可以吃蘋(píng)果、梨、桃子、杏、楊梅、棗、香蕉、橙子、柑橘、西瓜等
水果，都含有多種
維生素，大量的纖維素、維生素，有調(diào)理和預(yù)防便秘的作用。此外，這些水果多性寒味甘，可以直接刺激腸，加強(qiáng)腸蠕動(dòng)，緩解便秘。如果便秘癥狀嚴(yán)重，只吃水果難排出，需要綜合治療，調(diào)節(jié)飲食、多飲水、多吃新鮮水果和蔬菜、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、熱敷、按摩腹部，必要時(shí)服用通便的藥物來(lái)改善便秘癥狀。便秘癥狀經(jīng)常出現(xiàn)的話，建議進(jìn)行
腸鏡檢查，確認(rèn)腸道是否有器質(zhì)性病變。
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