重度失眠影響壽命嗎-專家文章-博禾醫(yī)生

重度失眠影響壽命嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1027472次瀏覽

重度失眠影響壽命嗎？盡管我們可以從很多媒體和雜志或者是身邊的生活中了解失眠的危害，但是大部分人的第一感覺卻始終認(rèn)為失眠的這些危害是聳人聽聞的，很多人正是因?yàn)橐晃逗鲆暿叩奈：?，在受到失眠困擾的時(shí)候忽視對(duì)失眠的治療才導(dǎo)致自己的健康受到很大的挑戰(zhàn)，失眠問題不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，失眠也不是一件小事情，大家只有清楚認(rèn)識(shí)失眠的危害，才可以更加積極的做好失眠的防治工作。

如果長(zhǎng)期失眠，患者就會(huì)出處于一種焦慮不安、煩躁的情緒中，看待任何事物都容易情緒化，在待人接物上都會(huì)具有主觀的異常表現(xiàn)，這對(duì)于患者心理的發(fā)育有很大影響，甚至?xí)殡S其一生都無法消除。

影響容貌：當(dāng)我們?cè)谝归g睡覺的時(shí)候，皮膚就會(huì)得到充分放松和透氣，可以使身體大部分的血液回到皮膚層中，給皮膚帶來足夠的營(yíng)養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。相反的，如果一個(gè)年齡不大、卻顯得很蒼老或憔悴的人，他的睡眠質(zhì)量一定不好。

長(zhǎng)期失眠會(huì)造成身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。對(duì)于正處于長(zhǎng)身體階段的患者來說危害巨大，對(duì)于外界病毒和細(xì)菌的抵抗本來就較弱，長(zhǎng)期失眠更加會(huì)加劇他們患病的概率，這也是為什么失眠患者多發(fā)感冒等常見疾病的原因。

對(duì)壽命造成影響：睡眠占據(jù)了人們生命三分之一的時(shí)間，擁有充足的睡眠時(shí)間，就可以讓人體得到充分的休息，保證足夠的精力，從而進(jìn)行生命活動(dòng)以及其他方面的社會(huì)運(yùn)動(dòng)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足4個(gè)小時(shí)的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出兩倍，通常正常成人的睡眠時(shí)間大約是6到7個(gè)小時(shí)。

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