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          脊柱不好需要做哪些動作？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        脊柱不好，有點(diǎn)歪了，后背也有問題，怎么運(yùn)動有好處？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              黨保平
              副主任醫(yī)師
              西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
              2018-06-06 00:02
            
          
            
          
              首先向前邁出半步，重心開始移到前邊這條腿上，兩手側(cè)平舉，這是一個簡單的動作，復(fù)雜的動作就是兩個手向后飛起來，抬頭看房頂，這個時候大家可以看到，整個的脊柱都參與運(yùn)動了。這個動作左邊做三十秒，右邊也做三十秒，交替做，這個動作對后背有問題的人，有很好的緩解作用。
            
          
          
          
        
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            什么是腰椎滑脫
            
        
                
        滑脫椎體是非常多見的腰椎疾病，主要是由于椎間骨性連接異常，導(dǎo)致了椎體滑脫。其發(fā)病與基因遺傳、創(chuàng)傷以及腰椎病變等因素有關(guān)，可讓患者出現(xiàn)腰骶部疼痛、下肢無力和肢體變形的癥狀。不過在治療時，應(yīng)盡可能采用保守療法，必要時可做椎體復(fù)位手術(shù)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            腰椎滑脫的癥狀
            
        
                
        如果說存在腰椎滑脫的情況，首先會出現(xiàn)的癥狀之一就是腰骶部疼痛，再就是會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受累癥狀，另外還有可能導(dǎo)致間歇性跛行、馬尾神經(jīng)受牽拉或受壓迫癥狀、腰椎明顯前凸，臀部后凸以及腰后部棘突間臺階感。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            腰椎滑脫的原因是什么
            
        
                
        腰椎滑脫的原因可能是先天性發(fā)育不全、外傷、疲勞骨折或慢性勞損、腰椎退行性病變等，需要積極治療。具體分析如下：
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            椎管狹窄為什么不能推拿
            
        
                
        椎管狹窄患者之所以不能夠進(jìn)行推拿，是因?yàn)橥颇貌还鈺又鼗颊叩牟∏?，而且還會影響到患者身體功能的康復(fù)。同時大家可以通過做好相關(guān)的護(hù)腰措施，以及掌握正確的用腰姿勢，來達(dá)到很好的預(yù)防效果。



        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            椎管狹窄的癥狀表現(xiàn)
            
        
                
        椎管狹窄在發(fā)病之后會出現(xiàn)腰椎部位疼痛等不良癥狀，雙下肢也會受到累及。同時可出現(xiàn)間歇性跛行和神經(jīng)根壓迫癥狀，尤其是馬尾神經(jīng)受到壓迫時，可能會引起大小便失禁及性生活障礙。另外，部分患者還會有活動障礙反應(yīng)，甚至可有脊柱畸形一類癥狀。