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          晚上失眠是什么原因
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我晚上失眠有二個月了，白天老是打嗑睡，有時候影響到了工作，不知道晚上失眠是什么原因呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                梁紅
                主任醫(yī)師
                沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
                2019-01-04 12:52
              
          
              
          
                引起失眠可能是心理、精神因素及生活方式的原因引起，飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。因此要有良好的生活作息習慣，放松心情才利于改善睡眠。
              
          
            
          
          
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2019-01-04 12:52
            
          
            
          
              影響失眠的原因可能是心情差、工作及生活壓力大影響到， 保持心情愉快，不吃辛辣有刺激性的東西，可以吃點中藥調節(jié)一下，心胸要寬廣，注意休息，不吃咖啡，茶葉等，可以考慮使用一些安神補腦液等，是可以改善的，另外的話，白天要多進行運動，運動也是可以幫助調節(jié)晚間的睡眠。
            
          
          
          
        
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        貧血是一種常見病，但是貧血引發(fā)的癥狀對我們日常的生活帶來的影響還是很大的。很多的貧血患者都可以通過日常的食療方法進行緩解貧血癥狀。貧血患者要注意高蛋白飲食，補充造血物質，可以多吃鯽魚瘦肉補充鐵、葉酸、維生素等等。貧血的食療方法有補髓湯、花生衣做的湯、糯米粥等等。貧血患者可以適當?shù)某砸恍?，對治療貧血效果顯著。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        貧血是因為身體無法制造出足夠的血紅蛋白，導致人體血紅蛋白含量下降造成的。當體內的血紅蛋白含量降至30-60克每升的時候就被稱作嚴重貧血。當嚴重貧血的時候，不要驚慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物療法、藥物治療、輸血治療來緩解當前的癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        貧血問題如果長時間沒有得到有效治療，身體體質也會變得越來越弱，可以通過飲食的方法好好調節(jié)，吃一些豬肝，蓮藕，桂圓，胡蘿卜，黑豆等食物，貧血患者一定不要有挑食偏食的壞習慣。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        增生性貧血是指由于某些原因引起的紅細胞損傷減少，這是貧血癥。增生性貧血包括溶血性貧血，急性出血性貧血，缺鐵性貧血和內分泌失調引起的貧血等疾病。增生性貧血可引起一些慢性疾病。某些增生性貧血，如溶血性貧血，可能是某些藥物的使用所致。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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