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          如何培養(yǎng)自己的健康心理？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我都在家做家庭主婦20年了，最近感覺心里很空虛，沒有依靠感，如何培養(yǎng)自己的健康心理？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2018-09-13 22:01
            
          
            
          
              重新學(xué)習(xí)，增加自信，找回自我。告訴自己：“你是個有用的人，是家庭中不可缺少的一分子?！蓖瑫r，加強學(xué)習(xí)，重新找回對自己生命的控制感，找到獨立的感覺。
            
          
          
          
        
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            治療神經(jīng)衰弱的藥有哪些
            
        
                
        臨床上有不少的患者都患有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，會出現(xiàn)情緒異常、失眠等現(xiàn)象，因此也是給患者帶來了極大的影響，不過在緩解和治療神經(jīng)衰弱疾病方面是有一些藥物可以選擇的，雖然不是特效藥，但是還是對緩解病情具有很大的幫助。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            怎樣治療神經(jīng)衰弱
            
        
                
        神經(jīng)衰弱嚴(yán)重影響了人們的正常生活和工作，所以一旦出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，要及時的進行治療?？梢酝ㄟ^藥物治療，比如一些抗焦慮的藥物，催眠藥物等等，另外還可以通過物理治療的方法，比如說穴位電療法等等；也可以進行心理干預(yù)，平時要注意調(diào)整起居和飲食，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，這些都有利于緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱吃什么藥好
            
        
                
        神經(jīng)衰弱影響了人們的日常生活和工作，可以通過藥物進行調(diào)理，具體藥物的選擇要根據(jù)自己的癥狀，選擇合適的藥物，可以吃一些抗焦慮的藥物，比如舒樂安定等，能夠鎮(zhèn)靜、安神。有入睡困難的，可以吃一些誘導(dǎo)睡眠的藥物，比如思諾思、三辰片等。谷維素片，復(fù)方溴咖片，復(fù)合維生素b也能很好的緩解它導(dǎo)致的記憶力減退癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            生脈飲的功效與作用
            
        
                
        生脈飲的作用有很多，可以用于治療神經(jīng)衰弱，也可以改善貧血、心律不齊、低血壓的癥狀，還可以預(yù)防心跳過快以及中暑，所以喝生脈飲是有益于身心健康的，但是在喝生脈飲的時候要注意不能過量，每次不能超過20毫升。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            精神衰弱怎么辦
            
        
                
        精神衰弱的患者一定要堅持鍛煉身體，讓心情得以放松，再就是要制定合理的作息制度，有條件的話可以出門旅游散心。情況嚴(yán)重的患者可進行藥物治療或者是去看專業(yè)的心理醫(yī)生。