哪些方法能讓自己心態(tài)健康呢 - 問(wèn)答頻道

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哪些方法能讓自己心態(tài)健康呢

女，32歲 2018-09-20 18:21

病情描述:

老公這幾天說(shuō)我經(jīng)常有攀比心理讓我要好好的擺正自己的心態(tài)，哪些方法能讓自己心態(tài)健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

孫為群主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-20 18:51

以下這些方法可以促進(jìn)心態(tài)健康年輕：
1、三樂法。就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。
2、三不要法。一是不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，二是不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰別人；三是不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。
3、年齡減十法。把你的心態(tài)減到現(xiàn)在年齡少十歲的心態(tài)。不要小看這種方法，它有明顯的煥發(fā)青春的功效。心態(tài)年輕，人自然顯得年輕。

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