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          焦慮時可以吃什么食物呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我平時做事都很較真，朋友說我太過于杞人憂天，所以我經常會覺得焦慮。焦慮時可以吃什么食物呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              崔界峰
              副主任醫(yī)師
              北京回龍觀醫(yī)院
              2018-09-19 19:20
            
          
            
          
              醫(yī)學界普遍認為缺乏維他命B是讓人感覺焦慮的根源。除此之外，在日常生活中，我們同樣需要仰賴維他命B來維持神經系統(tǒng)和腦細胞的正常運作。牛油果中不僅富含了這種神奇的“減壓”成分，還富含大量有助于降低血壓的單一不飽和脂肪和鉀元素（K）。
            
          
          
          
        
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        神經性厭食的因素是由于神經性因子的因素，那么首先是由于神經因子出現(xiàn)了一定的異常反應而導致的神經性厭食，其次神經內分泌因素如果發(fā)生紊亂反應也會出現(xiàn)神經性厭食，當然在此期間也不排除遺傳因素。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        在現(xiàn)代高節(jié)奏的社會生活下，很多人士就患有了神經衰弱之癥，其基本是作為一種很常見心理疾病出現(xiàn)的，進而也成了很多人關心的問題，而且其還具有普遍性，進而很多人就害怕自己患上神經衰弱。而有了神經衰之癥就要治療了，涉及運動、自我意識等諸多方面。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        靈芝草是一種十分好的中草藥，對于人體來說有很多的益處。靈芝草能夠預防癌癥的發(fā)生，以及緩解心腦血管的疾病。此外出現(xiàn)神經衰弱的情況，也可以通過服用靈芝草來緩解。而一些容易感覺到疲憊以及精神不佳的人，更是能夠服用靈芝草來緩解，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠讓人體更好地獲得營養(yǎng)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經衰弱的癥狀有哪些
            
        
                
        神經衰弱患者平時經常腦疲勞，記憶力下降，工作效率也不高。到了晚上，睡眠質量也比較差，難以入睡。其次，在為人處世上會更加敏感，也擔心自己患有多種疾病。最后，還會出現(xiàn)月經不調、尿頻、陽痿早泄等等情況。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        胎盤有很多的好處，可以益氣健脾、調理營養(yǎng)不良、神經衰弱、雀斑、面暗皮黑及一切內分泌失調等方面的治療。也可以提高免疫力，可以用于治療腎氣不足，精血虧虛導致的陽痿、遺精、腰酸頭暈，肺腎兩虛的咳喘和血氣不足諸癥。但是要注意不能自己胡亂吃，要謹遵醫(yī)囑，以免誤食危害到身體的健康。