頸椎病適合什么運動
發(fā)布時間：2020-12-1027853次瀏覽
頸椎病是一種常見的骨科疾病，患上這種疾病的患者可能會問了，是躺著休息，減輕脊椎壓力比較好嗎？在專家看來，這種方法是不可取的，其實頸椎病患者不用太經(jīng)常休息，可以選擇一些適合自己的運動，那么頸椎病適合什么運動呢？
輕松慢跑：生活無處不健康，早晨起床后、中午休息時、下班回家時，隨時隨地都可以來個輕松慢跑，不緊不慢，要的是享受這慢跑的浪漫，深深地呼吸著戶外的新鮮空氣，進入一種忘我的境界，什么頸椎病、什么腰痛統(tǒng)統(tǒng)都被跑掉了。
倒退行走：這實在是維護脊柱健康的不二法門，“倒行逆施”有時也是一種善、一種美，善待脊柱、美化脊柱，還有什么比這倒退行走更重要？在小區(qū)里、在公園里，夫妻雙雙、父子母女、兄弟姐妹，一個正走一個倒走，輕松愜意的微閉雙眼，行云流水般的相互傾訴著各自的衷腸，既鍛煉了脊柱系統(tǒng)和小腦平衡，又加深了親人間愛人間的感情，從此遠離各種疾病的紛擾，夫妻更加恩愛、手足更加情深、家庭更加和睦、社會更加和諧，何樂而不為？
破浪蛙泳：如果非得要問我什么運動對人體健康照顧得最為全面，我可以很負責人的告訴你是游泳，游泳能全面增強人體的肌肉骨骼系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，當然還有我們的脊柱系統(tǒng)，能長期堅持游泳的人大多身體健康絕少生病，我們所熟知的偉人毛澤東的“自信人生二百年，會當水擊三千里”的豪邁氣概猶在耳旁。當然在自由泳、蝶泳、蛙泳等各種游泳中蛙泳對我們脊柱系統(tǒng)是最好的，能全面鍛煉我們的頸椎、胸椎、腰椎、骨盆及四肢系統(tǒng)，是在是一項全能的鍛煉方法，能堅持每天早晨游泳半小時左右最好，實在不行，三兩個好友相約每周游泳個三五次也是非常不錯的，我們不需要菲爾普斯般的速度和技巧，我們只需把我們身體鍛煉好。
需要知道都是，運動時度要掌握好，如果特別嚴重的頸椎病患者，還是建議先聽聽醫(yī)生的建議再進行運動。因為上面的運動方式不是適合所有患者的。
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頸椎病怎么治療有效果
頸椎病大部分患者可通過非手術治療，如物理療法、藥物治療、運動療法等控制癥狀，減少復發(fā)，提高患者生活質(zhì)量。僅有少數(shù)嚴重壓迫神經(jīng)根或脊髓的患者需行手術治療。一、中醫(yī)治療：如推拿，以頸項部局部松解為主，配合手法整復。二、藥物治療：可使用消腫止痛、活血化瘀的貼膏，如消痛貼膏。同時也可以口服活血通絡類中成藥，如舒筋活血片。三、運動療法：適當做些頸后部肌肉等長收縮抗阻訓練，如雙手五指交叉放于枕后部、頭后仰對抗。另外，頸椎病患者可以通過改善生活方式、積極鍛煉、端正體態(tài)姿勢，達到緩解臨床癥狀的目的。
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頸椎痛去醫(yī)院掛什么科
頸椎疼痛去醫(yī)院一般是掛骨科就診。頸椎疼痛一般常見于老年人，但目前呈現(xiàn)年輕化的趨勢，是因為年輕人長期低頭伏案工作，或者低頭玩手機，就會導致頸椎負荷過大，長年累月就會出現(xiàn)頸椎的退變，出現(xiàn)癥狀。頸椎一旦出現(xiàn)了退變，可以通過拍攝頸椎X光片進行診斷。如果患者是年輕人，單純頸椎疼痛，沒有上肢麻木、無力等脊髓受壓的癥狀，頸椎X線片提示頸椎曲度變直，但是沒有椎間隙的變窄，也沒有明顯的增生，診斷考慮是叫頸型頸椎病。如果伴隨有一側(cè)上肢的麻木、無力，一般診斷為神經(jīng)根型頸椎病。如果出現(xiàn)了行走不穩(wěn)，說明病人椎間盤突出非常嚴重，已經(jīng)壓迫到了脊髓，出現(xiàn)錐體束的陽性，診斷為脊髓型頸椎病，明確診斷之后，可以對癥處理。
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右手無力握不緊拳頭是怎么回事
頸椎病、腦血管疾病、格林巴利綜合征等疾病都會造成右手無力，握不緊拳頭。一、神經(jīng)根型的頸椎病，一般患者會有長時間低頭、玩手機、打電腦或者是有高枕臥位的病史之后，出現(xiàn)了手指、手部的麻木，長時間以后就會出現(xiàn)無力、握不緊拳頭、拿東西費力氣等情況。二、腦血管疾病患者可表現(xiàn)為偏側(cè)、單側(cè)手部或上肢無力。重癥肌無力患者往往表現(xiàn)為四肢對稱性的無力。三、格林巴利綜合征患者往往有感冒病史或者疫苗接種史之后出現(xiàn)肢體的無力、麻木、顱神經(jīng)、出現(xiàn)呼吸的問題等。
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頸部骨頭突出能復原嗎
這個問題可能提的比較含糊一些，頸部的骨頭有幾個部位，可能天生對所有人來說都是突出的，如果不突出反倒是不正常，是有害的。所以有的病人如果是認為這一塊骨頭突出是問題的話，這個認識就要需要得到糾正，這塊骨頭是應該突出的，也是不能夠復原的，復原也是不對的。有經(jīng)驗的醫(yī)生可能摸到第2頸椎，或者第1頸椎的橫突，可能能摸到一些第6頸椎的橫突，可能有醫(yī)生也能摸到一些，這些突出都是正常的，大家不用太在意?？偟膩碚f病人如果能看到的或者自己摸到的骨頭突出，一般都是正常的現(xiàn)象，不需要去復原。
頸椎病的病因有哪些
隨著科技的發(fā)展，許多工作都需要在電腦之前完成，成天的坐在電腦前，對人的身體造成了極大的損害，造成了勁椎病等疾病，其實不光這個原因，造成勁椎病的原因還有很多，我們來具體看看頸椎病的病因有哪些。
頸椎病患者的鍛煉方式
頸椎病在治療過程中可配合適當?shù)腻憻?，促進病情恢復。鍛煉方式包括頸椎米字操、小燕飛、打羽毛球等等，這些鍛煉方式都可促進局部血液循環(huán)，增強頸椎的靈活性，對于病情有很好的輔助治療作用。
藥物治療頸型頸椎病的現(xiàn)狀
治療頸型頸椎病的藥物很多，包括西藥和中藥。西藥治療頸型頸椎病的藥物主要是消炎鎮(zhèn)痛為主的非甾體類鎮(zhèn)痛劑，中藥的主要作用在于舒經(jīng)活絡、活血化瘀和祛風除濕等，另外還可用中藥外敷的湯方和貼膏治療頸椎病。
頸椎病脖子痛怎么緩解
頸椎病引起的脖子痛，患者可以選擇局部冰敷，加速血液循環(huán)，達到消腫、消炎等作用，緩解局部酸痛、腫痛感。也可以選擇局部熱敷進行處理，冷敷與熱敷相結合，應用療效更為確切，除了一般治療之外，藥物治療也是不錯的方法，通過外敷和內(nèi)服藥物也可緩解局部疼痛等癥狀。
頸椎病會引起胸椎痛嗎
頸椎病會導致胸椎疼，若是混合型頸椎病，或者是脊髓型頸椎病，就容易胸椎疼。這種情況需要用針灸、中藥，藥物治療還有按摩治療等來治療，積極治療頸椎病，病情就會好轉(zhuǎn)，若是其他原因則需要根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
頸椎病的治療藥物
頸椎病以綜合治療為主，根據(jù)頸椎病的類型及病情嚴重程度治療方法不同。具體治療方法包括：頸椎牽引、頸椎圍領固定、推拿、按摩、理療、保健操及功能鍛煉，有的病人非手術治療無法緩解癥狀，則需手術治療。目前還沒有治療頸椎病的特效藥物，一些藥物的治療屬于對癥治療，可以使疼痛減輕、緩解癥狀，但不能從根本上解除病因。這些藥物大致有：1、阿司匹林、撲熱息痛、芬必得、塞來昔布等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。2、妙納等使肌肉松弛的藥物。3、安定及健腦安神的中成藥等鎮(zhèn)靜劑。4、維腦路通片、尼莫地平片等改善腦部血流供應的藥物。5、維生素B1片、甲鈷胺片等神經(jīng)營養(yǎng)藥。6、扶他林乳膏或膏藥等外用藥物。
腔隙性腦梗塞與頸椎病有關聯(lián)嗎
腔隙性腦梗塞和頸椎病是沒有明顯關聯(lián)的。腔隙性腦梗塞和患者的年齡、家族史、過度肥胖、抽煙飲酒、飲食過分油膩、少動等有關。也和患者的一些基礎疾病，如：高血壓、糖尿病、高脂血、睡眠呼吸暫停綜合征、心房顫、心房附壁血栓、血液系統(tǒng)異常等有關。而頸椎病一般是和患者的日常生活工作習慣有關，主要是由于長期頸部受累的不良姿勢引起的。人體頭部的血液循環(huán)系統(tǒng)，是經(jīng)過頸部進入大腦。若頸椎錯位壓迫血管或壓迫神經(jīng)，會引起腦供血不足等。如果頸部出現(xiàn)問題會引起高血壓、低血壓、頭暈、失眠、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。有頸椎病的患者，不一定發(fā)展成腦梗塞。但是80%的腦梗塞患者患有不同程度的頸椎病。如果不想腦梗塞二次復發(fā)，一定要對頸椎進行調(diào)理。復位矯正是目前治療頸椎病最有效的方法。
頸椎病引起的頭暈該怎么辦
頸椎病引起的頭暈首先要對頸部進行限制制動，采用活血化瘀的中成藥，病情嚴重的患者需要通過椎動脈的松解術、橫突孔切開術、鉤椎關節(jié)切除、椎間孔切開術等治療方式進行治療。臨床上椎動脈型頸椎病以及混合型的頸椎病，可以引起頭暈、頭痛、耳鳴眼花、記憶力減退等癥狀。頸椎病，其引起的頭暈起機制是由于當一側(cè)的椎動脈受壓，血流量已經(jīng)減少無代償能力，當頭轉(zhuǎn)向健側(cè)時，健側(cè)血流量減少而患側(cè)會代償能力，即可引起大腦的缺血，而產(chǎn)生頭暈等現(xiàn)象。在頭顱旋轉(zhuǎn)時，可以引起頭暈的發(fā)作，是椎動脈型頸椎病的特點。對頸部進行限制制動，可以采用頸托或者牽引等治療方式對頸部進行制動以限制椎動脈和鉤椎關節(jié)產(chǎn)生摩擦，而導致椎動脈的痙攣等，另外，也可以采用改善局部血供的藥物進行治療，有活血化瘀的中成藥進行治療，如果保守治療無法緩解，必要時進行手術治療等治療方式進行治療。
頸椎病癥狀及治療有哪些
頸椎病一般會出現(xiàn)頸肩部的疼痛不適、頭暈的癥狀，通過功能鍛煉、按摩、針灸、牽引、藥物來進行治療。頸椎病的癥狀十分的多變，包括頸型頸椎病，是反復發(fā)作的頸肩部疼痛不適。頸椎病治療主要是通過功能鍛煉，比如游泳、打羽毛球、小燕飛功能鍛煉，還有減少風寒，比如局部帶個圍巾，避免讓空調(diào)直接吹，就可以達到預防減少加重的目的。還有些患者會出現(xiàn)上肢麻木疼痛、放射性的麻木、疼痛，叫神經(jīng)根型的頸椎病。神經(jīng)根型的頸椎病早期可以通過按摩、針灸、牽引，藥物來進行治療，如果效果不好，出現(xiàn)了肌肉的萎縮和拾物無力，拿東西拿不住，就需手術治療，把突出的神經(jīng)間盤摘出，得到解放后，癥狀才能得到比較好的緩解。還有些人會出現(xiàn)反復發(fā)作的頭暈，頭暈和轉(zhuǎn)動脖子有關系，叫椎動脈性頸椎病。椎動脈頸椎病往往是通過針灸、按摩來進行治療，用擴張血管的藥物，對于椎動脈型頸椎病也有幫助的，椎動脈型頸椎病是不穩(wěn)定的間盤、骨刺刺激血管血管痙攣頭部供血不足造成的，最嚴重類型頸椎病叫脊髓型頸椎病，會出現(xiàn)走路不穩(wěn)發(fā)飄腳底下踩棉花感，易摔倒，甚至出現(xiàn)截癱的表現(xiàn)，是最嚴重的頸椎病，一般都是頸椎間盤突出比較嚴重，是嚴重壓迫脊髓造成的，遇到頸椎病，要求及早的進行手術治療，把間盤摘出。
頸椎病檢查方法
頸椎病主要是通過患者臨床癥狀、查體和影像學檢查進行診斷。一、臨床癥狀。主要為神經(jīng)根刺激，比如疼痛麻木。上肢的疼痛、麻木，或脊髓受壓以后出現(xiàn)的精細動作減退、踩棉花感覺、束帶感。二、查體。主要看有沒有相應神經(jīng)分布區(qū)感覺障礙、肌力減退，以及神經(jīng)受壓以后的放射性疼痛、病理征、肌張力增高等。三、影像學檢查。該類檢查中最基本的是頸椎X光片，看頸椎的骨關節(jié)增生、退變的情況以及頸椎曲度。有的患者長期伏案工作，可能會出現(xiàn)頸椎曲度變直或者反曲癥狀。核磁對于頸椎病診斷也非常重要。核磁分辨率遠遠高于ct，在臨床上除了X光片以外，最常用檢查是核磁。核磁可看到頸椎退變程度、間盤突出情況、椎管狹窄情況以及韌帶增厚造成的相應神經(jīng)根受壓的情況、脊髓受壓情況。頸椎間盤突出可能會伴有鈣化或相應韌帶骨化時，ct可以輔助判斷。ct對鈣化、骨化情況的判斷要比核磁更清楚，所以ct是輔助。另外對需要鑒別診斷的，需要做肌電圖誘發(fā)電位輔助判斷神經(jīng)受累部位以及其它疾病，比如神經(jīng)內(nèi)科的疾病。
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頸椎病貼膏藥管用嗎
頸椎病患者，貼膏藥進行治療，有效果。比較早期的時候，多數(shù)的頸椎病患者，都會選擇先貼膏藥，來緩解癥狀，特別是對于患有頸型頸椎病的患者來說，貼膏藥是使用的比較多的一個治療頸椎病的方案。其他頸椎病類型的患者，也可以使用貼膏藥的治療方法。但是，一般來說，建議在進行頸椎病治療的時候，要根據(jù)患者的年齡、身體狀況以及工作性質(zhì)，來選擇幾個治療方案，同時進行。這樣，患者的頸椎病，可能就會恢復，或者是緩解得更快。因為每一種治療辦法，都有自己的指針，比如減輕水腫、消炎，或者是增加肌肉力量，這些不同的治療方案，會收到不同的效果，可以縮短患者的治療時間，提升治療的效果。所以，患者在早期病情較輕的時候，可以選擇貼膏藥，進行治療。
