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        失眠的原因是什么
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        失眠的原因是什么
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        • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-08-22 19:52
          造成失眠的原因主要還是心理因素,如果平時壓力太大,經(jīng)常想著失眠這件事,再加上焦慮狀態(tài)就會導致嚴重的失眠。給自己太大的壓力,當自己無法達到目標時,自己無法控制住那自卑的心情,對自己失去信心,心情很壞的時候,頭腦也跟著傷感,每當想到自己如何的那么失敗時,頭腦無法靜下來入睡,久而久之,失眠就由此產(chǎn)生了,所以,不要對自己要求太高,更不要給自己施加壓力,要根據(jù)自己的實力選擇。
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