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          可以吃什么補(bǔ)鈣長(zhǎng)高
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        可以吃什么補(bǔ)鈣長(zhǎng)高
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2020-08-22 20:14
            
          
            
          
              補(bǔ)鈣長(zhǎng)高首先一定要均衡飲食，避免挑食，平時(shí)要多吃一些含鈣比較豐富的食物，牛奶、海鮮，大骨頭湯，豆制品等都含有豐富的鈣質(zhì)，平時(shí)還要補(bǔ)充鐵鋅硒，維生素及新鮮的蔬菜水果。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉，跳繩，打籃球等，多曬太陽(yáng)，做到作息規(guī)律，避免熬夜。
            
          
          
          
        
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            貧血的人吃什么補(bǔ)血最快
            
        
                
        通常沒(méi)有“貧血的人吃什么補(bǔ)血最快”的說(shuō)法。現(xiàn)在的人生活條件好，真正缺乏營(yíng)養(yǎng)的人雖然不多，但是貧血的人卻不少，那么貧血的人吃什么補(bǔ)血比較快？
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            紅細(xì)胞壓積偏低的原因
            
        
                
        紅細(xì)胞壓積是指紅細(xì)胞在血液中占的比例，當(dāng)血液中的紅細(xì)胞減少時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)紅細(xì)胞壓積偏低的現(xiàn)象。引起紅細(xì)胞壓積偏低的原因一般有貧血、炎癥感染、生理性波動(dòng)、大手術(shù)失血等，通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息就可以改善。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            貧血吃什么食物
            
        
                
        造成貧血的原因有很多，而貧血的話在日常的生活中是會(huì)有頭暈、食欲不振等癥狀的，所以貧血需要調(diào)理，可以食物調(diào)理，常見(jiàn)的可以補(bǔ)血的食物還是有很多的，比如豬肝、蓮藕、桂圓、胡蘿卜、黑豆等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            兩個(gè)月寶寶貧血怎么辦
            
        
                
        寶寶貧血后，為了避免身體受到影響，需要及時(shí)的補(bǔ)血。對(duì)于一些哺乳期間的寶寶，媽媽可以多吃補(bǔ)血的食物，寶寶通過(guò)母乳吸收，如果是較為嚴(yán)重的貧血，則需要通過(guò)治療來(lái)緩解，防止病情惡化，出現(xiàn)其他的一些并發(fā)癥，傷害到寶寶就得不償失了。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            獻(xiàn)血后多久能恢復(fù)
            
        
                
        獻(xiàn)血后人體會(huì)丟失部分的血細(xì)胞和血漿，血細(xì)胞包括白細(xì)胞，紅細(xì)胞和血小板。一般來(lái)說(shuō)白細(xì)胞和血小板在7天左右的時(shí)間就可以得到補(bǔ)充，紅細(xì)胞一般在100左右的時(shí)間就可以得到補(bǔ)充。血漿中主要的成分是水分，一般在48小時(shí)之內(nèi)就可以得到補(bǔ)充，血液中的蛋白質(zhì)，如白蛋白和各種抗體，往往需要1周左右的時(shí)間，就能夠恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。