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          怎么緩解社交恐怖癥？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我感覺我好像患上了社交恐怖癥，不喜歡跟人交往，怎么緩解社交恐怖癥？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
              2018-09-14 20:07
            
          
            
          
              社交恐怖癥做一些克服羞怯的運動，將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。
            
          
          
          
        
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            神經衰弱吃什么好
            
        
                
        長期處于生活壓力以及精神壓力的狀態(tài)下，精神出現疲勞就會導致神經衰弱。通?；加羞@種疾病的人群會出現自卑、敏感、多疑、急躁等不良的反應，同時也會出現記憶力差，甚至失眠的情況。對于神經衰弱的患者可以通過調整心態(tài)，調整飲食作息來緩解癥狀，牛奶、桂圓、銀耳、大棗、糯米都是很好的食物，安神補腦延年益壽。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經衰弱吃什么食物
            
        
                
        就神經衰弱來說此是種神經官能癥，也是神經系統(tǒng)最常見的病癥，是因為人們精神緊張、思慮太過導致的，促使患者中樞神經興奮、抑制性失調，進而造成患者神經活動規(guī)律被破壞，也就出現了神經功能性疾患。那么患者就要注意疾患調節(jié)了，這個時候可以吃些肉類或是蓮子，百合等對病情都有不錯的效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經衰弱的治療方法
            
        
                
        神經衰弱是臨床上非常常見的疾病之一，多數是由于工作壓力大、情緒緊張等因素造成的，給患者的生活也產生了不小的影響，不過通過積極的治療是可以慢慢緩解的，一般的治療方法包括心理治療、藥物治療、加強鍛煉等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經衰弱是什么原因
            
        
                
        神經衰弱是比較常見的一種情況，想要治療和預防就得搞清楚原因。導致神經衰弱的原因很多，有可能是遺傳因素，也有可能是因為感情受挫或者壓力過大，再就是過度用腦以及不良的生活環(huán)境。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            神經衰弱嚴重失眠怎么辦
            
        
                
        許多人出現失眠都與神經衰弱有關，如果不加以處理，失眠越發(fā)嚴重，可造成身體更大的損害。神經衰弱如果比較輕微，患者只要注意飲食，保證良好的睡眠環(huán)境，一般都可以得到緩解。神經衰弱嚴重的話，可選擇藥物的方式治療。