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          抑郁癥的心理治療方法
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近失戀了，一直想不開(kāi)也走不出來(lái)，最近還得了抑郁癥，整個(gè)人都失去了活力，我想恢復(fù)正常，抑郁癥的心理療法都有哪些??？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                孫為群
                主任醫(yī)師
                山東省立醫(yī)院
                2019-05-25 19:23
              
          
              
          
                心理治療主要應(yīng)用于社會(huì)因素明顯的抑郁癥患者，并與藥物治療相結(jié)合。常見(jiàn)的心理治療方法包括認(rèn)知行為治療、人際治療、支持性心理治療、婚姻和家庭治療以及人際治療。你可以選擇在業(yè)余時(shí)間打籃球，和朋友聊天，改變發(fā)型，改變著裝風(fēng)格，等等。獲得一些新鮮的元素，讓你的生活充滿變化，這樣你就不會(huì)感到無(wú)聊。
              
          
            
          
          
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        神經(jīng)性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營(yíng)養(yǎng)治療，目的是為了恢復(fù)患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        就神經(jīng)衰弱來(lái)說(shuō)其對(duì)人們生活、工作影響很大，在日常表現(xiàn)中，極易出現(xiàn)興奮的感覺(jué)，還有易疲勞等諸多問(wèn)題，而且讓人們難以入睡，就此可能出現(xiàn)經(jīng)常性失眠，時(shí)常感覺(jué)到興奮，還有有頭痛。在有這些癥狀之時(shí)，就要警惕可能就是得了神經(jīng)衰弱。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        因?yàn)樯窠?jīng)衰弱所導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象，在日常的生活中出現(xiàn)的幾率還是非常高的，其實(shí)要想緩解，那么在生活中，首先就應(yīng)該選擇正確的方法，比如說(shuō)應(yīng)該學(xué)會(huì)減壓，學(xué)會(huì)自我催眠，堅(jiān)持體育鍛煉，另外在生活中也可以適當(dāng)性的服用中藥，效果都是比較不錯(cuò)的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        神經(jīng)衰弱發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多不同的癥狀，比如腦力不足、精神倦怠，對(duì)內(nèi)外刺激的敏感加重，另外情緒的波動(dòng)很大，缺乏忍耐性，易煩易怒。此外還會(huì)出現(xiàn)緊張性疼痛，失眠、多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)心理生理障礙，所以要及時(shí)的進(jìn)行治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            吃什么對(duì)神經(jīng)好
            
        
                
        神經(jīng)是中轉(zhuǎn)站，可以幫助大腦傳輸信息給身體各個(gè)部位，也可以讓各個(gè)區(qū)域的傳回信息回到大腦，神經(jīng)疾病是有很多的，想要保護(hù)神經(jīng)就應(yīng)該多吃核桃，枸杞，酸棗，桂圓，豬蹄等食物。