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          頸椎痛怎么緩解
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我的工作比較特殊，需要長時間的面對電腦，而且要熬夜加班，因此頸椎就一直有點痛，不知道頸椎痛怎么緩解呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                高勝山
                副主任醫(yī)師
                馬鞍山市人民醫(yī)院
                2019-03-03 22:11
              
          
              
          
                頸椎痛的話平時工作的時候要定時的改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。建議可以采用運動療法，慎用牽引治療。溫?zé)岱螅嚎捎脽崦砗蜔崴植客夥?，急性期疼痛癥狀較重時不宜作溫?zé)岱笾委煛?              
          
            
          
          
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              孫淑建
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-03-03 22:11
            
          
            
          
              頸椎痛一定要引起重視，不要長時間的久坐或者低頭，要做頸部運動，頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。情況比較嚴(yán)重的話，可以進行頸椎牽引、針灸、理療已經(jīng)配合藥物治療等。平時可用熱毛巾和熱水袋局部外敷。
            
          
          
          
        
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