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          如何做腹式呼吸
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        平時上班不運動，現(xiàn)在想做下養(yǎng)生，想問下腹式呼吸法怎么樣？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                王海燕
                副主任醫(yī)師
                馬鞍山市人民醫(yī)院
                2019-05-11 20:22
              
          
              
          
                現(xiàn)在一般的呼吸方式分為胸式呼吸和腹式呼吸，而腹式呼吸好處多多，可以擴(kuò)大肺活量。所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式后，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。
              
          
            
          
          
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              龐昶
              副主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
              2019-05-11 20:22
            
          
            
          
              現(xiàn)在社會養(yǎng)生問題很普遍，現(xiàn)在的人很注重這個問題，腹式呼吸也是一種養(yǎng)生方法。學(xué)習(xí)腹式呼吸，建議取仰臥或舒適的冥想坐姿，放松全身。觀察自然呼吸一段時間。右手放在腹部肚臍處，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動。呼氣時，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動。循環(huán)往復(fù)，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致。細(xì)心體會腹部的一起一落。經(jīng)過一段時間的練習(xí)之后，就可以將手拿開，只是用意識關(guān)注呼吸過程即可。
            
          
          
          
        
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            什么是肺源性心臟病
            
        
                
        肺源性心臟病是指肺組織或肺動脈及其分支發(fā)生病變，如肺部疾病、肺血管病變、胸廓畸形或呼吸中樞障礙等引起肺循環(huán)阻力增加，引發(fā)肺動脈高壓而導(dǎo)致的一組病變，主要是因為支氣管、肺疾病，胸廓運動障礙性疾病，肺血管疾病引起疾病，治療時要控制感染，通暢呼吸道，糾正缺氧和二氧化碳潴留，控制心力衰竭。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            肺源性心臟病預(yù)后怎么樣
            
        
                
        肺源性心臟病預(yù)后不良。肺源性心臟病病程較長，隨病情進(jìn)展和時間延長，心、肺功能逐漸降低，后期可出現(xiàn)心力衰竭、呼吸衰竭、水電平衡紊亂，甚至出現(xiàn)肺性腦病。早期進(jìn)行治療可延緩其進(jìn)展，如支氣管哮喘、慢性支氣管炎患者發(fā)病或急性加重時及時治療，或于緩解期預(yù)防急性加重發(fā)作，均可延緩肺心病進(jìn)展，如果發(fā)展至不可逆階段，預(yù)后較差。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            慢性肺源性心臟病下肢水腫的原因
            
        
                
        慢性肺心病下肢水腫可能是由于肺血管阻力增大，右心呼氣所需收縮力增大所致。在肺心病患者中，右心功能障礙，射血能力下降，血流受阻，導(dǎo)致下肢水腫。嚴(yán)重時可出現(xiàn)全身性水腫和腹腔積液，所以一定要及早做治療，要積極的控制感染，盡量避免病情的復(fù)發(fā)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            什么是氣管狹窄
            
        
                
        氣管狹窄指的是指氣管、支氣管狹窄，氣道梗阻引致氣急和呼吸困難，在體力活動后或者是呼吸道內(nèi)分泌物增多時會加重，常有喘鳴音。及時的治療非常重要，要明確狹窄的病因，進(jìn)行治療治療，可以通過外科手術(shù)，微創(chuàng)介入治療。另外還要有針對性，要治療原發(fā)病，治療并發(fā)癥，全面的進(jìn)行護(hù)理。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            良性氣道狹窄鏡下治療是怎么回事
            
        
                
        一般情況下來說，身體之所以會出現(xiàn)良性氣道狹窄的狀況，主要是因為氣道當(dāng)中存在著異物又或者是氣道出現(xiàn)了良性占位所導(dǎo)致的。目前在臨床上之所以會選擇鏡下治療的方式來達(dá)到根治的目的，主要是因為這種治療方式能夠?qū)ΠY治療，而且安全性比較高。