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          如何調(diào)節(jié)上班恐懼癥
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        人到中年，越來越怕上班，朋友說我是有上班恐懼癥，那么如何調(diào)節(jié)上班恐懼癥呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2018-09-14 20:53
            
          
            
          
              1.放松心情，把工作看成游戲。
          2.工作分割法，把每天的工作量劃定成一個個部分，每天按計(jì)劃，盡量在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，之余的時(shí)候做一些學(xué)習(xí)和放松，那樣你會有成就感，心情也會好些。
          3.工作沖刺法，看看自己每天什么時(shí)間里精神最好，是上午，還是下午，基本確定，就將重要的工作集中精力，用沖刺的方式去完成。
          4.有抑郁情緒時(shí)，也盡量做一些手頭不用太費(fèi)腦的工作，凡事不適宜拖，越拖越不想做，越厭惡，惡性循環(huán)。情況嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。
            
          
          
          
        
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            神經(jīng)衰弱綜合征患者要做哪些檢查
            
        
                
        神經(jīng)衰弱綜合征是指某些慢性軀體疾病所引起的類似神經(jīng)衰弱的癥狀群，是大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱，其主要特征是氣力不足，容易疲倦，頭暈?zāi)垦＃瑧械谜f話，坐著不動也極易出汗等，那么，確診神經(jīng)衰弱綜合征患者要做哪些檢查呢？
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱可以自愈嗎
            
        
                
        就神經(jīng)衰弱來說，在現(xiàn)代社會高節(jié)奏之下，有很多患者出現(xiàn)了此癥，進(jìn)而讓很多患者就想治療，但是還擔(dān)心可能出現(xiàn)副作用，進(jìn)而有很多患者問了，神經(jīng)衰弱是否可以自己好了，其實(shí)只要正確的認(rèn)識疾病，培養(yǎng)好的性格，相信會好起來的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱吃什么藥好
            
        
                
        神經(jīng)衰弱影響了人們的日常生活和工作，可以通過藥物進(jìn)行調(diào)理，具體藥物的選擇要根據(jù)自己的癥狀，選擇合適的藥物，可以吃一些抗焦慮的藥物，比如舒樂安定等，能夠鎮(zhèn)靜、安神。有入睡困難的，可以吃一些誘導(dǎo)睡眠的藥物，比如思諾思、三辰片等。谷維素片，復(fù)方溴咖片，復(fù)合維生素b也能很好的緩解它導(dǎo)致的記憶力減退癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        神經(jīng)衰弱是一種比較常見的神經(jīng)病癥。神經(jīng)衰弱是一種波動比較大的疾病，患者所出現(xiàn)的癥狀也是比較多的。神經(jīng)衰弱的患者會有難以入睡、睡眠淺、驚恐、對自己沒信心、特別敏感的癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱有什么癥狀
            
        
                
        在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱以后，很多的患者精神會有衰弱的情況，但是在看到報(bào)紙或者是一些電視的時(shí)候，大腦就會不斷聯(lián)想到一些事物，讓神經(jīng)變得十分興奮。此外，患者還會有不同的情緒癥狀出現(xiàn)，會影響其日常的生活。