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          密集恐懼癥如何克服
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我每次看見密密麻麻的東西頭皮就會發(fā)麻，密集恐懼癥該怎么克服？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2019-06-17 21:47
            
          
            
          
              密集恐懼癥自己是可以克服的，通?？謶值臅r候都會有回避的反應(yīng)，但是密集的東西不一定對我們都是有害的，比如向日葵花、蓮蓬、蜂巢，不太嚴重的密集恐懼者，其實可以嘗試著慢慢的去接近，不要第一反應(yīng)就逃跑，盡量的讓自己暴露在所害怕的情景，慢慢的嘗試克服。如果密集恐懼癥達到了診斷標準，已經(jīng)有比較嚴重的痛苦感，影響了他的社會生活，自己也有強烈的求治的動機，那像這樣的情況，最好有專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進行專業(yè)的治療。
            
          
          
          
        
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              趙玉林
              副主任醫(yī)師
              哈爾濱市第一醫(yī)院
              2019-06-17 21:47
            
          
            
          
              克服密集恐懼癥可以采取心理暗示的方法，有時候我們對于密集的恐懼，可能只是因為我們內(nèi)心的壓力過大，甚至一直暗示自己密集非?？膳拢虼司驮黾恿宋覀兊拿芗謶职Y的害怕程度。因此我們不妨，多多暗示自己，其實密集恐懼癥并不可怕，保持自己內(nèi)心的平靜，勇敢的面對密集。說不定，還真的可以克服這樣密集恐懼癥。
            
          
          
          
        
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