山藥能和香蕉一起吃嗎
發(fā)布時間：2020-11-0954799次瀏覽
山藥可以和香蕉一起吃，首先這兩種食物中的營養(yǎng)成分不存在沖突問題；其次把山藥和香蕉一起吃，可以健脾養(yǎng)胃、潤腸通便、補腎益精，對消化不良、便秘、早泄等癥狀都有一定的調(diào)理作用。
山藥是一種物美價廉的滋補品，能補中益氣、消渴生津。香蕉也是平時常吃的一種水果，有很好的潤腸通便作用。有些人想把山藥和香蕉一起吃，又擔(dān)心這兩種食物搭配著吃，對身體健康不利，那么山藥能和香蕉一起吃嗎？
一、山藥能和香蕉一起吃嗎
山藥可以和香蕉一起吃。首先山藥中的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，與香蕉中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)不存在沖突的問題。其次把山藥和香蕉一起搭配的吃，對消化不良、便秘等癥狀有很好的調(diào)理作用，對身體健康有益，所以可以把山藥和香蕉放在一起吃，但一次性不要吃的太多。
二、山藥和香蕉一起吃的好處
1.健脾養(yǎng)胃
山藥和香蕉搭配著食用，能起到健脾養(yǎng)胃的作用，如果有食欲不振、消化不良、胃脹、胃痛、惡心、嘔吐等不適癥狀時，把這兩種食物搭配著適量食用，可以起到很好的改善效果。
2.潤腸通便
香蕉可以潤腸通便，山藥也可以潤腸通便，所以把山藥和香蕉搭配的食用，還可以加速胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。
3.補腎益精
山藥具有補中益氣、補腎益精的作用；香蕉中含有多種微量元素，常吃香蕉可以聽提高精子活力、增強男性生育能力，改善早泄癥狀，腎虛、有性功能障礙的人可以經(jīng)常吃這些食物。
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