上能看到椎間盤突出，在很多治愈病人當中，椎間盤即使沒有臨床癥狀，但是核磁上看或者CT上看，突出椎間盤仍然存在。所以經常講跟突出椎間盤，只要能達到和平共處，只要不讓癥狀經常復發(fā)，在這種情況下，在臨床上也可以叫做治愈。而不是按照影像學來評估，影像學有時候可能即使臨床癥狀已經改善或消失，但是影像學突出仍然還是存在。
腰椎間盤突出癥的手術指征
現(xiàn)如今有不少人的身體都發(fā)作了腰椎間盤突出癥，如果身體發(fā)作的該疾病長時間的存在著復發(fā)又或者是肌肉癱瘓以及并發(fā)癥等其他癥狀的話，那么就可以考慮采取手術治療的方式來達到徹底根治的效果。除此以外，病程較長的病人也可以考慮選擇手術治療。
腰椎間盤突出如何保守治療
腰椎間盤突出是常見的腰部疾病，大多數(shù)患者都可以通過保守治療的方式來緩解癥狀。常用的保守治療方法有絕對臥床休息、持續(xù)牽引治療、理療和推拿按摩、皮質激素硬膜外注射，另外也可以進行髓核化學溶解。
腰椎間盤突出癥狀初期
腰椎間盤突出是很常見的一種疾病，病發(fā)的人群也是非常廣泛的，在腰椎間盤突出的初期，患者會有腰痛、脊椎側彎、腰部容易扭傷、腿麻的癥狀。其中腰部扭傷這種初期癥狀，是容易被患者忽略的。
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腰椎間盤突出癥狀治療
腰椎間盤突癥狀以疼痛加重和間歇性跛行為主要癥狀，臨床以手術療法為主，常見如全椎板切除、半椎板切除、小開窗單純椎間盤切除等。腰椎間盤突出高發(fā)年齡在25歲到55歲，隨著年齡增長，髓核脫水失去膠凍樣特性，突破纖維環(huán)再突出概率明顯降低，引起老年人腰椎病出現(xiàn)。老年性腰間盤突出包括兩方面：一、原有腰椎間盤突出，現(xiàn)在出現(xiàn)癥狀都是慢性病，在原有腰腿疼基礎上，逐漸出現(xiàn)疼痛加重和間歇性跛行表現(xiàn)，急性扭傷出現(xiàn)突出比較大，且病程比較急，同時可能伴有馬尾綜合征癥狀；二、老年性腰椎盤突出患者治療，一般都采取手術治療，突出比較大，同時合并有椎管狹窄，保守治療效果就不會很確切。治療方法有全椎板切除、半椎板切除，加融合固定，小部分可采用小開窗單純椎間盤切除。
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腰間盤突出術后恢復
根據腰椎間盤突出的手術方式不同，每個人的恢復時間和恢復的訓練也不同。融合手術，一般做完手術后一兩天或者兩三天可以戴圍腰或者支具下地活動，并不需要患者長時間臥床，一般這種護具可以戴2到3個月，等植骨得到良好的融合以后，就可以摘掉，進一步進行腰背肌、肢體的功能鍛煉。微創(chuàng)內鏡手術，一般術后幾個小時就可以下地，第二天就可以戴護腰回家，建議患者圍腰戴至少一個月，三個月到半年之內避免久坐、彎腰負重，避免增加間盤的負擔造成復發(fā)。無論是微創(chuàng)內鏡手術、微創(chuàng)通道手術、傳統(tǒng)開放手術，患者都可以早期下地，并不主張患者長時間臥床，因為長時間臥床可能會導致腰背部肌肉萎縮，下肢的肌肉萎縮，這樣并不利于患者的恢復。另外長時間臥床，可能會出現(xiàn)下肢血栓、褥瘡、肺部感染等一些并發(fā)癥。
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腰椎間盤突出和腰肌勞損區(qū)別
腰椎間盤突出和腰肌勞損完全不一樣。椎間盤突出的主要表現(xiàn)是腰腿疼，是比較典型的癥狀，而腰肌勞損一般是指急性腰扭傷之后沒有治好，慢慢地前沿，最后遺留后遺癥。腰肌勞損有時候會叫慢性肌肉損傷，一般腰疼不會放射到大腿和小腿，有時候可能放射到屁股疼，但不會往下走，一般疼痛都是在臀部一側。腰椎間盤突出和腰肌勞損休息后的感覺也不一樣，輕度椎間盤突出的患者休息后癥狀會緩解；而腰肌勞損病人休息后，反而會感到局部不舒服，相反，活動后反而會感到輕松。
